Зартайская упражнения от нависших век

Как приподнять верхнее веко

Поговорим сегодня о том, как приподнять опущенные верхние веки.

Проблема эта возрастная.

Напомню, что бывают мимические недостатки (морщины на лбу, в межбровье, гусиные лапки и тд), и возрастные (как раз опущенные верхние веки, брыли, отчасти носогубка)

Это значит, что со временем мышцы наши становятся слабее и не могут удерживать на месте мягкие ткани лица и они сползают вниз. И, может быть, это не очень очевидно, но опущение верхнего века напрямую зависит от тонуса мышцы лба.

Вот смотрите на эту мышцу на картинке.

Если она становится слабее и брови и веки у нас опускаются буквально на 2 миллиметра, то это уже очень сильно заметно. И взгляд сразу тяжелый.

Это была и моя проблема. Частично от возраста, частично от такого строения век. Они у меня изначально такие, нависающие. Подвижного века совсем не было видно.

Даже накрасить было сложно, все сразу отпечатывалось.

Но это я смогла исправить вот этим отличным упражнением!

Сначала пальцами хорошо фиксируем зону над межбровьем и всю центральную часть лба. Вот так.

А теперь поднимаем только внешние кончики бровей. Если у вас не получается управлять только кончиками, то вы пытаетесь поднять все брови целиком. Но, так как вы хорошо и плотно держите пальцами середину лба, то ничего там не поднимается. Работает только внешняя часть лобной мышцы.

Важно следить, чтобы нигде на лбу не появлялись горизонтальные заломы.

Если такое происходит, то поставьте руки горизонтальнее. Но заломов не допускайте, это очень важно!

– делаем 30 повторов.

– на последний повтор задерживаемся в напряжении на 5 секунд, чтобы добавить мышце статической нагрузки.

И глаза ваши откроются шире, это точно, я проверяла :)

Если вам было интересно, то поставьте лайк, тогда в вашей ленте такого будет больше.

Источник

⚡️ Признаться, я удивлена, что этот прием еще не гуляет по интернету со скоростью света! Казалось бы, куда проще: потратить 1 минуту своего времени, чтобы решить одну из самых насущных проблем с лицом. ⚡️

Оооочень многие женщины говорили мне о том, что с возрастом глаза становятся более впалыми, а веки так сильно нависают, что и стрелочку не нарисуешь карандашом красивую. А вот в юности. эх!

Зачем грустить? Не будем опускать руки! Ибо они нам сейчас же и пригодятся! 😉

На самом деле если изначально у девушки не было нависающего века по генетике, то возрастные изменения – это то, с чем можно справиться.

Японское упражнение от нависших век

Разработал этот прием японский специалист акупрессуры Таира Мизурани (Taira Mizurani). Прошу прощения, если неправильно транскрибировала имя, т.к. не знакома с особенностями транскрипции на японском.

Акупрессура – это точечный массаж. Является одной из разновидностей рефлексотерапии. Эффект – в воздействии на биологически активные точки.

Упражнение – простое до безобразия.

Нужно прижать кончики пальцев к области бровей точно над зрачками. Эти точки указаны белыми кругами на схеме с мышцами:

Необходимо надавить на указанные точки, стараясь прижать не просто кожу, а все ткани прямо к кости. Одновременно нужно слегка приподнять прижатые ткани.

Удерживайте ткани прижатыми в таком состоянии в течение одной минуты.

Глаза можно и нужно закрыть.

Важные нюансы!

От себя дополню, основываясь на той базе, которую получила в процессе изучения различных техник омолаживающего самомассажа.

❗️ После того, как вы целую минуту удерживали ткани приподнятыми, на лбу могут появиться морщины. В юном возрасте, лет до 30, эти заломы исчезнут сами по себе максимум спустя час. Однако чем старше возраст кожи, тем дольше она будет возвращать свое изначальное состояние.

Вам же не нужны дополнительные морщины от упражнения? Тогда обязательно сразу после выполнения приема сделайте следующее:

Расслабьте лоб, выполняя легкие вибрирующие движения всей ладонью. Массируя лоб, не нужно тереть или растягивать кожу. С помощью пальцев или ладони “протрясите” кожу лба так, чтобы ощущать ее движение до самых костей черепа. Особое внимание стоит уделить центральной части и ближе к вискам.

Пройдитесь таким образом по всей поверхности лба, пока не почувствуете, что он полностью расслабился.

Читайте также:  Упражнения с гантелями для развития всех мышц гантелями

Также рекомендуется поморгать глазами, чтобы снять напряжение с век.

Почему веко нависает

Если вы уже знаете концепцию моего канала, то в курсе: во всем я докапываюсь до самой сути, до первоисточников. Простая отписка меня не устраивает! Как, наверное, и вас!

Что такое нависающее веко? Это результат нарушенной осанки и укоротившейся шеи. Почему?

Молодость лица зависит в первую очередь не от состояния кожи. Ее внешний вид – это только следствие более сложных процессов. Если мы хотим приподнять брови и избавиться от нависших век, то нужно познакомиться с одним экзотическим названием – galea aponeurotica. Это – сухожильный шлем или апоневроз .

Все крупнейшие мышцы черепа вплетаются в сухожильный шлем.

Теперь представьте себе, что происходит, когда мы приподнимаем только ткани, расположенные под бровями. Да, эффект будет даже от этого! Но если сухожильный шлем продолжает с годами утрачивать свою эластичность, то ткани на лбу будут сползать опять на глаза. В итоге – и снова здравствуйте, нависшие веки!

Работать с осанкой и шеей, поддерживая тем самым натянутый сухожильный шлем. Также есть отличное упражнение “Шлем” у Юлии Зартайской. Ведь чем чаще вы оттягиваете апоневроз назад и вверх, тем выше поднимаются и подтягиваются ткани лица. Всё взаимосвязано.

Ссылки на полезности по теме:

✅ Упражнением “Шлем” я открывала свой канал в августе:

✅ И совсем недавно упоминала об этом в другой статье:

✅ Еще один интересный прием для улучшения кровоснабжения апоневроза показала на своем канале чудесная девушка – очень компетентный врач, специализирующийся на anti-age (антивозрастных) процедурах. Этого доктора зовут Амина Пирманова. Подробнее о ней с видео на 5 минут:

✅ И напоследок – статьи об осанке:

Теперь вы вооружены всем необходимым для того, чтобы избавиться от нависших век. В силу обстоятельств и моих интересов я знаю уже много примеров того, как женщинам удавалось “раскрыть глаза”. То есть поднять веки. И обычно те, кто не знаком с омолаживающими техниками и марафонами красоты, даже не верят, будто добиться таких результатов можно без пластики.

Для себя я тоже делаю упражнения на глаза, но больше уделяю внимания осанке и шее. Потому что чем они лучше, тем быстрее заметны положительные изменения на лице.

Понравилась статья? Тогда не пожалейте времени поставить палец вверх 👍 – это абсолютно бесплатный и очень приятный способ поблагодарить автора за работу! Делитесь в соцсетях, сохраняйте на стену и подписывайтесь на канал “7 минут на красоту”!

С замиранием сердца сегодня смотрела на то, как количество подписчиков преодолело отметку в 2000! И продолжает расти! Спасибо, что вы со мной! Это очень вдохновляет!

Источник

LiveInternetLiveInternet

Рубрики

  • ВНЕШНИЙ ВИД (969)
  • домашний косметолог (489)
  • упражнения, асаны (452)
  • домашний визажист (18)
  • йога_духовное (17)
  • МНОГО ИНТЕРЕСНОГО (607)
  • психология (208)
  • кинофильмы (103)
  • мифы?поверья,притчи (58)
  • аудиокниги (38)
  • обо всём (37)
  • филология (33)
  • история (27)
  • стихи (24)
  • живопись_художники (15)
  • о возрасте (14)
  • рассуждения о политике (7)
  • спектакли (6)
  • досуг (4)
  • хиромантия (4)
  • биология (3)
  • лунный календарь (1)
  • ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ (515)
  • ассорти (116)
  • огурцы (68)
  • варенье (65)
  • помидоры (61)
  • баклажаны (58)
  • кабачки (32)
  • перец (25)
  • капуста (25)
  • сало (20)
  • яблоки (15)
  • сливы (9)
  • вишня (7)
  • грибы (6)
  • тыква (6)
  • заморозка (5)
  • зелень (5)
  • смородина (4)
  • арбузы, дыни (3)
  • масла (2)
  • советы (2)
  • мясо, курятина (1)
  • ПОДЕЛКИ (450)
  • плетение (410)
  • лепка (9)
  • декупаж (5)
  • книги,журналы (3)
  • картон (2)
  • бисер (2)
  • клеи (2)
  • мыло (1)
  • РУКОДЕЛИЕ (441)
  • косметички,сумочки (80)
  • пледы,коврики,одеяла (79)
  • декор трикотажа, тканей (49)
  • домашний уют (43)
  • куклы (40)
  • журналы,книги (35)
  • аксессуары для дома (30)
  • игрушки (29)
  • подушки (20)
  • пэчворк (15)
  • органайзеры (13)
  • постельное бельё (11)
  • макраме (3)
  • сайты (1)
  • стёжка (1)
  • из старого_новое (1)
  • отделка края ткани (1)
  • ДОМОХОЗЯЙСТВО (230)
  • уборка, наведение порядка (65)
  • стирка (54)
  • хитрости хоз. (44)
  • интерьер (25)
  • шторы (13)
  • ремонтные работы (12)
  • кухня (4)
  • ссылки_ обо всём (3)
  • э/энергия (1)
  • КОМП.ГРАМОТНОСТЬ (178)
  • ли.ру (47)
  • РАЗВИТИЕ ДЕТЕЙ (142)
  • МОДА, СТИЛЬ (88)
  • ВЫШИВКА (79)
  • МУЗЫКА (66)
  • споём (41)
  • классика (16)
  • ОСВАИВАЕМ ЯЗЫКИ (54)
  • русский (21)
  • английский (17)
  • ФОТОШОП (37)
  • ТКАНЬ+ВЯЗАНИЕ (29)
  • МЕБЕЛЬ (17)
  • мебель_ремонт,изготовление (11)
  • декор мебели,предметов быта (1)
  • ПОТАНЦУЕМ (11)
  • ЭТИКЕТ (4)
  • (0)
  • ВАЛЯНИЕ (0)
  • ВЯЗАНИЕ (14025)
  • спицы_пуловеры,джемперы, свитеры (2173)
  • спицы_круглая кокетка, реглан (1581)
  • журналы, книги (1348)
  • советы по Вязанию (1341)
  • спицы_кардиганы, жакеты,кофты (1230)
  • спицы_узоры (742)
  • спицы_шарфы, шали,шапки, (580)
  • спицы_платья,туники,сарафаны (561)
  • интарсия, жаккард, (495)
  • детям_спицы (410)
  • спицы_топики (410)
  • ирландское кружево,фриформ (404)
  • крючок_кардиганы, жакеты,кофты (374)
  • крючок_платья,туники,сарафаны (345)
  • крючок _узоры (307)
  • детям (232)
  • крючок_пуловеры, джемперы, свитеры (216)
  • крючок_филейное (216)
  • крючок_мотивы (213)
  • крючок_топики (210)
  • спицы_носки,тапки (201)
  • спицы_отделка (200)
  • спицами ажурные узоры (186)
  • спицы_жилеты (182)
  • детям_крючок (165)
  • крючок_шали,шапки,,шарфы (153)
  • крючок_юбки (142)
  • спицы_юбки (138)
  • крючок_круглая кокетка, реглан (138)
  • крючок_квадрат (125)
  • спицы_пальто (122)
  • крючок_отделка (113)
  • спицы_варежки,перчатки (106)
  • спицами узоры_араны, косы (95)
  • крючок_жилеты (77)
  • модельки (51)
  • спицы+крючок (42)
  • крючок_фигуры (41)
  • крючок_носки,тапки (39)
  • спицы_частичное (38)
  • крючок_ленточное (36)
  • спицами вяжем резинку (24)
  • сайты_вязание (21)
  • крючок_безотрывное (21)
  • крючок_пальто (15)
  • спицы_модульное (11)
  • крючок_воротнички (10)
  • спицы_фигуры (9)
  • крючок_нижнее бельё (8)
  • спицы_нижнее бельё (4)
  • крючок_ варежки, перчатки (4)
  • хитросплетение (2)
  • крючок (981)
  • спицы (1020)
  • ДАЧА (585)
  • огород (259)
  • комнатные цветы (82)
  • цветник (81)
  • ягодник (70)
  • сад (35)
  • благоустройство (17)
  • уничтожаем вредителей (12)
  • ЗДОРОВЬЕ (1286)
  • домашний доктор (671)
  • домашний диетолог (295)
  • советы докторов (82)
  • мозг,улучшение памяти (76)
  • бессонница (20)
  • ГОТОВИМ,УГОЩАЕМ (5512)
  • выпечка_пироги (515)
  • салаты (510)
  • мясо, птица (479)
  • овощи (366)
  • рыба (322)
  • выпечка_пирожки (310)
  • фарш_котлетки, тефтельки и пр. (234)
  • выпечка_торты (229)
  • выпечка_печенье (193)
  • выпечка_булочки (175)
  • картошечка (163)
  • всякое-разное (152)
  • из творога, с творогом (150)
  • выпечка_блины,оладьи (140)
  • борщи, супы (140)
  • выпечка_тесто (134)
  • выпечка_лепёшки (107)
  • запеканки (98)
  • выпечка_кексы (95)
  • Выпечка_на сковороде (92)
  • без выпечки_торты (89)
  • напитки (78)
  • выпечка_хлеб (72)
  • гарниры,каши (70)
  • бутерброды (65)
  • пельмени,вареники (64)
  • выпечка_слойки (62)
  • соусы (61)
  • десерты (60)
  • выпечка_пироженки (60)
  • сладости (59)
  • мультиварка (55)
  • выпечка_пицца (53)
  • кулинарные советы (50)
  • выпечка_бисквиты (50)
  • завтраки (43)
  • рагу (42)
  • выпечка_кремы (42)
  • выпечка_манники (36)
  • яйца (31)
  • выпечка_рулеты (30)
  • выпечка (30)
  • чебуреки (28)
  • шашлычок (23)
  • выпечка_несладкие торты (21)
  • молочные (21)
  • горшочки (20)
  • желе (15)
  • плов (15)
  • специи (13)
  • выпечка_хворост (8)
  • выпечка_начинка для пирогов (8)
  • выпечка_ассорти (8)
  • рис,плов (7)
  • сборники (6)
  • фрукты, ягоды (4)
  • КРОЙКА И ШИТЬЁ (1362)
  • уроки, советы по шитью (627)
  • для дам (533)
  • девочкам (112)
  • конструирование (72)
  • литература_технология (49)
  • переделки (28)
  • тапки (7)
  • ткани (3)
  • МАСТЕР-КЛАССЫ (6)
  • ПОЛЕЗНОСТИ (44)
  • подробно об известном (7)
  • поболтаем (3)
  • для дневника (3)
  • народное (2)
  • досуг (2)
  • украшения в порядок (2)
  • телефон и пр. (1)
  • фэн-шуй (1)
  • ПРАВОСЛАВИЕ (85)
Читайте также:  Комплексы силовых упражнений со штангой

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Постоянные читатели

Сообщества

Статистика

Как поднять нависшие веки

Как поднять нависшие веки

⚡️ Признаться, я удивлена, что этот прием еще не гуляет по интернету со скоростью света! Казалось бы, куда проще: потратить 1 минуту своего времени, чтобы решить одну из самых насущных проблем с лицом. ⚡️

Оооочень многие женщины говорили мне о том, что с возрастом глаза становятся более впалыми, а веки так сильно нависают, что и стрелочку не нарисуешь карандашом красивую. А вот в юности. эх!

Зачем грустить? Не будем опускать руки! Ибо они нам сейчас же и пригодятся! 😉

На самом деле если изначально у девушки не было нависающего века по генетике, то возрастные изменения – это то, с чем можно справиться.

Японское упражнение от нависших век

Разработал этот прием японский специалист акупрессуры Таира Мизурани (Taira Mizurani). Прошу прощения, если неправильно транскрибировала имя, т.к. не знакома с особенностями транскрипции на японском.

Акупрессура – это точечный массаж. Является одной из разновидностей рефлексотерапии. Эффект – в воздействии на биологически активные точки.

Упражнение – простое до безобразия.

Нужно прижать кончики пальцев к области бровей точно над зрачками. Эти точки указаны белыми кругами на схеме с мышцами:

Необходимо надавить на указанные точки, стараясь прижать не просто кожу, а все ткани прямо к кости. Одновременно нужно слегка приподнять прижатые ткани.

Удерживайте ткани прижатыми в таком состоянии в течение одной минуты.

Глаза можно и нужно закрыть.

Важные нюансы!

От себя дополню, основываясь на той базе, которую получила в процессе изучения различных техник омолаживающего самомассажа.

❗️ После того, как вы целую минуту удерживали ткани приподнятыми, на лбу могут появиться морщины. В юном возрасте, лет до 30, эти заломы исчезнут сами по себе максимум спустя час. Однако чем старше возраст кожи, тем дольше она будет возвращать свое изначальное состояние.

Вам же не нужны дополнительные морщины от упражнения? Тогда обязательно сразу после выполнения приема сделайте следующее:

Расслабьте лоб, выполняя легкие вибрирующие движения всей ладонью. Массируя лоб, не нужно тереть или растягивать кожу. С помощью пальцев или ладони “протрясите” кожу лба так, чтобы ощущать ее движение до самых костей черепа. Особое внимание стоит уделить центральной части и ближе к вискам.

Пройдитесь таким образом по всей поверхности лба, пока не почувствуете, что он полностью расслабился.

Также рекомендуется поморгать глазами, чтобы снять напряжение с век.

Почему веко нависает

Если вы уже знаете концепцию моего канала, то в курсе: во всем я докапываюсь до самой сути, до первоисточников. Простая отписка меня не устраивает! Как, наверное, и вас!

Что такое нависающее веко? Это результат нарушенной осанки и укоротившейся шеи. Почему?

Молодость лица зависит в первую очередь не от состояния кожи. Ее внешний вид – это только следствие более сложных процессов. Если мы хотим приподнять брови и избавиться от нависших век, то нужно познакомиться с одним экзотическим названием – galea aponeurotica. Это – сухожильный шлем или апоневроз.

Все крупнейшие мышцы черепа вплетаются в сухожильный шлем.

Теперь представьте себе, что происходит, когда мы приподнимаем только ткани, расположенные под бровями. Да, эффект будет даже от этого! Но если сухожильный шлем продолжает с годами утрачивать свою эластичность, то ткани на лбу будут сползать опять на глаза. В итоге – и снова здравствуйте, нависшие веки!

Что же делать?

Работать с осанкой и шеей, поддерживая тем самым натянутый сухожильный шлем. Также есть отличное упражнение “Шлем” у Юлии Зартайской. Ведь чем чаще вы оттягиваете апоневроз назад и вверх, тем выше поднимаются и подтягиваются ткани лица. Всё взаимосвязано.

Ссылки на полезности по теме:

✅ Упражнением “Шлем” я открывала свой канал в августе:

✅ И совсем недавно упоминала об этом в другой статье:

✅ Еще один интересный прием для улучшения кровоснабжения апоневроза показала на своем канале чудесная девушка – очень компетентный врач, специализирующийся на anti-age (антивозрастных) процедурах. Этого доктора зовут Амина Пирманова. Подробнее о ней с видео на 5 минут:

✅ И напоследок – статьи об осанке:

Теперь вы вооружены всем необходимым для того, чтобы избавиться от нависших век. В силу обстоятельств и моих интересов я знаю уже много примеров того, как женщинам удавалось “раскрыть глаза”. То есть поднять веки. И обычно те, кто не знаком с омолаживающими техниками и марафонами красоты, даже не верят, будто добиться таких результатов можно без пластики.

Для себя я тоже делаю упражнения на глаза, но больше уделяю внимания осанке и шее. Потому что чем они лучше, тем быстрее заметны положительные изменения на лице.

Источник

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock
detector