Йога упражнения при эпилепсии

Асаны йоги при эпилепсии

Здравствуйте «Не Бойся»!

Меня зовут Александр.
Хочу поднять тему по поводу занятий восточными системами (Йога, цигун и др)
Раньше эпи была противопоказанием к занятиям спортом, сейчас физическая активность приветствуется!
Восточные системы, включающие физические и психологические упражнения, контроль глубины дыхания, как я понял, могут быть полезны!
На наших сайтах никакой особой информации я не нашел, вот что удалось перевести с сайтов англоязычных.
Многие позы йоги помогают снизить кол-во приступов эпилепсии, снижают стресс, учат медленно дышать, обогащают мозг кровью и кислородом, успокаивают эмоции. Перед началом занятий ОБЯЗАТЕЛЬНА консультация врача.
Исследование, опубликованное в журнале»Эпилепсия и поведение» в феврале 2008 касалось йоги и эпилепсии.
В исследовании приняли участие 18 человек с эпилепсией, кто практиковал занятия йогой в течение 10 недель. Они показали снижение частоты приступов.
После 10 недель непрерывных занятий два человека полностью избавились от приступов.
Йога-это вид упражнений, терапия с помощью позы, дыхания и медитации.
В своей книге «Йога: Путь к Исцелению», всемирно известный йога гуру б.к.с Айенгара иллюстрирует 18 поз полезных для людей с эпилепсией.
Йога может помочь снять стресс, вызванный приемом препаратов от эпи, справится с депрессией и лишним весом, — говорит MayoClinic.com.
Удерживая позы йоги человек учится концентрировать внимание на дыхании, йога может научить вас, как использовать дыхание, чтобы успокоить тело и ум. Для человека с эпилепсией правильное дыхание может быть еще одним инструментом в борьбе с болезнью.

Read more: https://www.livestrong.com/article/219913-yoga-epilepsy/#ixzz2eOgEePdM

По сему вопрос : Можно ли заниматься йогой с диагнозом эпилепсия. И если можно, то какие есть ограничения и рекомендации.

Ответ врача невролога — эпилептолога, Казаковой Юлии Владимировны.

Да действительно, сейчас о жестком «вето» на занятия спортом с таким диагнозом как Эпилепсия нет.
Что касается восточных видов занятий, йога прежде всего бывает разная по уровню нагрузки и сложности асан, в том числе есть и силовая йога.
Не знаю есть ли в России ученики Айенгара, но его подход к самим занятиям очень правильный, с учетом индивидуальных особенностей пациентов.
В йоге основное это дыхание, научится управлять своим телом, правильная осанка и множество других преимуществ, так что противопоказаний (если брать в общем для пациентов с Эпилепсией) нет.
Естественно нужен грамотный инструктор и программы для начинающих (лучше группы не более 10 человек), где будут сочетаться дыхательные упражнения, статичные позы и релаксация. Как правило всегда на время занятий для дыхания есть и такие, которые сопровождаются гипервентиляцией (для этого и нужно проконсультироваться с лечащим врачом, на предмет возможной провокации приступа).
И конечно же Ци Гун, есть целое медицинское направление (не рассматриваю боевые направления), это практически идеальный вариант.

Что касается возможности исцеления, то сложно комментировать, у меня таких наблюдений не было.

Но в целом эти практики помогают не только укреплять свое физическое здоровье, но и духовное (в смысле эмоциональное, ментальное) они обязательно помогут быть более спокойным, уравновешенным, гармоничным. А правильное дыхание способствуют общему оздоровлению.

Свежие записи

  • Мой способ объяснить людям, что такое эпилепсия и как с ней жить.
  • Выход есть всегда. COVID-19 и эпилепсия.
  • Советы психолога, как «выжить» в самоизоляции.
  • Лейк Белл рассказала, что ее 5-Летняя дочь страдает эпилепсией.
  • Фиолетовые фотографии Purple people!
  • Открытое письмо врачей и пациентов в Минздрав, Председателю Правительства РФ Мишустину М.В.
  • Реанимации могут заполнить дети с эпилепсией: они остались без качественных противосудорожных
  • Поддержка друг друга сейчас очень важна.
  • Фиолетовый цвет надежды. Эпилепсия.
  • У людей с эпилепсией повышенный риск развития COVID-19 (коронавирус)?

This entry was posted on Понедельник, Сентябрь 30th, 2013 at 11:55 дп
and is filed under Общее.

You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed.

You can leave a response, or trackback from your own site.

Эпилепсию в народе называют «падучей болезнью», или просто «падучей». Описание болезни можно встретить в античной литературе, у Гиппократа, египетских жрецов, врачей тибетской медицины и многих других. В старину эта болезнь вызывала трепетное отношение, так как считалась «божественной болезнью».

Читайте также:  Упражнения для накачки эспандерами

А также она считалась «болезнью великих», достаточно вспомнить, что ею страдали Юлий Цезарь, Александр Македонский, Наполеон Бонапарт, Федор Михайлович Достоевский, Сократ, Платон. Что же думает по этому поводу современная наука и медицина?

Точка зрения современной медицины

Рассмотрим, как определяет эпилепсию официальная медицина. С точки зрения современной медицины, эпилепсия – это хроническое неврологическое заболевание, которое проявляется внезапным возникновением судорожного припадка.

Надо отметить, что до недавнего времени эта болезнь считалась также психической. Болезнь очень распространенная, так как каждый сотый человек планеты, то есть 1% населения Земли, периодически испытывает судорожные припадки.

Излечима ли болезнь на сегодняшний день? Несмотря на то, что болезнь очень серьезная и опасная, тем не менее в некоторых случаях она полностью излечима, если вовремя ее диагностировать и правильно лечить.

Добиться стойкой ремиссии удается у 80% больных. Лечение в подавляющем большинстве случаев консервативное – прием противоэпилептических препаратов, иногда же приходится осуществлять хирургическое вмешательство.

Больной, регулярно принимающий назначенные лекарства, может жить спокойной жизнью, без приступов. А через несколько лет стойкой ремиссии лекарства вообще могут снять. Таковы достижения современной медицины.

Точка зрения эзотерики

С точки зрения эзотерики, эпилепсия – болезнь кармическая, поэтому для исцеления требуется осознание ошибок и покаяние. С эзотерической точки зрения эта болезнь носит ментальный характер, так как является болезнью тонких тел.

Чтобы излечиться от эпилепсии, в первую очередь надо отработать свой кармический долг. А для этого личность должна избавиться от своих пороков, выработать в себе доброжелательность и сострадание, приучить себя к умеренности и прощению, стараться дарить любовь, а не требовать ее у других.

На этом пути личность должна постоянно самосовершенствоваться, активизировать духовный рост, слушать классическую музыку, познавать мир и Бога, наполняясь высшим разумом. Нужно принять законы Вселенной, следить за своими мыслями и эмоциями, не унывать, быть позитивно настроенным.

Точка зрения Аюрведы

В Аюрведе эпилептические судороги называются «акшепака», а сама болезнь именуется «апасмара».

Согласно Аюрведе, причины возникновения болезни следующие:

  • продолжительное употребление нездоровой и нечистой пищи;
  • пребывание в горе, в гневе, сильная страсть;
  • неосознанный страх, сильная ненависть, беспокойство ума;
  • закупорка сердца в результате доша-дисбаланса.

В Аюрведе центральное место занимает понятие доши. Существует три типа дош: Доша Питта, Доша Капха и Доша Ватта.

Это три энергии, три жизненные силы, управляющие работой человеческого организма. Доша Ватта управляет кровообращением, дыханием и прохождением нервных импульсов, поэтому Аюрведа относит эпилепсию к расстройству Доша Ватта. Дисбаланс в Ватта, особенно в прана Ватта, отвечающей за нормальную работу мозга и нервной системы, приводит к эпилепсии.

Лечение эпилепсии в Аюрведе – комплексное. В арсенале Аюрведы огромное количество препаратов, уменьшающих частоту приступов и продлевающих жизнь больных эпилепсией, но они применяются только после того, как организм больного будет очищен различными методами, а ум будет уравновешен и спокоен.

Точка зрения православия

Если официальная медицина рассматривает физические причины болезни, то православие рассматривает духовные причины возникновения болезней, а также их значение в религиозной жизни христиан. Православие рассматривает болезнь как наказание за грехи, а также как испытание веры и терпения.

Святые отцы считали, что подавляющее большинство болезней являются «наказательными». Они посылаются за греховную жизнь и могут быть вылечены покаянием. Но есть болезни для испытания в добродетели, для награды духовными дарами.

Эпилепсия же среди всех болезней стоит особняком, так как считается, что больной подвергается воздействию бесов. Казалось бы, что лечение таких больных – прерогатива церкви и официальной медицине тут не место. Что же думают по поводу лечения эпилепсии служители церкви, что они советуют?

Священнослужители считают, что есть два врача: тот, кто лечит тело, и Господь Бог, лечащий души людей, поэтому надо обратиться к обоим. Сначала больной должен пойти в храм, очистить душу, затем обратиться к врачу с тем, чтобы вылечить тело. Врача тоже дал Господь.

Йога и эпилепсия

Если человек страдает эпилепсией с раннего детства, с десяти лет до двадцати одного года, то, по мнению йогов, причина болезни – неполноценность здоровья. Если же болезнь появилась позже, с двадцати четырех лет и старше – то тут явно вина самого больного, это означает, что он ведет неправильный образ жизни.

Причиной же этой приобретенной эпилепсии считают интоксикацию желчью и веществами разлагающихся фекальных масс кишечника, образовавшихся вследствие запоров из-за неправильного образа жизни, в частности – питания.

Читайте также:  Упражнения для локтей для женщин скапливается

То есть болезнь заработана вследствие легкомысленного и небрежного отношения к собственному здоровью. Если больному удастся излечиться, то он просто обязан полностью изменить свое отношение к жизни.

Как же излечиться от болезни?

Йога предлагает нам придерживаться следующих правил и диеты:

  • ежедневно утром и вечером по 30 минут босиком гулять в местах, где нет дыма и пыли;
  • во время этих прогулок систематически выполнять Враджана-пранаяму;
  • внимательно следить за работой кишечника, избегать запоров, регулярно освобождать кишечник;
  • употреблять поменьше соли, если невозможно полностью от нее отказаться;
  • не есть топленое и сливочное масло, мясо, рыбу, яйца;
  • есть побольше фруктов и овощей;
  • на ночь не есть бананов;
  • спать в открытом помещении, а если нет такой возможности, то хотя бы при открытой форточке.

Кроме того, йога предлагает нам выполнять специальные асаны, помогающие избавиться от болезни. В арсенале хатха-йоги много упражнений, помогающих при эпилепсии, однако самостоятельно их выполнять не рекомендуется, надо найти опытного инструктора, под чутким руководством которого проделывать эти упражнения.

Прежде чем начать заниматься йогой, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Мнение Сергея Николаевича Лазарева

Сергей Николаевич Лазарев – писатель, психолог, практический философ, исследователь законов духовной жизни человека и их влияния на здоровье и судьбу, автор более двадцати книг, переведенных на многие языки мира.

В чем же причина болезней, по мнению Лазарева, почему человек на протяжении своей жизни болеет той или иной болезнью? Сергей Лазарев причиной болезни считает плохие черты характера. По его мнению, именно характер определяет судьбу человека. Любая болезнь, по мнению Лазарева, начинается на уровне ума, затем соответствующим образом отражается на физическом теле, так как тело и ум взаимосвязаны друг с другом.

Все, что происходит на уровне психики, обязательно отражается на уровне тела. Если портится характер человека, то тело, не выдержав нагрузки, начинает болеть. В своих книгах автор подробно описывает, какие психологические причины вызывают те или иные заболевания. В частности, он считает, что причиной эпилепсии является упрямство. В чем же основная проблема, вызывающая болезни, по Лазареву?

Психологические причины упираются в самую главную проблему, из-за которой человек перерождается в материальном мире, продолжая болеть и страдать. И эта главная проблема – забвение человеком своей высшей природы. То есть для того, чтобы человек был здоров, у него должен быть не только хороший характер, но и правильное мировоззрение. А главное, что должен понять человек, что смысл жизни – в увеличении в душе любви.

Видео по теме

Медитация, созданная специально для людей, страдающих эпилептическими проявлениями:

Какой же вывод из всего сказанного? Работайте над собой, постоянно совершенствуйтесь, познавайте мир и свое место в нем, не забывайте о своей духовной природе, будьте милосердны, относитесь с любовью к людям и окружающему миру, ведите здоровый образ жизни – и будьте здоровы!

Эпилептические припадки кошмар! Вы не знаете, когда, где и как они происходят. Простое исправление, что вам нужно, и йога является лучшим способом там для лечения эпилепсии.

Как? Ну, йога уравновешивает ваше тело и ум, который помогает управлять эпилептические припадки лучше и уменьшить частоту приступов. Удивительно, не так ли?

Да, это самый лучший вариант у вас есть, а вот 7 позы йоги для лечения эпилепсии, которые вы должны попробовать. Проверьте их ниже.

До этого, давайте перейдем к мельчайшей эпилепсии.

Что такое эпилепсия?

Эпилепсия является условием, в котором у вас есть повторяющиеся и неспровоцированной судороги. Шестьдесят пяти миллионов людей во всем мире страдают от него.

Захват может быть либо коротким или расширенными, варьируя от незначительной потери сознания к энергичному встряхиванию. Это может даже привести к физическим травмам иногда. Приступы могут сделать человек падение и потерять осознание своего окружения.

Эти приступы происходят из-за аномальную активность нейронов в вашем мозге, что означает, что они происходят, когда клетка вашего мозга становится гиперактивной.

Давайте выясним, как йога помогает лечить эпилепсию.

Йога для лечения эпилепсии

Йога поможет вам получить контроль над вашим телом, что позволяет управлять припадок лучше, не давая ему слишком экстремальными.

Йога асаны помогут вам растянуть ваши нервы и мозг кислородом. Они успокаивают клетки мозга и предотвратить их от волнуюсь.

Стоячая асана, вперед отводы, прогибы и перевернутые позы лучше подходит для успокоения нервной системы.

Йога обучает вас, чтобы получить внутренний баланс, который замедляет возбуждение. Это дает глубокий отдых, позволяя организму исцелить и восстановить себя.

Позы Йоги для лечения эпилепсии

Следующие позы работают на вашей области головы, помогая вам успокоиться и расслабиться.

Читайте также:  Всего одно упражнение для уменьшения желудка

1. Uttanasana (Standing Forward Bend)

О Позе: Uttanasana или Постоянный Наклон вперед является мощной растяжкой позы , когда ваша голова находится ниже колен. Это промежуточный Хатха – йога асаны. Практикуйте утром натощак или вечером после перерыва 4 до 6 часов от последнего приема пищи. Удерживайте асану за 15 до 30 секунд.

Преимущества: Uttanasana растягивает ваши бедра и икры. Он укрепляет позвоночник и сохраняет его гибкость. Это успокаивает нервы и снимает стресс. Асана также облегчает головную боль и бессонницу.

2. Matsyasana (Рыба Pose)

О Позе: Matsyasana или рыбы Поза является асана похожа на Матсья аватар Господа Вишну. Это начальный уровень Хатха – йога асаны. Практикуйте утром или вечером на голодный желудок и кишечник чистыми. Удерживайте асану за 30 до 60 секунд.

Преимущества: Matsyasana растягивает ваши ребра, живот и мышцы шеи. Это снимает напряжение в шее и плечах и укрепляет верхнюю часть спины.

3. Kapotasana (тарелочки Pose)

О Позе: Kapotasana или Голубь Поза дает хорошую растяжку. Асана напоминает позицию и грацию голубя и , следовательно , названная так. Это начальный уровень Аштанга йога асана. Практикуйте утром на пустой желудок и удерживать ее в течение приблизительно минуты.

Преимущества: Kapotasana снимает боль в спине и растягивает ваши шеи, груди и плечевые мышцы. Он также укрепляет ядро и перестраивает позвоночник. Асана снимает тревогу и стресс.

4. Pavanamuktasana (Непродуваемая освободив Pose)

О Позе: Pavanamuktasana или Wind освободив Поза является асана , которая очищает все пищеварительные газы в желудке. Это начальный уровень Виньяса йога асана. Практикуйте рано утром на голодный желудок и кишечник чистыми. Удерживайте асану за 10 до 60 секунд.

Преимущества: Pavanamuktasana излечивает кислотность и запоры, стимулирует нервы и улучшает кровообращение. Он освобождает токсины из вашего тела и приводит к ясности ума.

5. Halasana (Плуг Pose)

О Позе: Halasana или Плуг Поза назван так как она напоминает плуг , используемый для сельского хозяйства в азиатских странах. Это начальный уровень Хатха – йога асаны. Практикуйте утром на голодный желудок и кишечник чистыми. Удерживайте позу 30 до 60 секунд.

Преимущества: Halasana держит ваш спинной мозг сильным и гибким. Это уменьшает стресс и нормализует высокое кровяное давление. Поза успокаивает нервную систему и укрепляет иммунную систему.

6. Саламба Sirsasana (Глава Стенд)

О Позе: Саламба Sirsasana или позы является асана , которая требует , чтобы инвертировать ваше тело целиком и поддерживать его с головой и предплечьем. Он известен как король всех асан и продвинутый уровень Виньяса йога асана. Практикуйте утром на голодный желудок и кишечник чистыми. Удерживайте асану за 1 до 5 минут.

Преимущества: Саламба Sirsasana успокаивает ваш мозг и является терапевтической бессонницей. Она укрепляет свои руки, ноги, позвоночник, и легкие. Это позволяет чистой крови течь в клетки мозга. Поза успокаивает ум и повышает ее прозрачность.

7. Шавасана (поза трупа)

О Позе: Шавасан или Труп Позы является асаной , которая напоминает неподвижное тело. Это начальный уровень Аштанга йога асана. Вы можете практиковать в любое время суток и не обязательно на пустой желудок. Расслабьтесь в позе в течение 10 до 15 минут.

Преимущества: Шавасан улучшает концентрацию и снимает стресс и напряжение. Он расслабляет мышцы и улучшает психическое здоровье. Он работает на удивление хорошо для неврологических проблем.

Вы когда – нибудь задумывались какие – либо из этих поз йоги эпилепсии? Эпилепсия не только проблемы со здоровьем. Это заставляет показаться неудобным в общественных местах и может держать вас от социально активными. Все это приведет к ухудшению вашего состояния в дальнейшем. Перед тем как она становится слишком плохо, вы должны контролировать его, и позы йоги , упомянутые выше , являются лучшим способом , чтобы начать. Таким образом, получить свой коврик для йоги и начать.

Ответы эксперта для Вопросов читателей

Как один диагностировать эпилепсию?

Эпилепсия является сложным условием для диагностики. Частота приступов и очевидцев принимается во внимание, чтобы диагностировать состояние. Лучше пойти к кому-то со специальными знаниями по этому вопросу.

Как часто я занимаюсь йогой, чтобы лечить эпилепсию?

Практика йоги каждый день после консультации с врачом, чтобы держать свое тело и ум в состоянии покоя и уменьшить симптомы, которые могут вызвать приступ.

Jessica Gunawan is a yoga teacher and writer. Her writing on yoga and holistic health has appeared in several websites. She began her yoga journey from the year 2008. Currently teaching yoga at Celebrity Fitness in Denpasar, Bali.

Источник

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock
detector