Все буде добре узелков упражнения

Все буде добре: упражнения для идеальных бедер от Вячеслава Узелкова (ВИДЕО)

Вы хотите надеть облегающее платье, но ненавистные “ушки” на бедрах заставляют скрываться под невзрачными балахонами? Не отчаивайтесь! Эксперт шоу Все буде добре тренер проекта Зважені та щасливі 4 и чемпион по боксу Вячеслав Узелков показал уникальный комплекс, благодаря которому у его жены Марины идеальные бедра!

Упражнение 1. Лежа на полу, носочки натяните, прямые руки поднимите над головой. Делайте перекаты на один бок и на другой. Выполняйте по 30 раз в каждую сторону.

Упражнение 2. Лежа на правом боку, правой рукой держите голову. Ведите левую ногу вперед, возвращайтесь в исходное положение и сразу же ведите ногу вверх. На каждую ногу делайте по 30 медленных махов вперед и 30 махов вверх. И лежа на боку, максимально втяните живот, таким образом, ваш пресс будет в тонусе!

Упражнение 3. Лежа на боку, голова придерживайте ладонью, верхнюю ногу приподнимите. Рисуйте круги верхней ногой сначала в одну, потом в другую сторону. Для каждой ноги выполняйте по 30 кругов по часовой и 30 кругов против часовой стрелки.

Смотрите онлайн Все буде добре выпуск от 03.03.2015 – упражнения для идеальных бедер:

Источник

Три секретных упражнения от Вячеслава Узелкова для идеальных бедер!. Смотреть онлайн

Смотреть онлайн “Все буде добре”

Вы страдаете из-за «ушек» на бедрах? Вам поможет супертренер Вячеслав Узелков и его комплекс упражнений, с помощью которого его жена убрала все изъяны на бердрах! Уникальность этого комплекса заключается в его простоте: лежите на полу, смотрите телевизор и выполняете три приятных упражнения! Если делать упражнения каждый день, то через две недели вы уже заметите приятный результат! Мужчины, тоже могут присоединиться и благодаря этому комплексу укрепить мышцы пресса, ягодиц и верхней поверхности бедра. Читайте больше здесь! ♥ Сподобалося відео? Залиш нам свій відгук в коментарях знизу! Також не забудь поділитися відео зі своїми друзями у соц мережах :) Не сподобалося? Також повідом про це в коментарях. Дякуємо! Більше відео в наших тематичних підбірках! ► Все для дітей → Діти ► Все про красу і моду → Краса ► Психологія та сімейні стосунки → Психология ► Вправи для схуднення і зарядки → Схуднення ► Домашні поради → Дом ► Як вибрати. Корисні поради → Як вибрати ► Догляд за здоров’ям → Здоров’я ► Кулінарні рецепти → Їжа «Все буде добре» (ВБД) – розважальне сімейне шоу корисних порад, кулінарних рецептів та секретів, де експерти програми дають практичні поради, застосовні в повсякденному житті і в побуті. У проекті ви почуєте поради, як змінити своє життя на краще як в стосунках, так і в облаштуванні будинку, як у вихованні дітей, так і у своєму стилі одягу. Наші відео допомагають знайти відповіді на наступні питання: Як скинути вагу? Як схуднути? Як приготувати? Як і чим живитися? Як красиво і недорого одягнутися? Як зробити? Як вибрати? Дивіться «Все буде добре» з понеділка по четвер о 16:00 на СТБ. Нові випуски з’являються на сайті відразу після виходу програми до ефіру.

Читайте также:  Польза или вред упражнений для лица

Развлекательное семейное шоу полезных советов «Все буде добре» – это легкий, непринужденный познавательный формат. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему.

Смотри Три секретных упражнения от Вячеслава Узелкова для идеальных бедер! онлайн на tochka.net

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Источник

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock
detector