Влияние физических упражнений центральную нервную систему

Влияние физических упражнений на нервную систему

Содержание

1. Влияние физических упражнений на нервную систему___________________3стр.

Введение

На слаженную работу сердечно-сосудистой и эндокринной систем огромное влияние оказывает нервная система, деятельность которой также во многом зависит от физической активности человека. Установлено, что направленная физическая тренировка способствует расширению функциональных возможностей центральной нервной системы.

Так, спортсмены, использующие в своих занятиях упражнения, которые совершенствуют скорость, силу или выносливость, развивают не только эти качества, но и различные свойства нервной системы: у одних увеличивается сила нервных процессов, у других их подвижность, а у третьих изменяются тормозно-возбудительные соотношения в коре головного мозга. Следовательно, используя различные упражнения, можно направленно влиять и на состояние нервной системы, расширять ее функциональные возможности.

Человека, занимающегося физическими упражнениями и спортом, отличает большая выносливость, работу он выполняет более координированно, быстрее приспосабливается к меняющейся обстановке.

Влияние физических упражнений на нервную систему

Систематические занятия физкультурой улучшают общее состояние нервной системы на всех ее уровнях (кора головного мозга, подкорка, нервно-мышечный аппарат), приводят к глубокой перестройке ее функций.

Спортивная тренировка положительно влияет на нервные процессы — их силу, подвижность, уравновешенность. Тренированный спортсмен способен путем волевых усилий мобилизовать резервные силы организма, чтобы достичь победы. Изумительны способности тренированных спортсменов быстро переключаться на разного рода мышечную деятельность. Тренировка ведет к ограничению чрезмерной возбудимости нервной системы, что отражается на всесторонней деятельности человека: он становится более дисциплинированным в своих движениях (движения точны, четки, уверенны).

Большое значение имеют адаптационно-трофические воздействия коры головного мозга, осуществляемые посредством вегетативной иннервации. Трофическая функция нервной системы отражается на функциональном состоянии систем и органов через симпатическую и парасимпатическую иннервации и мозжечок.

Организм хорошо тренированного спортсмена характеризуется повышенной лабильностью, большой способностью устанавливать в более короткий срок свою деятельность на более высоком уровне, что связано с функциональным совершенствованием центральной нервной системы в процессе тренировки, т. е. выработки временных связей на мышечную деятельность. В процессе упражнений увеличивается сила, уравновешенность и подвижность основных нервных процессов. Благодаря этому быстрее и успешнее устанавливаются условные рефлексы.

Большинство тренированных людей относится к сильному и подвижному типу нервной системы. Под влиянием физических упражнений совершенствуются нервные процессы, которые помогают человеку успешнее настроиться на предстоящую деятельность. Мобилизация всех сил и возможностей особенно удается квалифицированным спортсменам. Подобная настройка организма обнаруживается в отношении самых разных функций организма – дыхание, кровообращение, обмен веществ. Изменение функционального состояния мозга, двигательного аппарата и вообще всех органов при физических упражнениях связано с повышением лабильности тканей.

Источник

Влияние физических упражнений на нервную систему

Автор: Пользователь скрыл имя, 21 Марта 2012 в 17:58, реферат

Описание работы

Вегетативная нервная система обеспечивает регуляцию деятельности внутренних органов, приспособление уровня обмена веществ и энергии к потребностям органов. Нервная система — целостная морфологическая и функциональная совокупность различных взаимосвязанных нервных структур, которая совместно с гуморальной системой обеспечивает взаимосвязанную регуляцию деятельности всех систем организма и реакцию на изменение условий внутренней и внешней среды.

Содержание

Введение 3
Влияние физических упражнений на нервную систему 4
1.Строение и функции нервной системы 4
2.Причины заболевания нервной системы 6
3.Влияние вредных привычек на нервную систему 9
4. Влияние двигательной активности на нервную систему 13
5. Питание 16
Источники 18

Работа содержит 1 файл

реферат по физкультуре.docx

ГОУ ВПО Вологодская государственная молочнохозяйственная

академия им. Н.В. Верещагина

факультет агрономии и лесного хозяйства

Кафедра физической культуры

Реферат на тему:

«Влияние физических упражнений на нервную систему»

Влияние физических упражнений на нервную систему 4

1.Строение и функции нервной системы 4

2.Причины заболевания нервной системы 6

3.Влияние вредных привычек на нервную систему 9

4. Влияние двигательной активности на нервную систему 13

Вегетативная нервная система обеспечивает регуляцию деятельности внутренних органов, приспособление уровня обмена веществ и энергии к потребностям органов. Нервная система — целостная морфологическая и функциональная совокупность различных взаимосвязанных нервных структур, которая совместно с гуморальной системой обеспечивает взаимосвязанную регуляцию деятельности всех систем организма и реакцию на изменение условий внутренней и внешней среды. Нервная система действует как интегративная система, связывая в одно целое чувствительность, двигательную активность и работу других регуляторных систем (эндокринной и иммунной).

Читайте также:  Как увеличить головку упражнениями

Строение и функции нервной системы

Вся нервная система делится на центральную и периферическую. К центральной нервной системе относится головной и спинной мозг. От них по всему телу расходятся нервные волокна — периферическая нервная система. Она соединяет мозг с органами чувств и с исполнительными органами — мышцами и железами.

Все живые организмы обладают способностью реагировать на физические и химические изменения в окружающей среде.

Стимулы внешней среды (свет, звук, запах, прикосновение и т.п.) преобразуются специальными чувствительными клетками (рецепторами) в нервные импульсы — серию электрических и химических изменений в нервном волокне. Нервные импульсы передаются по чувствительным (афферентным) нервным волокнам в спинной и головной мозг. Здесь вырабатываются соответствующие командные импульсы, которые передаются по моторным (эфферентным) нервным волокнам к исполнительным органам (мышцам, железам). Эти исполнительные органы называются эффекторами.

Основная функция нервной системы — интеграция внешнего воздействия с соответствующей приспособительной реакцией организма.

Структурной единицей нервной системы является нервная клетка — нейрон. Он состоит из тела клетки, ядра, разветвленных отростков — дендритов — по ним нервные импульсы идут к телу клетки — и одного длинного отростка — аксона — по нему нервный импульс проходит от тела клетки к другим клеткам или эффекторам.

Отростки двух соседних нейронов соединяются особым образованием — синапсом. Он играет существенную роль в фильтрации нервных импульсов: пропускает одни импульсы и задерживает другие. Нейроны связаны друг с другом и осуществляют объединенную деятельность.

Центральная нервная система состоит из головного и спинного мозга. Головной мозг подразделяется на ствол мозга и передний мозг. Ствол мозга состоит из продолговатого мозга и среднего мозга. Передний мозг подразделяется на промежуточный и конечный.

Все отделы мозга имеют свои функции.

Так, промежуточный мозг состоит из гипоталамуса — центра эмоций и витальных потребностей (голода, жажды, либидо), лимбической системы (ведающей эмоционально-импульсивным поведением) и таламуса (осуществляющего фильтрацию и первичную обработку чувственной информации).

У человека особенно развита кора больших полушарий — орган высших психических функций. Она имеет толщину 3— мм, а общая площадь ее в среднем равна 0,25 кв.м.

Кора состоит из шести слоев. Клетки коры мозга связаны между собой. Их насчитывается около 15 миллиардов.

Различные нейроны коры имеют свою специфическую функцию. Одна группа нейронов выполняет функцию анализа (дробления, расчленения нервного импульса), другая группа осуществляет синтез, объединяет импульсы, идущие от различных органов чувств и отделов мозга (ассоциативные нейроны). Существует система нейронов, удерживающая следы от прежних воздействий и сличающая новые воздействия с имеющимися следами.

По особенностям микроскопического строения всю кору мозга делят на несколько десятков структурных единиц — полей, а по расположению его частей — на четыре доли: затылочную, височную, теменную и лобную.

Кора головного мозга человека является целостно работающим органом, хотя отдельные его части (области) функционально специализированы (например, затылочная область коры осуществляет сложные зрительные функции, лобно-височная — речевые, височная — слуховые). Наибольшая часть двигательной зоны коры головного мозга человека связана с регуляцией движения органа труда (руки) и органов речи.

Основным механизмом нервной деятельности является рефлекс. Рефлекс — реакция организма на внешнее или внутреннее воздействие при посредстве центральной нервной системы.

Все рефлексы делятся на две группы: условные и безусловные.

Безусловные рефлексы — врожденные реакции организма на жизненно важные раздражители (пищу, опасность и т.п.). Они не требуют каких-либо условий для своей выработки (например, рефлекс мигания, выделение слюны при виде пищи). Безусловные рефлексы представляют собой природный запас готовых, стереотипных реакций организма. Безусловные рефлексы одинаковы у всех особей одного вида; это физиологический механизм инстинктов. Но поведение человека характеризуется не только врожденными, т.е. безусловными реакциями, но и такими реакциями, которые приобретены данным организмом в процессе его индивидуальной жизнедеятельности, т.е. условными рефлексами.

Читайте также:  Комплекс упражнений при артрозе коленных суставов доктора бубновского

Условные рефлексы — физиологический механизм приспособления организма к изменяющимся условиям среды. Условные рефлексы — это такие реакции организма, которые не являются врожденными, а вырабатываются в различных прижизненных условиях. Они возникают при условии постоянного предшествования различных явлений тем, которые жизненно важны для человека. Если же связь между этими явлениями исчезает, то условный рефлекс угасает.

Причины заболевания нервной системы

Повреждение нервной системы может быть связано с инфекционным заболеванием матери во время беременности или с воздействием на плод вредных химических и физиологических факторов. Вероятность развития патологии определяется сроками воздействия вредных факторов. Несмотря на их разнообразие, в результате у плода могут развиваться однотипные изменения нервной системы и внутренних органов, потому что отдельные органы и целые системы наиболее ранимы в период их закладки, роста и дифференцировки. Факторы, вызывающие уродства, называются тератогенными.
Патологическое влияние на плод в период формирования органов оказывают и различные вирусы. Наиболее часто поражения плода вызываются вирусами краснухи и цитомегалии. Обычно краснуха как инфекционное заболевание имеет в среднем инкубационный период от двух до трех недель и представляет собой островозникающую вирусную инфекцию с подъемом температуры, небольшими катаральными явлениями (кашель, насморк), увеличением лимфоузлов и появлением на коже мелкопятнистой сыпи розового цвета. Болеют краснухой дети чаще в возрасте от 2 до 10 лет. Взрослые болеют редко. У беременных женщин эта инфекция может протекать бессимптомно, а у плода, заразившегося от матери в первые три месяца беременности, вирус краснухи вызывает множественные поражения нервной системы и различных органов. Обычно они выражаются в развитии после рождения гидроцефалии, судорог, слепоты, глухонемоты, задержки психического развития. Последние могут сочетаться с пороками развития глаз, черепа, сердца.

Выраженным болезнетворным действием обладает вирус цитомегалии, который, локализуясь в слюнных железах, передается через инфицированную слюну. У взрослых инфекция проявляется незначительными симптомами общего недомогания, поэтому часто остается незамеченной. Внутриутробная инфекция плода происходит на ранних стадиях развития, являясь результатом заражения матери. Не исключается заболевание плода и после 4—5-го месяца беременности; пораженные вирусом обычно рождаются раньше срока, с низким весом.
В тяжелых случаях у новорожденных развивается желтуха, наблюдаются подкожные кровоизлияния, увеличение печени и селезенки, что сочетается с задержкой психического и моторного развития, микроцефалией. При рентгенологическом обследовании костей черепа у больных детей выявляются внутричерепные кальцификаты и могут наблюдаться изменения сосудов сетчатки при осмотре глазного дна.

Внутриутробное поражение плода иногда связано с паразитарной инфекцией, вызывающей токсоплазмоз, которым болеют многие животные (кролики, свиньи, крупный и мелкий рогатый скот, олени, лисицы, белки, суслики), а также птицы (куры, утки, голуби). Источником заражения человека могут быть собаки, кошки и больные токсоплазмозом люди. Возбудитель токсоплазмоза выделяется со слюной, мочой, калом, слизью из носа, с молоком. Человек заражается при употреблении сырых продуктов, содержащих возбудитель болезни (молоко, мясо, яйца), а также при проникновении его через поврежденные кожные покровы и слизистые оболочки. Признаки заболевания у беременных женщин могут выражаться в появлении жалоб на головную боль, боли в мышцах, лимфатических узлах, в периодических подъемах температуры.

Если женщина заражена токсоплазмозом, то повреждение плода на ранних сроках беременности может закончиться выкидышем или мертворождением.

Если же плод не погибает, то ребенок рождается с множественными уродствами и поражениями: недоразвитием головного мозга, увеличением размеров головы, водянкой, недоразвитием конечностей, пороками развития глаз, лицевого скелета.

Читайте также:  Упражнения для семейной психотерапии

На рентгенограммах черепа обнаруживаются обызвествления, при осмотре глазного дна выявляются специфические воспалительные изменения сосудов сетчатки. Дети отличаются глубокой умственной отсталостью, ранним появлением судорог.

В детском организме по сравнению со взрослым отличия реагирования на инфекционный возбудитель проявляются в склонности к развитию общих, неспецифических реакций. В первую очередь меняется поведение: дети или становятся чрезмерно вялыми, сонливыми, плаксивыми, или излишне возбужденными, говорливыми, расторможенными. При нарастании температуры у ребенка тяжесть этих нарушений может усиливаться вплоть до расстройства сознания, появления бреда и галлюцинаций.
С повышением температуры появляется головная боль, часто сопровождающаяся тошнотой или рвотой. Высокая возбудимость рефлекторных механизмов может привести к появлению судорожных припадков, вначале одиночных, а затем серийных. При отсутствии терапевтических мероприятий развиваются метаболические нарушения в нервных клетках, что приводит к развитию отека и набухания вещества головного мозга. Последующее сдавление структур продолговатого мозга обусловливает нарушение функции центров, регулирующих дыхание и сердечно-сосудистую деятельность, и нарастающие явления сосудистой и дыхательной недостаточности в этом случае ведут к летальному исходу.
На любой из стадий патологического процесса только проведение правильной терапии позволяет сделать его обратимым, сохранить жизнь ребенка. Конечно, важны сроки начала лечения: чем раньше оно проводится, тем меньшие потери нервной системы. Обращается особое внимание на группу риска — детей, для которых риск появления осложнений со стороны нервной системы очень велик.

Влияние вредных привычек на нервную систему

Всасываясь в кровь и разносясь по организму, табак поражает нервные центры, расположенные в головном и спинном мозге: возникает головокружение, головная боль, бессонница, затем, о чем речь уже шла, вырабатываются антитела, и у курильщика почти исчезают неприятные ощущения.
Исследователями установлено, что центральная нервная система вначале возбуждается, затем угнетается. Этим можно объяснить то, что курящие становятся раздражительными и легковозбудимыми.

Отрицательно действует табачный дым на интеллектуальную деятельность человека. Нередки у них заболевания периферической нервной системы: невриты ( воспаление нервов), радикулиты (воспаление седалищного нерва), полиневриты.

При длительном курении у человека развивается склероз мозговых сосудов. На этой почве в дальнейшем могут случиться кровоизлияния в мозг, односторонние парезы (неполные параличи). У части рабочих табачных фабрик во многих странах встречаются своеобразные периферические парезы рук.

Табачный дым действует на центральную нервную систему как наркотик: курящий теряет волю, становится рабом дурной привычки.
Если прекращается поступление в организм никотина, развиваются явления абстиненции, то есть тягостные физические и психические расстройства, снимаемые только очередной дозой никотина. Знаменитый шахматист А. А, Алехин как-то сказал: «Никотин ослабляюще действует на память и ослабляет силу воли — способности, столь необходимые для шахматного мастера». Многократный чемпион СССР по конькам Иван Аниканов советовал всем спортсменам отказаться от вредной привычки курить табак. Свои успехи в спорте он связывал с тем, что полностью воздерживался от курения. У курящих встречается еще и такое заболевание нервной системы, как никотиновая амблиопия (частичная или полная слепота). Встречается она редко, но является одним из самых серьезных недугов.

Алкоголь из желудка попадает в кровь через две минуты после употребления. Кровь разносит его по всем клеткам организма. В первую очередь страдают клетки больших полушарий головного мозга. Ухудшается условно-рефлекторная деятельность человека, замедляется формирование сложных движений, изменяется соотношение процессов возбуждения и торможения в центральной нервной системе. Под влиянием алкоголя нарушаются произвольные движения, человек теряет способность управлять собой.

Проникновение алкоголя к клеткам лобной доли коры раскрепощает эмоции человека, появляются неоправданная радость, глупый смех, легкость в суждениях. Вслед за усиливающимся возбуждением в коре больших полушарий мозга возникает резкое ослабление процессов торможения. Кора перестает контролировать работу низших отделов головного мозга. Человек утрачивает сдержанность, стыдливость, он говорит и делает то, чего никогда не сказал и не сделал бы будучи трезвым.

Источник

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock
detector