Виктория демидова инстаграм упражнения

Фитнес-вдохновение в Инстаграм: Виктория Демидова (@demivika)

Мы следим за шикарными фитнес-дивами в Инстаграм очень часто: они вдохновляют нас своими успехами на новые свершения и дарят эстетическое удовольствие. О том, за кем следить в Инстаграм и вдохновляться смотри в нашей рубрике.

Виктория Демидова — знаменитая инста-мама, количество подписчиков которой скоро перевалит за один миллион. И совсем не удивительно, почему Виктория привлекает такое количество девушек.

Солнечной девушке под ником demivika — 38 лет, она успешная бизнес-вумен, с ребенком, мужем и потрясающей фигурой. Последняя привлекает к себе наибольшее внимание.

Так, Виктория является основателем фитнес приложений DemiFit: Фитнес для Женщин и Street Fit : фитнес на улице. Она — идейный вдохновитель миллиона девушек и успешная мама. Своего сына, кстати, Виктория воспитывает самостоятельно, без помощи нянечек и другого «поддерживающего» персонала. Виктория рассказывает, что самостоятельно водит сына в бассейн, на хоккей, к логопеду, занимается его полным развитием, а вечером поддерживает свою фигуру на тренажерах.

Важно понимать, что такие результаты не появятся за несколько тренировок и даже не за пару лет. Занимается спортом и ведет здоровый образ Виктория со школы, а это значит, что ее внешний вид — результат многолетнего труда и железной силы воли. Она не расстается с тренировками ни на день, посещает зал до 4-х раз в неделю, чередует кардио-тренировки и силовые тренировки. И, конечно же, соблюдает правила правильного питания.

Она игнорирует спортивное питание и предпочитает «натуральное». Ест небольшими порциями и несколько раз. Ее рацион прост и гениален одновременно. Рацион Виктории выглядит так:

  • Завтрак (в 7.30): овсяная каша с кипятком (150 грамм), курага и чернослив (до 100 грамм), кофе без молока, но с одной ложкой сахара. И два отварных яйца.
  • Перекус (11 часов): 100-150 грамм орехов, немного фруктов или шоколада.
  • Обед: рыба с гарниром (овощи, риск или грячка), мясо или салат с морепродуктами, кофе.
  • Ужин: на ужин нужно съесть белок. Мясо со спаржей или рыба.

Кроме того, Виктория пьет до двух литров воды, использует минимальное количество соли, не пьет и не курит. Но очень любит сладкое и иногда позволяет его себе до 12 часов дня. Весит Виктория 45 кг.

Публикация от Victoria Demidova (@demivika) Авг 9 2017 в 12:19 PDT

Как видим, Виктория не только делиться событиями из своей жизни, но и рассказывает о том, какие упражнения можно сделать в перерывах в офисе. И, конечно же, показывает на собственном примере.

Публикация от Victoria Demidova (@demivika) Июл 31 2017 в 9:26 PDT

И показывает элементы эффективных круговых круговых тренировок, которые может повторить каждая. Главное — желание.

Публикация от Victoria Demidova (@demivika) Июл 21 2017 в 7:23 PDT

Ну что, будем пробовать заниматься спортом с понедельника?

Источник

Виктория Демидова рассказала о своем рационе

Основатель популярных фитнес-приложений «DemiFit»и «StreetFit» Виктория Демидова сама является олицетворением женственности и стройности. На протяжении долгого времени этой женщине удается сохранить прекрасную фигуру: в меру мышечную, но в то же время изящную и грациозную.

Недавно Демидова поделилась важной информацией со своими подписчиками. Она в подробностях рассказала о своем рационе, не забыв при этом продемонстрировать свое идеальное тело в купальнике на фотографии.

A post shared by Victoria Demidova (@demivika) on Nov 8, 2017 at 10:00pm PST

Виктория Демидова считает калории

Как оказалось, Виктория ведет подсчет калорий. Чтобы сохранить стройность и при этом прекрасно себя чувствовать, она употребляет в сутки порядка 1500-1600 ккал.

Меню Виктории Демидовой:

  • Завтракает Виктория банановыми оладьями, которые готовит из банана, яйца, овсяной крупы;
  • Перекусывает смузи из яблока и сельдерея;
  • Обедает запеченной треской с гарниром из печеного картофеля с оливковым маслом;
  • Затем перекусывает салатом из фруктов;
  • На ужин у Доломановой стейк из говядины и овощным гарниром к нему.

При этом Виктория пьет жидкость в неограниченном количестве. Может позволить себе насладиться чашкой ароматного чая или кофе.

A post shared by Victoria Demidova (@demivika) on Nov 7, 2017 at 6:46am PST

Также женщина рекомендует свои подписчикам начинать утро со стакана воды. Этот нехитрый ритуал помогает запустить обменные процессы в организмы и ускоряет сжигание жиров.

Источник

Читайте также:  Что такое молот упражнение

Victoria Demidova в Инстаграм в Instagram — официальная страница и фото

Профиль в Instagram — @demivika

Victoria Demidova в Инстаграм – светская львица и блогер, прославившаяся как основатель приложения о правильном питании Demifood и фитнес приложения Demifit. Виктория мотивирует многих девушек подняться с дивана и начать следить за своей фигурой.

Инстаграм Виктории Демидовой

Факты из своей жизни Вика не делает общественным достоянием. Все, что известно публике, сказано ею лично и ничем не подвержено. В своем Инстаграме женщина говорит, что родилась в 1979 году. О родителях Виктория не распространяется. Неизвестно, как их зовут, и чем они занимаются.

Однажды на интервью Виктория Демидова рассказала, что у нее есть старший брат и раньше семья часто переезжала, пока не оказалась в Москве. В результате частых путешествий будущая светская львица сменила 6 школ. Получив аттестат о среднем образовании, девушка поступила на факультет психологии в МГУ, но, не окончив и 1 курс, бросила институт.

В 1997 году девушка поняла, что без высшего образования не устроиться в жизни и поступила в МАГУ на факультет «Экономика и управление». В 2002 году получила красный диплом, в дальнейшем работала преподавателем в колледже, где вела курс «Финансы и кредит».
23 декабря 2005 года Виктория Демидова вышла замуж за бизнесмена Антона Демидова. У них родился сын Никита. В 2010 году Виктория поняла, что у нее не лежит душа к преподаванию и поступила в МГУ на факультет «Индустрия моды».

25 ноября 2017 года супруг Вики скончался из-за проблем с сердцем в возрасте 48 лет. Поделиться горем с поклонниками женщина смогла только накануне сорока дней после смерти мужа.

Последние новости

25 июня светская львица стала мамой во второй раз. Отцом ребенка стал Сергей Бойцов – 24-летняя фитнес-модель, с которым Виктория познакомилась на фотосессии 2018 года. Поначалу пара отвергала все предположения об отношениях. Однако уже спустя 4 месяца Демидова потвердела, что встречается с Бойцовым. За несколько недель до родов Виктория и ее избранник улетели в Майами. Пара хотела, чтобы ребенок появился на свет именно там.

Сейчас известный блогер продолжает активно развивать страницу в Инстаграм и бизнес. Она каждую неделю публикует новые фото с тренировок, встреч, совместные снимки с молодым человеком и сыновьями. В планах у Виктории Демидовой выпуск своей коллекции одежды.

Роль в обществе и медийность

История успеха Виктории Демидовой очень интересна. Во время беременности девушка поправилась на 30 кг. Она плакала и ненавидела свое тело. После рождения Никиты ситуация не изменилась, килограммы никуда не уходили. И Виктория пообещала себе, что обязательно станет прежней. Она начала правильно питаться, ходить в тренажерный зал.

За год ей удалось похудеть до 45 кг. В 2014 году ее приглашают на эфир Первого канала в передачу «Пусть говорят». В нем Виктория поделилась секретами, как легко и быстро можно сбросить лишние килограммы. После выхода программы к девушке приходит известность и многотысячные подписки в Инстаграм. Она начинает вести консультации и вебинары, где показывает технику тренировок и рациона питания, публикует ежедневно свежие фотографии.

Ссылки на социальные сети

В других соцсетях у Вики аккаунтов не обнаружено.
Victoria Demidova в Инстаграм продолжает разработку приложения Demifit и Demifood вместе с ведущими диетологами и спортивными тренерами.

Источник

Виктория Демидова: биография, личная жизнь, история успеха

Виктория Демидова прославилась после выхода в эфир телепрограммы “Пусть говорят”. Здесь девушка рассказала о том, как ей удалось похудеть после родов на целых двадцать килограмм! История успеха Виктории стала мотиватором для многих женщин подняться с дивана и заняться своей фигурой. Сегодняшняя статья посвящена Демидовой и ее личной победе в борьбе за идеальное тело.

Виктория Демидова: биография

Известно, что эта женщина родилась в 1979 году, и на данный момент ей 38 лет. Про свое детство Виктория не рассказывает, также оставляет в тайне город рождения и имена родителей. Однажды Демидова рассказала, что у нее имеется брат, и семья часто переезжала из города в город, пока не приехала в Москву, где на сегодняшний день Вика и проживает.

О своей национальности женщина-загадка тоже предпочитает не распространяться, она лишь обмолвилась в одном из интервью, что в ее жилах течет смесь кровей.

Читайте также:  Упражнения как развить хорошую память

Образование

В результате постоянных переездов Виктории пришлось сменить более шести школ. Получив аттестат о среднем образовании, девушка решила поступить обучаться на психолога в МГУ, но, не окончив и первый курс, бросает институт.

В 1997 году Викторию приняли в МАГУ, где она выбрала факультет “Экономика и управление”. В 2002 году девушка получила диплом, в котором значится, что она с успехом завершила обучение и является специалистом в сфере менеджмента и маркетинга.

В дальнейшем Виктория Демидова стала работать преподавателем в колледже, где вела “Анализ финансово-хозяйственной деятельности” и ” Финансы и кредит”.

В 2010 году, понимая, что занимается не своим делом, девушка поступила в МГУ на факультет “Индустрия моды”, одним из ее преподавателей был Васильев Александр.

Личная жизнь

Виктория Демидова счастлива в браке уже более десяти лет. Она обожает рассказывать о своей семье, но имена самых главных мужчин своей жизни не разглашает. Муж Виктории Демидовой старше ее на десять лет и на момент знакомства с ней был женат.

Познакомилась Вика с будущим супругом в ночном клубе, встреча произошла уже под утро, и девушка пребывала в ужасном настроении из-за ссоры со своим молодым человеком. Новый знакомый смог утешить и даже развеселить Вику, с этого момента они стали неразлучными. В скором времени мужчина развелся и зарегистрировал брак с Демидовой.

В 2006 году у новоявленной пары родился сын. Сейчас мальчику 11 лет, и с самых ранних лет его приучили к спорту. Викторию с мужем и сыном можно встретить на утренней пробежке, также они часто гуляют в парке.

Демидова говорит, что очень счастлива. Муж ее поддерживает во всем, и на многочисленных фото, выложенных в “Инстаграм”, заметно, что супруг обожает свою прекрасную жену. Девушка считает своего мужа настоящим дипломатом в семейных отношениях. По ее словам, именно она начинает споры, но супруг быстро может ее успокоить, разрешить все проблемы, уладить конфликт.

Как и многие женщины, Виктория Демидова начинает утро с того, что провожает Никиту в школу, мужа на работу. Днем она занимается домашними делами и лишь вечером может уделить внимание себе, заняться спортом, а потом расслабиться, просматривая хороший фильм.

Как Виктория худела после родов?

История успеха похудения Демидовой очень интересна. Она говорит, что во время беременности настолько поправилась, что считала себя настоящей толстухой. Она плакала и ненавидела свое тело. Знакомые пытались девушку утешить, говоря, что после родов она обязательно станет прежней. Но рождение ребенка сделало Вику только толще, лишние килограммы никуда сами не уходили. Были люди, которые говорили молодой маме, что она зря только нервы себе изводит, ведь ее тело никогда не станет прежним. И Вика пообещала себе, что она прежней никогда и не сможет быть, ведь ее фигура будет гораздо лучше, чем до беременности.

Когда Никите исполнилось три месяца, девушка стала заниматься спортом, подкорректировала свое меню. Виктория записалась в тренажерный зал, который находился рядом с домом, бегала по утрам, занималась аэробикой дома каждый день в течение получаса. Муж ей всячески помогал с домашними делами, оставался с маленьким сыном, пока супруга приводила в порядок свою фигуру.

На пути к успеху

Изначально Демидова занималась по программе Трейси Андерсен. Через полгода добавила в привычные занятия силовые упражнения, но занималась в зале уже не самостоятельно, а под руководством опытного тренера, который постепенно увеличивал нагрузки девушки.

В скором времени молодая мама стала на зависть всем только прекрасней. Она доказала и себе, и другим, что даже после родов можно выглядеть идеально, стоит только немного постараться, и сегодня гордится своим телом, постоянно делится новыми фотографиями Виктория Демидова. Рост, вес и параметры этой женщины интересуют многих. Виктория не скрывает данную информацию: рост – 166 сантиметров, вес – 45 килограмм, параметры фигуры – 86/58/86, размер обуви – 37.

Сейчас Демидова проводит мастер-классы для всех желающих похудеть. Она делится своими достижениями на личной страничке в “Инстаграм”, никогда не отказывает в совете.

До похудения

Виктория Демидова, похудение которой обсуждают тысячи женщин, говорит, что никогда не была такой стройной, какой является сейчас. На телепрограмму Андрея Малахова она приносила фотографии, на которых была запечатлена беременной. Многие считают, что там женщина вовсе не толстая, а довольно милая, и выделяется животик, а не излишки килограмм.

К сожалению, не удается найти снимки Демидовой до беременности и посмотреть, какой была ее фигура. Остается верить только самой Виктории, которая в свои годы выглядит изумительно.

Читайте также:  Физические упражнения для предстательной железы при аденоме

Успех во всем

Виктория Демидова является очень активным человеком. Она признается, что с детства не может усидеть на месте. Она вместе с отцом занималась спортом, посещала секции ушу, бокса и легкой атлетики, выступала в этих видах за школу и институт. Получив травму колена, девушка забросила занятия и вернулась к спорту уже только после родов.

Виктория очень рано встает и поздно ложится спать, такой распорядок дня позволяет сделать большее количество дел. Она ведет бизнес, много времени старается уделять воспитанию Никиты. Каждый день Вика посещает тренажерный зал и фитнес, несколько дней в неделю посвящает рисованию, беря уроки у профессионального художника. Демидова интересуется модой, сама рисует эскизы, мечтает создать личную коллекцию одежды.

Разносторонне развитая и очень занятая женщина не забывает и об уходе за своей кожей. Она посещает салон красоты, где мастер делает ей комбинированные и ультразвуковые чистки лица, разнообразные питательные и увлажняющие маски. Также Виктория Демидова имеет личного массажиста и стилиста.

Режим питания от Виктории Демидовой

Девушка после родов пересмотрела свое меню, и теперь ее рацион состоит только из сбалансированной и здоровой пищи. Чтобы вернуть прежнюю фигуру и стать вновь привлекательной, от множества вкусностей отказалась Виктория Демидова. Питание она регулировала в течение года и теперь может жить без привычных когда-то блюд.

Первым делом Вика отказалась от всего сладкого, вкусных булочек и хлеба, стала потреблять большое количество воды. Свою еду Демидова готовит исключительно на пару и на гриле, чтобы исключить лишний жир, который содержится в маслах. Кушать девушка научилась дробно, избегая больших порций. Она говорит, что питаться нужно несколько раз в день, но понемногу.

Традиционное меню Виктории сегодня:

  • завтрак: два вареных яйца, 150 грамм овсяной каши, сваренной на воде, черный кофе с ложечкой сахара, немного сухофруктов (горсть);
  • перекус: можно съесть немного фруктов или орехов;
  • обед: салат из овощей, порция мяса или рыбы, на гарнир любые крупы;
  • ужин: последний прием пищи должен быть не позднее семи часов вечера и состоять из мяса или рыбы с гарниром из овощей;
  • на протяжении дня рекомендуется пить много чистой воды (до двух литров) + три чашки кофе (латте, американо, эспрессо).

Виктория Демидова говорит, что можно вернуть в рацион хлеб и сладости только после того, как ушли лишние килограммы. Она сама не отказывает себе в удовольствии насладиться сладким десертом и шоколадом до двенадцати часов дня. Девушка советует употреблять любимые десерты в небольшом количестве и только до полудня. Сама же она себя считает сладкоежкой и говорит, что первое время без шоколада просто с ума сходила, но останавливало от употребления даже небольшой дольки огромное желание похудеть.

Виктория Демидова: тренировки

Сейчас эта хрупкая женщина занимается кроссофитом и функциональным тренингом, не менее двух дней в неделю час уделяет кардионагрузкам. Четыре дня в неделю Вика уделяет фитнесу. Она говорит, что у нее, как и у всех людей, бывают приступы лени, когда совершенно не хочется вставать с дивана. Только расслабляться Демидова позволяет себе не часто, всего пару дней в месяц, в остальные дни усиленно занимается.

Виктория советует бороться с ленью, дисциплинировать себя, мотивировать. Встать рано утром, сказать: все, хватит валяться, пора работать! Ставить перед собой цель и усердно ее достигать.

Сегодня каждая обладательница iPhone может купить приложение, созданное Викторией, оно называется Demifit – руководство к достижению идеальной фигуры. В программе имеется все, чтобы в самые короткие сроки привести свое тело в порядок. Здесь включена целая система тренировок, комплексы упражнений в тренажерном зале, система правильного питания. Стоит приложение всего около полутора тысяч рублей, но оно приведет к желаемому результату быстрее.

Отзывы о приложении Demifit

С появлением приложения многие женщины решили опробовать советы Виктории на себе. Есть негодующие по поводу дороговизны продукта, но говорят, что все советы дельные и действительно работают.

Некоторые утверждают в отзывах, что никогда не станут заниматься по данной методике, так как сама Виктория Демидова похожа на высушенный фрукт, и становиться такими же они не желают.

Имеются и положительные отзывы. Женщины делятся результатами своего успеха и благодарят Викторию за помощь.

Вывод напрашивается сам собой: Демидова – прекрасная женщина, отличная мать и жена. В свои годы она выглядит восхитительно, и не каждая может похвастаться такой силой воли, как у Виктории. Она захотела похудеть и смогла добиться необычайного результата, стать популярной благодаря этому, написать свою историю успеха!

Источник

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock
detector