Как увеличит глаза упражнения

Как сделать глаза больше без макияжа и операций, в домашних условиях

Любая девушка мечтает о больших, красивых глазах, но к сожалению не каждой из них так повезло. Поэтому практически все используют косметические хитрости для увеличения глаз. Но существуют альтернативные способы, для которых не требуется куча косметики. Так что давайте мы сейчас и поговорим о том, как сделать глаза больше без применения макияжа и других искусственных средств, портящих кожу.

Несколько способов увеличения глаз

Хотя самый распространенный способ увеличения глаз – это макияж, существует еще масса других вариантов, способствующих расширению разреза глаз без косметики. Одним из таких вариантов является хирургическое вмешательство. Это эффективное решение проблемы, но не каждая девушка решиться на такой шаг.

Следующим, менее радикальным методом является использование линз. Если подбирать более глубокие, насыщенные тона, то глаза будут зрительно казаться больше. Новинкой в этой индустрии стали специальные линзы, увеличивающие глаза. Зависит это от диаметра самой линзы – чем он больше, тем сильнее эффект увеличения.

Но вот как такой метод влияет на зрение, пока не доказано.

Но существуют и такие способы, которые вполне доступны всем, и можно их применить в домашних условиях.

Во первых, это здоровье глаз и кожи лица.

Во вторых – комплекс ежедневных упражнений специально для увеличения глаз. Об этих методах мы дальше и поговорим.

Здоровье глаз – залог успеха

Большинство девушек наносят макияж, чтобы сделать глаза выразительнее, и это очень помогает. Но, к сожалению, косметика негативно сказывается на коже лица и здоровье глаз. Вследствие этого приходится прибегать к операции для восстановления зрения. А здоровые глаза и выглядят больше и красивее. Так что же нужно для здоровья глаз?

Просто ежедневно следуйте нескольким простым правилам:

  1. Перестаньте пользоваться любой косметикой – тональными основами, тенями, тушью и прочими декоративными хитростями современности для лица и глаз.
  2. Больше ухаживайте за кожей вокруг глаз – увлажняйте ее, делайте питательные компрессы и маски.
  3. Делайте массаж кожи вокруг глаз. Более подробно вы можете посмотреть в видео в конце статьи.
  4. При ярком солнце надевайте солнцезащитные очки.
  5. Больше отдыхайте. Синяки и мешки под глазами появляются из-за усталости и недосыпания. Из-за этого и глаз кажутся меньше.
  6. Здоровое питание поможет вам обогатить организм нужными витаминами, которые сделают кожу гладкой и подтянутой. А глаза, соответственно, расширятся.
  7. Перед сном меньше употребляйте жидкости, поскольку это может привести к отечности. Опухшие глаза смотрятся меньше.
  8. Подберите правильную форму ваших бровей, чтобы они подходили вашей форме лица.
  9. Можно подкручивать ресницы специальными щипчиками, что тоже значительно увеличивает размер глаз.
  10. Обязательно делайте упражнения для увеличения и здоровья глаз.

Упражнения для увеличения глаз

Такие упражнения эффективны, но результат придет не скоро. Просто нужно запастись терпением и выполнять комплекс упражнений каждый день.

Читайте также:  Упражнение что здесь изображено

И так, начнем.

Поставьте указательный и средний пальцы на уголки глаз (как показано на фото), слегка прижмите их и попытайтесь закрыть нижнее веко, прищуривая его. Удержите на несколько секунд, затем расслабьте. Данное действие повторяйте от 10 до 20 раз.

Пальцы держите в том же положении, что и в первом упражнении, но теперь попробуйте полностью зажмурить глаза. Подержите их так 20 секунд, потом моментально расслабьте. Повторите действие несколько раз.

Это была гимнастика для век. Следующий комплекс упражнений направлен на увеличение кровообращения в области глаз и снижение напряжения.

Его хорошо делать при усталости глаз в конце дня:

  • поводите зрачками влево и вправо;
  • сделайте несколько круговых вращений зрачками сначала вправо, затем влево;
  • посмотрите на близко находящийся предмет, затем переведите взгляд на дальний предмет;
  • зажмурьте глаза на несколько секунд, затем расслабьте их.

Итак, подведем итоги. Для увеличения глаз необходимо следить за здоровьем кожи вокруг них и стараться меньше подвергать напряжению ваши глаза. Снимать усталость, и увеличивать кровообращение нужно с помощью определенных гимнастик и массажа лица.

Быстрого эффекта это все вам не даст, и кардинального увеличения разреза глаз вы тоже не получите. Но это самый лучший способ сделать в домашних условиях глаза зрительно больше, не прибегая к макияжу, операциям и другим радикальным методам.

Видео по теме как сделать глаза больше без макияжа


Источник

Гимнастика для увеличения глаз

Врачами рекомендована гимнастика для глаз, чтобы разработать мышцы лица и визуального увеличить органы зрения. Регулярные тренировки позволяют сделать взгляд более выразительным и предотвратить возрастные изменения. Занятия также эффективны для профилактики офтальмологических заболеваний. Перед началом гимнастики рекомендуется проконсультироваться с офтальмологом, чтобы подобрать оптимальную интенсивность и длительность сеансов на основе индивидуальных показателей.

Можно ли увеличить глаза при помощи упражнений?

Альтернативной методикой увеличения зрительных органов выступает пластическая хирургия и нанесение правильного макияжа. Однако преимуществом гимнастики выступает отсутствие риска развития офтальмологических патологий и аллергических реакций кожных покровов век.

Упражнения для глаз, чтобы изменить форму, должны быть направлены на тренировку круговой мышцы. Во время лечебных сеансов следует задействовать также нижние веки и области рядом с надбровными дугами, редко приводимые в движение при повседневной деятельности. Попеременное напряжение и расслабление глазных мускулов помогает поддерживать их тонус и дает видимый визуальный эффект. А также регулярные тренировки в течение 10—20 мин. каждый день улучшают микроциркуляцию крови и лимфы, нормализуют обменные процессы, что увеличивает остроту зрения и придает здоровый блеск взгляду. Поддержание тонуса кожи под нижними веками приводит к исчезновению черных мешков, что помогает визуально увеличить глаза.

Комплекс упражнений

Основные правила

Тренировки можно выполнять в домашних условиях и на работе. Рекомендуется повторять офтальмологический комплекс при ощущении переутомления и сухости в зрительных органах. Чтобы изменить разрез глаз и улучшить состояние органов зрения, необходимо придерживаться следующих правил:

  • Интенсивность и длительность занятий увеличивается постепенно.
  • Упражнения не должны вызывать боли и дискомфорта.
  • При развитии воспалительных или гнойных процессов тренировку рекомендуется отложить.
  • Заниматься необходимо не меньше 1—2 месяцев, чтобы получить положительный эффект.

Вернуться к оглавлению

Базовый курс

Для того чтобы укрепить окологлазные мышцы, повысить упругость кожных покровов и замедлить процессы возрастных изменений, рекомендуются такие манипуляции:

Важно не допускать чувства боли и дискомфорта во время зарядки.

  • Растяжка мышц.
    • Соединенные указательные пальцы фиксируются на переносице. Большие — в углах нижнего века. Противопоказано сильное надавливание.
    • Глаза максимально зажмуриваются.
    • Кожа растягивается вверх и вбок. Должно возникать чувство легкого сопротивления.
    • Показана фиксация на 30 сек.
    • Количество повторов — 10—12.
  • Увеличение объема.
    • Максимально сомкнуть веки на 10 секунд.
    • Полностью раскрыть глаза.
    • Оптимальное количество повторов — 5—7 раз.
  • Тренировка круговой мышцы.
    • Взгляд перемещается по часовой стрелке без движений шеей с открытыми глазами.
    • Круговые движения в другом направлении.
    • Аналогичные упражнения, но с раскрытыми веками.
    • Оптимальная длительность тренировки — 3—4 мин.
  • Восстановление кровотока.
    • Максимально быстрое моргание в течение 1—2 мин.
    • Расслабление с закрытыми веками.
    • Еще один курс моргания.
Читайте также:  Упражнения для лфк с пенсионерами

Улучшается острота зрения.

  • Тренировка зоркости.
    • Книга располагается на комфортном расстоянии от лица для чтения.
    • Закрывается один глаз.
    • Книга постепенно приближается, пока не достигается эффект невозможности прочтения.
    • Аналогичная процедура с отдалением.
    • Упражнение повторяется с закрытием другого глаза.

Вернуться к оглавлению

Оздоровительный пальминг

Чтобы усилить эффект лечебной зрительной гимнастики, необходимо регулярно делать самомассаж век, скул и надбровных дуг. Особенно полезна стимуляция акупунктурных точек, расположенных на концах и серединах бровей.

Для визуального увеличения размера органов зрения рекомендована методика У. Бейтса, которая оказывает дополнительный расслабляющий эффект. Для выполнения техники необходимо принять расслабленную позицию, зажмурить веки и мягко прикрыть глаза ладонями. Важно, чтобы не было просветов и не ощущалось давление. Следует сидеть 1—2 мин. в полной темноте, чувствуя медленно расслабление мышц. Раскрывать веки следует плавно и постепенно привыкать к воздействию света.

Источник

5 способов сделать глаза больше с помощью упражнений

Ваши веки являются частью мышечного кольца или глазных яблок, которые окружают ваш глаз. Эта мышца позволяет вам открывать и закрывать глаза. Ваши веки могут начать обвисать из-за различных факторов, таких как старение, вредные привычки и наследственность. Упражнения могут помочь вам сделать глаза больше и моложе.

Причины опускания век

Обвисшие веки — это часть естественного процесса старения, но также могут быть вызваны различными заболеваниями. Медицинский термин «птоз» описывает понижение любой области тела. Это состояние может быть побочным эффектом диабета, глаукомы, травмы нерва, травмы глаза, аутоиммунных состояний и других неврологических заболеваний.

Связанное с возрастом опущение века часто поражает оба глаза, в то время как неврологические состояния могут поражать один или оба глаза. По данным Harvard Health Publishing, эти состояния обычно также имеют другие симптомы, такие как помутнение или двоение в глазах, слабость в руках или ногах и затруднение речи. Обратитесь к врачу для диагностики, если у вас постоянно отекшие веки.

Если никаких проблем со здоровьем не выявлено, вы можете сделать упражнения для глаз частью своей рутины по уходу за собой.

1. Упражнение для нижних век

Некоторые упражнения для век могут помочь уменьшить проблему обвисших век. Например, упражнения, в которых вы прищуриваетесь нижними веками, могут помочь уменьшить впадины и отечность под глазами.

Сидя прямо или лежа на спине, поместите указательные пальцы на внешние углы глаз, а средние пальцы — на внутренние углы глаз.

Слегка надавив пальцами, направьте взгляд на потолок и сильно прищурьтесь только нижними веками. Держите верхние веки широко открытыми. Затем расслабьте прищуривание, и повторите упражнение 10 раз.

Во время выполнения этого упражнения, следите, чтобы брови не поднимались и лоб не морщился.

2. Упражнение для верхних век, чтобы сделать глаза больше

Чтобы укрепить верхние веки, станьте перед зеркалом и поместите указательные пальцы под брови, слегка изогнув пальцы. Держите брови у гребня кости над глазами. Закройте веки, вытянув верхние веки вниз.

Повторите это тонкое движение пять раз, а затем зажмите глаза на счет шесть. Расслабьте сжатое положение ваших век на счет три, а затем откройте глаза. Выполняйте упражнение два раза в день, пять дней в неделю.

Читайте также:  Силовые упражнения могут быть препятствием у подростков

3. Тренируйте свои обвисшие брови

Вы можете выполнить упражнение, которое укрепляет мышцы лба и век, и требует координации движений между бровями и веками.

Начните поднимать брови, а затем закройте глаза, пока ваши брови подняты. Опустите брови.

Выполните один подход по 10 повторений. Когда вы закрываете веки, не сжимайте и не деформируйте лицо. Сосредоточьтесь на том, чтобы поднять внешнюю часть бровей.

4. Широко раскрытые глаза

Это упражнение хорошо расслабляет мышцы, и со временем может сделать глаза больше. Выполняется оно очень просто.

Станьте перед зеркалом и расширьте взгляд так, словно вы чему-то удивляетесь. При этом брови не должны подлетать вверх. Работают только мышцы век.

Данное упражнение также способно слегка разгладить морщинки у внешнего края глаз.

5. Упражнение для век

Точно так же, как улыбка поднимает мышцы вокруг губ, вы можете осторожно поднять веки. Разместите указательные пальцы на внешних уголках глаз. Медленно и осторожно поднимайте нижние веки вверх.

Удерживайте поднятое положение не менее шести секунд, а затем отпустите, чтобы вернуться в исходное положение. Повторите 20 раз.

В этом упражнении работают только мышцы век. Брови должны оставаться неподвижными.

Выполняйте эту гимнастику регулярно, чтобы сделать глаза больше, а взгляд моложе.

Источник

Как увеличить глаза без операции

Гимнастика для глаз и упражнения улучшают кровообращение и стирают след от грустного выражения лица. Регулярная гимнастика для глаз эффективна, и ее влияние на яркость взгляда вы заметите довольно быстро. Ваши глаза будут выглядеть больше, темные круги исчезают, а маленькие мышцы контуров укрепляют и улучшают тонус век. Нет больше отвисших глаз!

[su_note note_color=”#fdf7ee” radius=”2″]Это каждодневное упражнение состоит в том, чтобы двигать глазами вверх и вниз с паузой в середине, справа налево, а затем завершить упражнение: вниз, вправо, вверх, влево и наоборот. Делайте перерыв каждые два упражнения.[/su_note]

Вы заметите, что движение глаз вверх труднее, напряжение сильнее, потому что наш взгляд чаще опущен вниз, чем вверх (обратите внимание, когда вы идете, вы смотрите на свои шаги).

Старайтесь больше смотреть на небо, верхушки деревьев, закаты. Благодаря созерцанию этих красивых видов (что уже само по себе прекрасно) вы работаете с мышцами, которые испытывают наименьшее напряжение.

Вы также можете добавить следующие несколько упражнений, чтобы улучшить внешний вид ваших глаз.

1. Поместите средний палец и указательный палец каждой руки во внутренний и внешний углы каждого глаза, соответственно. Примените легкое надавливание к внутренним и внешним углам глаз, которые остаются открытыми, и поднимите внутреннее веко как можно выше. Вы должны почувствовать, как усилие вызывает дрожание кожи под пальцами.

Опустите нижнее веко и начните упражнение снова, чередуя 10 сокращений и 10 расслаблений. Следите, чтобы во время выполнения этого упражнения вы не хмурили лоб.

2. Поместите указательные пальцы только на внешние углы глаз и закройте глаза, плотно прижав веки друг к другу. Посчитайте до 20, ощущая при этом вибрации во внешних углах.
Откройте глаза и расслабьте их. Повторите это упражнение 3 раза в 2 шага.

3. Откройте глаза как можно шире. Задержитесь в этом положении на несколько секунд и затем расслабьте их. Повторите 10-20 раз. Следите чтоб ваши брови оставались неподвижны, а лоб не морщился.

Источник

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock
detector