Как убрать морщины марионетки упражнения

Содержание
  1. Как убрать морщины-марионетки? Показываю упражнение и объясняю
  2. У кого и почему появляются морщины-марионетки?
  3. Как избавиться от морщин скорби?
  4. Как расслабить мышцы лица
  5. Морщины скорби: как избавиться массажем, упражнениями, пластикой
  6. Как выглядят морщины-марионетки
  7. Причины появления морщин-марионеток
  8. Как убрать морщины в уголках губ в домашних условиях
  9. Как убрать морщины-марионетки упражнениями
  10. Как избавиться от морщин марионеток массажем
  11. Как избавиться от морщин в уголках рта народными методами
  12. Как убрать морщины от губ к подбородку косметическими средствами
  13. Салонные процедуры коррекции морщин-марионеток
  14. Инъекции ботокса
  15. Контурная пластика
  16. Нитевой лифтинг
  17. Хирургическая пластика морщин-марионеток
  18. Профилактика морщин в уголках рта
  19. Фото до и после морщин-марионеток
  20. Заключение
  21. Отзывы о глубоких морщинах в углах губ

Как убрать морщины-марионетки? Показываю упражнение и объясняю

Морщины-марионетки, они же, морщины скорби — впадины, опускающиеся от уголков рта к подбородку. Лицо, на котором они появились, начинает выражать тоску и уныние, а так же выглядеть старше своих лет.

У кого и почему появляются морщины-марионетки?

Как и любые другие морщины, марионетки появляются по возрастным причинам. У женщин старше 30 лет они встречаются намного чаще, чем у молодых девушек. И чем, более возрастную категорию мы рассмотрим, тем больше в ней будет обладательниц марионеток.

Однако возраст не единственная причина появления морщин скорби. Есть еще целый ряд факторов, который может ускорить их появление и даже вызвать в юном возрасте. Вот эти факторы:

  • Гормональный сбой — снижение уровня эстрогенов по каким либо причинам.
  • Резкое снижение веса — кожа не успевает адаптироваться после потери жировой прослойки.
  • Менопауза. Смена гормонального фона, уменьшение упругости мышц и кожи.
  • Воздействие солнца — УФ-лучи в большом количестве очень вредны.
  • Курение.
  • Стоматологические факторы — неправильный прикус, плохая работа нижней челюсти, отсутствие одного или нескольких зубов и другие.
  • Вредная мимика. Поджимание уголков губ вниз, улыбка в щеки, частое презрительное выражение лица.
  • Постоянное включение мышц шеи в процесс дыхания. (Когда шея выполняет не вспомогательную роль в дыхании, а ключевую, что приводит к перенапряжению передней поверхности шеи и перетягиванию мышц лица вниз)
  • Перенапряжение жевательных мышц. Вызывает укорачивание высоты нижней трети лица. Мягким тканям приходится как-то под это подстраиваться.

Как избавиться от морщин скорби?

Первым делом, конечно же, нужно убрать, или хотя бы ограничить, все негативные факторы. Гормональные сбои и стоматологические проблемы вам помогут убрать соответствующие врачи. Вредные привычки, пребывание на солнце и потеря веса полностью зависят от вас. А вот как укрепить мышцы лица, я вам подскажу.

Кратко рассмотрим, на какие мышцы стоит обращать внимание при тренировке с такими проблемами:

  • Расслабление круговой мышцы рта
  • Расслабление и укрепление щечных мышц
  • Расслабление и/или укрепление мышц, опускающих углы рта (показала на видео)
  • Укрепление квадратной мышцы подбородка
  • Расслабление и укрепление подкожной мышцы шеи — платизмы
  • Расслабление жевательных мышц

Сделать это можно с помощью фейсбилдинга. Его упражнения легко освоить, сидя дома, и выполнять в любое удобное время. Фейсбилдинг приводит в тонус мышцы лица, улучшает кровообмен и омолаживает кожу.

Это отличная альтернатива косметическим салонам и, тем более, пластическим операциям. Гимнастика для лица вернет вам красоту естественным путем без химии, лекарств и особых затрат. Это эффективная методика, которая возвращает лицу молодость, а не создает ее эффект.

Как расслабить мышцы лица

Так как вы сами увидели, что наибольший фронт работ при морщинах-марионетках связан с расслаблением, то я рекомендую вам обратить внимание на мой курс «Вытяжение» . Он стоит всего 1000 рублей. В нем вы найдете приемы, для расслабления (постизометрической релаксации) всего лица, а не только зоны вокруг губ.

После него вы сможете эффективно расслабить свои мышцы. Когда я говорю «эффективно», я имею ввиду, что расслабится вся мышца, а не только ее поверхность, прилегающая к коже. И самое главное, мышца именно научится находиться в расслабленном состоянии самостоятельно после регулярных таких практик.

Расслабленные мышцы начнут активно выталкивать лимфу. Тем самым уменьшится вес и давление, которое оказывает лимфа на области мягких тканей в зоне перенапряженных мышц, что вызывает дополнительное углубление морщин-марионеток.

Читайте также:  Упражнения для креативных людей

А чтобы укрепить указанные мышцы, воспользуйтесь экспресс-курсом «Четкий контур лица за 13 минут» . Он стоит всего 400 рублей, но советую лучше приобрести полный курс из 12 тренировок за 1500 рублей.

Источник

Морщины скорби: как избавиться массажем, упражнениями, пластикой

Опущенные уголки губ формируют представление о человеке – как о грустном или чем-то недовольным. Так и состояние кожи лица служит одним из индикаторов возраста и здоровья. Одной из частых проблем у женщин является появление морщин-марионеток – видимых складок, идущих от уголков рта к подбородку. Справиться с ними не так-то просто, но можно попытаться убрать морщины-марионетки в домашних условиях или использовать более радикальные методики в виде контурной или хирургической пластики.

Как выглядят морщины-марионетки

С годами кожа на лице теряет былую упругость и провисает, формируя неприятные морщины. Часто у женщин можно встретить такое явление как «морщины-марионетки» или «морщины скорби». Они расположены в уголках рта и опущены к подбородку, формируя недовольное, печальное или даже скорбное выражение на лице. Такое необычное название морщины-марионетки получили из-за схожести с конструкцией лица кукол-марионеток. У них область рта и подбородок смотрится как бы отдельно от всего лица.

Морщины скорби могут состарить женщину на один десяток лет. Появляются они преимущественно после 40 лет. Но у некоторых женщин в силу мимической активности или при возникновении неблагоприятных условий для организма морщины-марионетки могут появиться значительно раньше. В зависимости от причин можно выбрать подходящую методику коррекции по омоложению морщин от уголков губ к подбородку.

Причины появления морщин-марионеток

Лицо – часть тела, которая всегда остается открытой. Оно предназначено для коммуникативной функции, помогая людям выражать свои эмоции – гнев, радость, печаль, удивление.

Формирование морщин от уголков губ к подбородку происходит постепенно и на это может повлиять множество факторов:

  • частое напряжение мышц уголков рта при подвижной мимике;
  • резкий набор и потеря веса, в связи с чем происходит обвисание кожи;
  • гормональные изменения организма в период менопаузы снижают уровень эстрогена и провоцируют ухудшение состояния кожи;
  • уменьшение объемов подкожного жира в области подбородка;
  • курение вызывает хронический гипертонус уголков рта;
  • злоупотребление ультрафиолетом приводит к разрушению коллагеновых волокон и ухудшению качества кожи;
  • проблемы с челюстно-лицевым аппаратом: потеря зубов, неправильный прикус или форма челюсти;
  • генетическая предрасположенность к сухости кожи и раннему старению.

Еще одной распространенной причиной появления морщин-марионеток является профессиональная специфика: спазмированные мышцы лица могут быть у музыкантов, играющих на духовых инструментов, а также женщин, часто выступающих на публике.

Как убрать морщины в уголках губ в домашних условиях

Для того чтобы убрать морщины около губ, идущие вниз, не требуется сразу бежать за дорогостоящими процедурами в салоны красоты или ложиться под нож. Домашние методы могут убрать морщины от уголков рта до подбородка на начальной стадии не менее эффективно.

Как убрать морщины-марионетки упражнениями

Гимнастика области вокруг губ и подбородка позволит укрепить слабые мышечные участки в местах распространения морщин марионеток и снять напряжение в зажатых спазмами областях. Несомненным преимуществом гимнастики является улучшение циркуляции крови и уменьшение видимых линий морщин.

Главное требование при выполнении упражнений от морщин марионеток – это регулярная тренировка мимической зоны и соблюдение правильной техники:

  1. Вытянуть губы в трубочку и зафиксировать такое положение на 10-15 секунд. Расслабить мышцы. Повторить 12-15 раз.
  2. Надуть щеки и резко сдуть. Повторить 12-15 раз.
  3. Указательными пальцами слегка растянуть кожу в уголках губ в сторону и ослабить натяжение. Повторить 2-3 раза по 10 подходов.
  4. Надуть щеки и перенаправлять воздух из одной щеки в другую. Делать упражнение на протяжении одной минуты.
  5. Максимально надуть щеки и выталкивать воздух из них небольшими порциями. Повторить от 5 до 10 раз.
  6. Сжать губы в трубочку, вытянуть их на максимально дальнее расстояние.
  7. Широко раскрыть рот, произнося все гласные на одном дыхании. Повторить несколько раз.
  8. В горизонтальном положении зажать карандаш или ручку между губами. Рисовать в воздухе любые фигуры. Расслабить челюсть и отдохнуть. Повторить от 5 до 10 раз.
  9. Зажать губами наполненную наполовину водой бутылку объем 0.5 л и зафиксировать на 30 секунд. С каждым разом можно постепенно можно увеличивать вес.
Читайте также:  Какие нужно делать упражнения для тазобедренного сустава

В конце выполненных занятий рекомендуют провести расслабляющий массаж в области морщин-марионеток.

Как избавиться от морщин марионеток массажем

Проработать промежуток от губ к подбородку, улучшить состояние кожи поможет медовый массаж против морщин-марионеток. Для этого сначала необходимо очистить и распарить кожу, нанести на область вокруг губ и подбородка теплый жидкий мед.

Теперь можно приступить непосредственно к массажу:

  1. Начинать массаж лица необходимо с плавного поглаживания кожи вверх-вниз вдоль морщин-марионеток.
  2. Далее кончиками пальцев выполнить похлопывающие движения от уголков губ к ушным раковинам и от середины подбородка к ушным раковинам.
  3. От медленных похлопывающих движений по коже можно перейти к более быстрым ритмичным, выполняя каждое постукивание вдоль распространения морщин от уголков губ к подбородку.
  4. Завершить сеанс следует после того как подушечки пальцев начнут прилипать и под ними будут образовываться медовые катышки.

После массажа морщин-марионеток мед необходимо смыть теплой водой и аккуратно промокнуть кожу полотенцем. Далее на лицо можно нанести специальный крем от морщин или любой питательный крем.

Как избавиться от морщин в уголках рта народными методами

Сократить количество морщин-марионеток помогут следующие народные рецепты:

  1. Протирание травяным льдом кожи по линиям лимфатических сосудов улучшает кровообращение, тонизирует стенки сосудов. Для этого можно использовать специальный аптечный сбор, заварив, а потом заморозив его. В качестве ингредиентов для борьбы с морщинами-марионетками также подойдет мелисса, петрушка, ромашка.
  2. Маска на основе картофельного крахмала и сливок. Для этого следует развести столовую ложку крахмала в воде или натереть на терке один средний картофель. Затем добавить к массе 2 ч. л. сливок средней жирности и несколько капель эфирного масла. Маску следует распределить по коже лица или только в области распространения морщин-марионеток на 20-30 минут. После этого смыть травяным настоем.
  3. Контрастный компресс из мяты поможет привести кожу в тонус. Для этого следует приготовить чай из мяты. Одну половину необходимо заморозить, а вторую затем повторно подогреть. Далее процедуру проводить следующим образом: смочить ватный тампон в горячем чае и провести им вдоль морщин на лице. Следом пройтись по морщинам кубиком мятного льда. Повторить манипуляцию несколько раз.

Данные процедуры полностью не избавят от морщин-марионеток, особенно на поздних сроках, но могут заметно улучшить состояние кожи лица, сократить глубину складок и придать тонус.

Как убрать морщины от губ к подбородку косметическими средствами

На полках косметических магазинов и аптек представлен широкий выбор сывороток, кремов, масок, пилингов, направленных на коррекцию губоподбородочных морщин. Чтобы выбрать из этого многообразия наиболее эффективные, следует запомнить элементы, которые обязательно должны присутствовать в составе средства:

  • гиалуроновая кислота – увлажняет и защищает кожу от обезвоживания;
  • коллаген – восстанавливает упругость коже и возвращает тонус;
  • витамин Е или токоферол – необходим для регенерации клеток;
  • витамин А или ретиноид – удаляет ороговевший слой кожи, усиливает кровообращение;
  • витамин С – синтезирует коллагеновые волокна, отбеливает кожу;
  • коэнзим – необходим для синтеза коллагена;
  • пептиды – участвуют в обновлении клеток и синтезе коллагена.

Любое косметическое средство, направленное на борьбу с морщинами-марионетками рекомендуется использовать не больше 60 дней. За это время кожа привыкнет к составу и эффекта от средства больше не будет.

Салонные процедуры коррекции морщин-марионеток

Наиболее распространенными способами убрать морщины-марионетки являются салонные процедуры. В настоящее время их существует большое количество. Различаются они по степени направленности, средствам воздействия, локализации и стоимости процедуры. Перед тем как остановить свой выбор на наиболее подходящей методике, необходимо проконсультироваться со специалистом, чтобы узнать о возможных побочных эффектах, противопоказаниях и длительности восстановительного периода.

Инъекции ботокса

Ботулинотерапия применяется в случае необходимости расслабления мышц, опускающих угол рта. Если причиной возникновения морщин-марионеток служит возрастной птоз или врожденный дефект, то необходимо остановить свой выбор на другой корректирующей процедуре. При определении точки инъекции пациентке требуется изобразить гримасу с опущенными уголками губ. Так специалист точнее определит нужную мышцу для заполнения ботоксом морщин-марионеток.

В среднем на каждую точку приходится от 5 до 10 единиц препарата Ботокс. Стоимость одной единицы начинается с 350 рублей. Длительность действия препарата составляет 6-12 месяцев. Результат виден на 5-7-е сутки.

Читайте также:  Какие упражнения надо делать чтобы стать широким

Контурная пластика

Одним из наиболее распространенных методов убрать морщины-марионетки является контурная пластика. Для восполнения объемов, утраченных из-за возрастных изменений или при истончении подкожной жировой клетчатки, специалист использует филлеры гиалуроновой кислоты. Данное средство легко воспринимается организмом, поскольку является естественным компонентом кожи. Филлеры имеют мягкую гелевую структуру, легко выравнивают рельеф кожи и быстрее заполняют морщины-марионетки. Стоимость процедуры колеблется от 6 до 20 тысяч рублей.

Нитевой лифтинг

Нитевую подтяжку морщин-марионеток осуществляют за счет введения под кожу нитей из биосовместимых материалов: силикона, полимолочной кислоты, золота или платины. Данная процедура основана на формировании вокруг нитей новых волокон коллагена, которые смогут поддерживать мягкие ткани кожи в местах распространения морщин-марионеток. При правильно проведенном нитевом лифтинге подтягиваются не только поверхностные, но и средние слои тканей кожи, что позволяет добиться устойчивого эффекта и избавления от морщин в области губ и подбородка на 5-6 лет (при использовании не рассасывающихся нитей).

При посещении специалиста с целью убрать морщины-марионетки и остановить выбор на нитевом лифтинге, необходимо уточнить вид используемого материала, возможные побочные эффекты и длительность реабилитационного периода. Стоимость процедуры зависит от вида нитей-имплантов и их количества. В среднем цена одной нити может составлять 1500-15000 рублей.

Хирургическая пластика морщин-марионеток

Хирургический метод убрать морщины-марионетки применяется в случае безрезультативности салонных процедур и при ярко выраженных дефектах кожи. Многое зависит от желания и финансовой составляющей пациента. Основные процедуры, проводимые при коррекции морщин от уголков губ до подбородка – подтяжка нижней трети лица или резекция в области подбородка. Каждая из этих процедур подразумевает иссечение кожи и части мышечной ткани. Недостатком операций являются остающиеся после них шрамы или углубления, требующие дополнительного проведения липолифинга.

Как и после любого другого хирургического вмешательства, процедура хирургической пластики морщин-марионеток требует длительного реабилитационного периода и соблюдения множества ограничений. Среди побочных эффектов возможно проявление аллергической реакции, появление кровоподтеков, отечности, повреждение лицевых нервов. В среднем стоимость хирургической пластики морщин скорби составляет от 100 до 400 тысяч рублей. Многое зависит от квалификации специалиста и статуса клиники.

Профилактика морщин в уголках рта

Как и любые проблемы со здоровьем, появление морщин от уголков губ до подбородка следует предупреждать. Чтобы отодвинуть их появление на более поздние сроки, необходимо придерживаться простых правил:

  • не находиться под открытыми лучами солнца долгое время или использовать SPF-защиту;
  • не злоупотреблять спиртным и сигаретами;
  • пользоваться косметикой с не истекшим сроком годности;
  • регулярно увлажнять кожу лица;
  • при необходимости делать массаж или гимнастику для лица;
  • 1-2 раза в неделю использовать маски или скрабы;
  • пересмотреть свой ежедневный рацион;
  • включить в свой режим спортивные упражнения.

Фото до и после морщин-марионеток

Ниже представлены фото женщин, сделавших морщины-марионетки менее заметными.

Заключение

Убрать морщины-марионетки в домашних условиях можно, если умело совместить уход с аппаратными или инъекционными процедурами. Специалисты не раз доказывали эффективность уколов ботокса или введения филеров гиалуроновой кислоты против глубоких морщин от уголков губ до подбородка. Главным недостатком является высокая стоимость процедур, проявление побочных эффектов и список противопоказаний. При этом домашние процедуры в виде гимнастики или массажа больше подходят для профилактики или устранения морщин-марионеток на начальной стадии.

Отзывы о глубоких морщинах в углах губ

К сожалению, возрастные изменения не обходят стороной ни одну женщину. Меня коснулась проблема опущения уголков губ и создавалось впечатление, что я вечно всем недовольна, хотя не могу назвать себя пессимистичным человеком. Позже я узнала, что такие морщины называют «морщинами-марионетками» или «морщинами скорби». Секретами гимнастики для лица поделилась моя косметолог. Для этого необходимо каждый день, желательно с утра, подходить к зеркалу и выполнять следующие упражнения:

  1. Натянутая улыбка на протяжении минуты. Расслабление на несколько секунд и затем снова максимально натянутая улыбка. Так можно сделать 10-15 раз.
  2. Пальцами аккуратно растягивать кожу в уголках губ и при этом как бы сопротивляться своим же пальцам.

Источник

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock
detector