Как стать жестче упражнения

«Мягкотелость – не порок» : как изменить свой характер и стать жестче?

Под «мягкотелостью», как чертой характера, многие понимают мягкость, неспособность самостоятельно принимать решения, отстаивать свои интересы, а порой и вовсе нежелание брать на себя ответственность.

Мало приходит в голову, что такой человек сам прежде всего страдает от своих качеств: он испытывает страх, если необходимо убедить рукодителя в том, что его проект лучше, чем у коллеги, а спросить о дополнительной скидке в магазине он и вовсе не способен, а в семейной жизни его могут считать «подкаблучником».

Конечно, это проблема, но не та, ради решения которой нужно записываться к психоаналитику. Систематическая работа над собой позволит улучшить свою жизнь в лучшую сторону.

И вот несколько способов, которые помогут.

Жесткий, но не жестокий!

Часто эти понятия путают, но именно с них должно начаться формирование своего «нового» характера. Вот эффективные, но действенные методы, выбирайте тот, который вам больше всего.

На пути к «своему новому я» ни в коем случае нельзя сдаваться и сомневаться!

Научиться планировать, ставить перед собой цели.

Несмотря на возможные сложности, их добиваться. Крупные цели желательно «дробить» на более мелкие и достижимые.

Научиться отказывать

Если ваши цели не совпадают с желаниями других людей — придется ввести в свой лексикон твердое и категоричное «нет». Вам придется привыкнуть к тому, что вначале многих это будет удивлять.

Научиться не «пасовать» перед людьми.

Будь то коллегами, женой, начальником или чиновником. Вы — такой же человек, который имеет право на отстаивание своих интересов!

Стойко « держать границы разумного »

В общении с людьми (даже если очень хочется) никогда не опускаться до унижений и оскорблений в их адрес. Это поможет вам «держать марку».

И — самое главное и, возможно, самое сложное –

Всегда держать под контролем свои слова и действия

Это важно еще и для того, чтобы рационально оценивать ситуацию, а то так можно и «на медведя с рогатиной» выйти!

И даже если вдруг за вашей спиной кто-то скажет: «Вот, мол, был такой душевный человек, а стал жестким», не сдавайтесь!

Все, что должно вас интересовать, — это ваши цели и желания.

Источник

Развиваем в себе жестокость

Нужно ли человеку быть жестоким? У каждого свое мнение на этот счет. Понятно, что никто из нас не хочет видеть вокруг себя жестоких людей, которых мы небезосновательно боимся, или во всяком случае опасаемся. Нам гораздо комфортнее находиться рядом с безобидными, уступчивыми, добрыми и отзывчивыми людьми, которые бы не вызывали у вас никакого опасения. Это желание понятно, оно отвечает нашим потребностям в безопасности. Но давайте подумаем над тем – насколько безопасно быть в этом мире слишком добрым, отзывчивым, мягким, уступчивым и абсолютно безобидным человеком? Или хотя бы казаться таким? Пожалуй, что не самый лучший вариант для нас. Во всяком случае, нам не всегда нужно такими быть. Потому что такого человека многие будут обижать, использовать и самоутверждаться за его счет. А вот жестких и тем более жестоких людей, как правило, боятся, и поэтому уважают, а значит и считаются с ними. Мир часто бывает жесток и беспощаден к тем, кто не понимает его законов. И чтобы не стать его жертвой – нужно тоже уметь быть жестоким. Поэтому в этой статье мы поговорим с вами о том, как развить в себе жесткость, ровно настолько, насколько это необходимо для того, чтобы постоять за себя и отстоять свои интересы в этой жизни.

Одно время я работал криминальным психологом и имел дело с очень жестокими людьми, точнее, с теми поступками, которые они совершали. Это позволило мне взглянуть на мир с темной, скажем так, стороны. И я понял, что мир может быть очень жесток, особенно к слабым людям. А раз мир может быть жесток, то и человек в нем тоже должен быть жестоким – когда это необходимо. Жестокость считается проявлением слабости и трусости, но давайте подумаем получше – разве это действительно так? Разве жестокий человек, умеющий подчинять себе волю других людей кажется слабым? А является ли он таковым? Как правило, нет. Хотя из-за слабости и страха человек действительно может совершать жестокие поступки для запугивания других людей, подавляя таким образом свой страх за счет их страха, но даже в этом случае благодаря своим агрессивным действиям человек добивается результата, а не бездействует и не бежит от опасности. Поэтому жестокость человеку нужна, особенно в таких ситуациях, когда от ее наличия или отсутствия зависит жизнь человека. Ему нужно быть жестоким для того, чтобы противостоять жестокости, ибо я еще ни разу не видел в своей жизни случая, когда жестокости и насилию успешно противопоставлялась доброта. Историю с Махатмой Ганди я в пример не беру, ибо не считаю его философию ненасилия ненасильственной. Но речь сейчас не об этом. Если вы нашли эту статью, значит, с жизнью вы уже познакомились, – с той ее стороной, которая по головке не гладит, а очень сильно и больно жалит. Поэтому для чего вам становиться жестоким – вы сами хорошо знаете. Хочу лишь сказать, что мы развиваем в себе жестокость не для того, чтобы с ее помощью совершать насилие над другими людьми, а для того, чтобы от этого насилия уберечься.

Итак, чтобы стать жестоким человеком вам, дорогие друзья, для начала необходимо пересмотреть все свое мировоззрение. Доброта и жестокость – это две стороны одной медали. Вы должны это понять и принять, и перестать считать жестокость чем-то таким, чего в нашей жизни быть не должно. Поэтому, чтобы быть жестоким – нужно стать практичным. Что это значит? Это значит, что морально-нравственные нормы должны вами восприниматься лишь с точки зрения ваших интересов. Проще говоря, быть добрым нужно тогда – когда вам это выгодно. А когда вам это не выгодно – забудьте о доброте, порядочности, чести, честности и так далее. Жестокость, как я убедился, изучая ее истоки – это прежде всего хладнокровная практичность, при которой человек может перешагнуть через кого угодно, ради себя и своих интересов. Поэтому развитие жестокости требует от человека развития хладнокровности и безразличия к остальным людям, при которых человек в состоянии контролировать свои эмоции. Бешеным садистом, диким психопатом, наводящим ужас на людей – быть не нужно. Хотя это тоже проявление жестокости. Но со звериным характером вы далеко не уйдете, вас или в клетку посадят, более уравновешенные, но не менее сильные люди, или другие дикие психопаты прибьют. Лучше быть хладнокровным и расчётливым циником, тихо и эффективно убирающим со своего пути всех, кто его преграждает. Такой человек является жестоким преимущественно за счет своей расчётливости и отсутствия всяких моральных тормозов. Он не плохой и не хороший, он живет так, как ему выгодно жить. Чтобы стать таким человеком, необходимо, как я уже сказал, полностью пересмотреть свое мировоззрение, и сделать для себя нормой то, к чему вы сейчас относитесь со страхом и ненавистью. Надо принять в свой внутренний мир жестокие и безнравственные поступки, поняв их смысл. Не надо никогда ни за что осуждать других людей и их поступки – надо просто пытаться понять то, чего вы боитесь и что вы ненавидите. Забудьте о том, что есть в этом мире что-то хорошее или плохое – старайтесь во всем увидеть смысл, даже в самых диких и безнравственных поступках людей. И конечно же, во всем ищите собственную выгоду. Тот, кто придумал этот мир и нас с вами – знал, что делал. Он сотворил нас такими, какими мы должны быть, по крайней мере в этом мире.

Читайте также:  Лечебная гимнастика после перелома бедра упражнения

Хотим мы того или нет, а жестокость и насилие были, есть и будут частью нашей жизни. Я сейчас не стану рассказывать вам о причинах жестокости, ибо не это нас сейчас интересует, а лучше дам вам понять, какие мысли протекают в голове жестокого, но контролирующего свои мысли и поступки человека. Пропустив эти мысли через свою голову и развив их – вы почувствуете, как становитесь жестоким, но в то же время, вполне себе социальным человеком. Логика здесь очень простая – человек является хищником, который видит, или по крайней мере должен видеть жертву во всем живом на этой планете, в том числе и в других людях. Не знаю, замечали ли вы, как многие люди, в зависимости от их возможностей, могут вредить друг другу, причинять друг другу боль, стараться друг друга унизить, оскорбить, подавить и так далее. Вот, спрашивается, откуда все это в человеке? Почему мы можем быть такими плохими и опасными друг для друга? Ответ прост – мы хищники. Мы охотимся друг на друга всю свою историю. Посмотрите, сколько войн было в истории человечества, посмотрите, в каком количестве и как жестоко люди друг друга могут уничтожать. Люди не могут жить без насилия, хотя и пытаются. Поэтому нам и законы нужны, и суровое наказание за их нарушение и тому подобные вещи. Не могут многие люди без палки быть людьми, не могут. Из этого следует вывод, что для того, чтобы стать жестоким человеком – нужно стать охотником, хищником. Нужно уметь применять насилие к другим, когда это требуется. Вам нужно искать жертву и придумывать способы, чтобы ее поймать и победить. Это прописано в вашей крови – эти мысли блуждают в вашей голове, но вы их не слышите. А вот жестокий человек – слышит эти мысли и использует их в своей жизни. Если вы живете по принципу – я никого не трогаю и меня пусть никто не трогает, то это означает, что вы жертва, а не хищник. Вас рано или поздно съедят, если вы не измените своего отношения к жизни. Вам нужно начать жить по-новому – нужно начать искать тех, кого можно тронуть, и трогать их. То есть вам нужно начать учиться охотиться на тех, чьи интересы идут вразрез с вашими интересами, и на тех, за счет кого вы можете добиться определенного успеха в жизни. Вы меня понимаете? Я, к сожалению, не могу рассказать вам в этой статье о всех тех способах воспитания в себе охотника, хищника, которые мне известны и которыми пользуются некоторые члены нашего общества, для достижения своих целей. Ну не для широкого читателя эта информация, уж извините. При личной консультации, я могу поделиться с вами более тонкими методиками работы над собой в этом направлении, а здесь меня не все поймут. Не все ведь люди знают жизнь со всех ее сторон, поэтому их можно травмировать, рассказывая о таких вещах, к которым они не готовы. Так что о некоторых вещах лучше разговаривать только с теми, кто способен их понять.

Но мы с вами все равно должны учитывать то, что жестокость людей является неотъемлемой частью их жизни, поэтому нам необходимо не отгораживаться от нее, а учиться жить с ней и по мере необходимости проявлять ее. И поэтому последний способ, позволяющий стать жестоким, о котором я хочу рассказать вам в этой статье дорогие друзья, очень прост – берите пример с тех, кто поступает жестоко, но не дико, а скорее цинично и эффективно, добиваясь с помощью жестокости своих целей. Изучите поведение этих людей, постарайтесь понять его истоки, его смысл, особенности, цели. И затем, подумайте над тем, с помощью каких действий вы можете это поведение перенять и воспроизвести в тех ситуациях, когда вам это будет необходимо. Вы ведь можете, скажем, не помогать людям, когда вам это не нужно, не выгодно и противно, не так ли? Вы также можете научиться беспощадно уничтожать своих врагов самыми разными способами, пользуясь всеми доступными вам средствами. Нужно только отказаться от того шаблонного поведения, которого вы сейчас неосознанно придерживаетесь, и начать формировать новый, более правильный шаблон, за счет подражания тем, кто ведет себя более практично.

Жестокость требует от человека не только определенного понимания жизни, но и решительности. Вам нужно самому начать выбирать нужную вам модель поведения. Когда-то ведь вы научились у кого-то – быть не жестоким человеком, не так ли? Кто-то же на своем примере показал вам, как надо и как не надо поступать в этой жизни, кто-то же сделал вас таким, какой вы сейчас есть, внушив вам определенные установки? Ну так учитесь теперь у других людей тому, как быть жестоким – берите пример с тех, кто, как вы считаете, разбирается в жизни лучше вас. Изучайте поведение и мышление этих людей – учитесь смотреть на мир их глазами. И тогда вы тоже станете жестоким человеком – оправданно жестоким.

Читайте также:  Комплексы упражнений с лицами пожилого возраста

Также имейте в виду, что жестокий человек может побеждать других людей самыми разными способами. Для него цель всегда оправдывает любые средства. Среди различных способов достижения целей особое место занимает умение манипулировать людьми, благодаря которому многие коварные правители приходили к власти и устанавливали для всех свои жесткие и даже жестокие законы и правила. Манипуляция – это мощнейшее оружие в руках любого человека. Это оружие, как локального, так и массового поражения. Если вы являетесь физически и морально слабым человеком, если вам нужно сильное оружие, чтобы защищать себя и отстаивать свои интересы, тогда вам нужно научиться манипулировать людьми – этот навык даст вам большую силу. Хорошие манипуляторы способны переиграть, перехитрить и в конечном счете победить любого человека. Осваивайте навыки манипуляции людьми и они помогут вам справиться с любыми врагами, соперниками, конкурентами.

Друзья, не забывайте о том, что мы развиваем в себе жестокость не для того, чтобы целенаправленно вредить другим людям, а для того, чтобы не позволять им вредить нам. А также для того, чтобы они не мешали нам добиваться своих целей и не вставали у нас на пути. Когда ничто другое не помогает в таких случаях, можно прибегнуть к грамотной жестокости.

Источник

Как Тренироваться и Работать Жестче

Когда ты жестко тренируешься или жестко работаешь, твое сознание начинает меняться.

Вспомни, когда ты отжимался до последнего издыхания.

Твои руки болели настолько, что тебе хотелось свернуться калачиком и начать плакать — вот, как это было больно.

Значит ли это, что тренировка закончена?

Это значит, что закончилась разминка. Сейчас начнется реальная тренировка, которая принесет реальные результаты.

Твоя сила, твоя выносливость, твоя воля — это то, сколько ты способен сделать после того, как выжал из себя все.

До отказа и дальше отказа. Настолько дальше, что ты и забыл тот момент, когда начал жалеть себя.

Точно так же и с твоей работой.

Ты преуспеешь в ней настолько, насколько готов отвергать всю «мудрость» обычных людей.

«Тебе надо отдохнуть».

«Тебе надо расслабиться».

«Тебе нужно выпить пивка».

Нет, засранец, тебе не это нужно.

Если ты хочешь что-то из себя представлять через пять лет, то отдых, пивко и компьютерные игры — последнее, что тебе понадобится.

Тебе нужна рабочая этика, чтобы в свободное время обгонять тех, кто отдыхает.

Недавно я встретил своего давнего друга и сказал ему: «Нахуй ты играешь в компьютер в таком возрасте?»

На что он ответил: «Знаешь, успех — дело случая. Все успешные люди всего лишь оказались в нужное время в нужном месте».

Я подумал: «Серьезно?

Генри Форд изобрел конвейер и самый экономичный автомобиль своего времени просто «оказавшись в нужном месте»?

Или Мохаммед Али «оказался в нужном месте» и стал величайшим боксером своего времени?

Или Билл Гейтс не провел тысячи часов за программированием, а просто «пришел куда надо»?»

И мой друг — далеко не последний дурак. Но если даже он так думает, я не хочу представлять, что в головах у других.

Так что скажу: это будет сложно, а потом еще сложнее.

У тебя никогда не будет короткой дороги к успеху.

Ты будешь работать жестко, а потом еще жестче — и так, возможно, ты чего-то достигнешь.

Или ты думаешь, что можешь попивать сок на диване и стать миллионером? Не смеши.

Накаченное тело и толстый кошелек — ты должен работать и тренироваться ради этого.

Если ты, как мой друг детства, любитель легких путей — не утруждайся, не читай дальше.

Но если ты понимаешь, что без упорной работы и тренировок тебя в этой жизни не ждет нихуя хорошего…

То я расскажу тебе, как тренироваться и работать жестче.

Как Тренироваться и Работать Жестче

1. Люби моменты в аду

В один момент твоей тренировки ты понимаешь: я — все.

Начиная с этого момента, тренировка превращается в ад. Боль в твоих мышцах превосходит все разумные пределы. Ты жалеешь, что начал тренировку. Ты не хочешь больше продолжать.

Этот момент, как фильтр, отсеивает мальчиков и оставляет мужчин. Отсеивает слабых и оставляет сильных. Этот момент отправляет тебя в ад.

Почему ты должен любить моменты в аду?

Потому что другой бы на твоем месте сдался.

Вдумайся, как ты отделишь себя от других, если не своей жесткой работой?

Или ты думаешь, что тебе, как подростку, достаточно сделать загадочный вид и слушать депрессивные песенки, чтобы стать особенным?

Таких «загадочных» стоит по семеро в каждом углу. Они не делают абсолютно ничего и жалуются на свою жизнь.

Хочешь представлять из себя что-то и быть мужчиной?

Тренируйся и работай жестче, чем все они.

В тот момент, когда ты ступил одной ногой в ад, ты превзошел их.

Ты зашел дальше. С каждой минутой, как ты превозмогаешь себя, еще один неудачник слезает с твоего хвоста и не может тебя догнать.

Они означают, что начал реально чего-то добиваться, и тебе надо удвоить усилия.

Они означают, что сейчас неудачники заканчивают тренировку, заканчивают свою работу. Остаются только мужчины.

Проноси себя сквозь ад и закаляй свою волю.

Это будет тяжело, больно, страшно и все остальное, чего боятся несчастные и слабые.

Пойми, что твоя работа и твои тренировки — единственное, что отличает тебя от слабого и нищего обывателя, не добивающегося ничего.

Так люби моменты, когда тебе тяжелее всего. Это единственная дорога к успеху.

2. Кончай жалеть себя

Когда ты доходишь до предела, твоя жалость пробуждается и начинает говорить тебе: «Заканчивай, отдохни».

Читайте также:  Комплекс упражнений для утренней гимнастики реферат

Многие люди начинают жалеть себя в этот момент.

Что происходит дальше?

Когда я понял эту мысль, я как будто открыл свои глаза, которые до этого были закрытыми.

Как только ты начинаешь жалеть себя, ты становишься слабее.

Проясню, чтобы ты понял лучше.

Есть две жалости к себе: сознательная и бессознательная.

Бессознательная жалость — внутренний голосок, который ты не можешь контролировать. Он уговаривает тебя остановиться и отдохнуть. Этот голосок означает, что ты делаешь какие-то неординарные вещи и растешь.

Ты не можешь избавиться от бессознательной жалости быстро, если вообще можешь.

Но ты можешь избавиться от сознательной жалости.

Сознательная жалость — это когда ты послушал бессознательную и стал активно себя жалеть.

Ты начинаешь говорить себе: «Да, я слишком себя измучил. Да, у меня так все болит. Я бедненький».

Когда ты начинаешь сознательно проговаривать эти слова в голове, то считай, что ты проиграл.

С каждой минутой сознательной жалости к себе силы покидают тебя, и ты выдыхаешься очень быстро.

Что же со всем этим делать? Как преодолеть себя, чтобы тренироваться и работать жестче?

Когда внутренний голосок говорит тебе: «Хватит, малыш, отдохни, пожалей себя», ты должен проговаривать в своей голове:

Но не думай, что бессознательная жалость легко заткнется.

Она попытается заорать еще громче: «ХВАТИТ! УСПОКОЙСЯ».

Эта борьба будет вечной.

Внутренний голос вечно будет повторять тебе, что ты слаб.

Единственное, что ты можешь сделать с этим — сознательно повторять себе, что ты сильнее, что ты жестче, что ты больше этого.

Только ты можешь сделать из себя мужчину с мужским характером.

3. Правило сорока процентов

Одно из моих любимых правил, чтобы работать и тренироваться жестче — это правило сорока процентов Дэвида Гоггинса.

Оно гласит: «Когда ты думаешь, что твои силы на исходе, ты исчерпал себя только на сорок процентов».

Это правило работает.

Недавно я тренировался и делал подъемы гантелей на бицепс.

Я сделал двадцать раз, и внутренний голос сказал, что мне достаточно.

Но я сразу вычислил этого говноеда.

Я сделал еще тридцать подъемов на каждую руку, чтобы в сумме было пятьдесят раз.

Двадцать от пятидесяти = сорок процентов, как и гласит правило.

Затем я сказал этому внутреннему голосу: «Понял, уебок, как надо тренироваться?!»

Иногда ты делаешь даже меньше, чем сорок процентов, и уже начинаешь жалеть себя.

Так что я расширю правило Гоггинса:

Когда ты думаешь, что твои силы на исходе, ты исчерпал себя МАКСИМУМ на сорок процентов.

Возможно, ты израсходовал только тридцать процентов своих сил. Может, и десять.

Сорок процентов — это максимум, который приходит не сразу.

Поначалу ты будешь чувствовать к себе жалость уже на пяти-десяти процентах.

Да то, что в тебе есть больше, чем ты думаешь.

Это значит, что ты должен регулярно выжимать из себя в разы больше. Так ты станешь крепким мужчиной с силой воли.

Работай и тренируйся жестче, всегда помня правило Гоггинса.

4. Для кого ты это делаешь?

Когда люди жалеют себя на тренировках или в работе, я хочу сказать им: «Для кого ты это, сука, делаешь?»

Для меня? Для своей сестренки? Для мамочки?

ТЫ ДЕЛАЕШЬ ЭТО ДЛЯ САМОГО СЕБЯ, ТАК ВЕДИ СЕБЯ СООТВЕТСТВУЮЩЕ.

Это не мои мышцы растут, когда ты тренируешься. Это не мои перспективы растут, когда ты работаешь.

ТЫ ДЕЛАЕШЬ ВСЕ ЭТО ДЛЯ САМОГО СЕБЯ.

Имеет ли смысл жалеть свое тело, если У ТЕБЯ будет менее накаченное тело?

Или жалеть свои силы, когда стараешься заработать, если ТВОЙ кошелек будет тоньше?

Как жестко ты тренируешься и работаешь?

Ты делаешь это вполсилы? Не удивляйся, что ты — ноль и не имеешь результата.

Ты выкладываешься всего на четверть и идешь бухать? Еще лучше. Значит, в этом мире будет больше места для победителей.

Победителей, которые работали, пока ты спал.

Победителей, которые делали больше, чем они могли.

Однажды победитель подойдет к тебе, устрашая своим крепким телом, и единственное, что ты сможешь вымолвить — это…

5. Ищи дисциплину внутри

Не пытайся искать дисциплину снаружи.

Это как бросать курить вместе с друзьями — самое тупое занятие. Единственное, что вас держит — данное друг другу, но не себе самому себе, слово.

Вы встречаетесь через две недели и все закуриваете снова. Это неизбежно.

Единственная дисциплина, не обреченная на провал — дисциплина внутри тебя.

Если ты дал слово себе самому, то, нарушив его, ты будешь винить только себя.

Так это и должно работать. Не сваливай ответственность за свою жизнь на друга, подругу, маму или государство.

Будучи мужчиной, ты должен отвечать за себя.

Это не друг, который закурил и тебя подсадил.

Это не твоя подружка мешает тебе добиваться своей цели.

Не твои родители запрещают тебе делать то, что ты хочешь.

Это недостаток воли и дисциплины подвели тебя в трудный момент.

Это не друг виноват, что ты прогулял сегодняшнюю тренировку.

Это ТЫ не смог собрать яйца в кулак и появиться.

«У меня болела голова».

«Я себя как-то не так чувствовал».

«Я слишком устал».

Расскажешь это, когда придешь к другим девочкам на девичник.

Или, как всегда, жалуйся, какой мир вокруг нечестный и несправедливый. Ты любишь это делать.

6. Будь серьезным

Чтобы работать и тренироваться жестче, ты должен быть серьезным.

В жизни ты встретишь кучу неудачников, которым не хватило воли к победе

Ты спросишь их: «Почему ты остановился?»

Или: «Почему ты даже не начал?»

И они будут улыбаться, зная, что ответить нечего.

Не будь этим улыбающимся придурком.

Сними ухмылочку со своего лица и начни выполнять то, что задумал.

Начинай делать, начинай строить и не теряй время.

Время — твой лучший ресурс.

Пока ты ходишь вокруг да около, как долбоеб, жизнь не меняется.

Ты все тот же и твоя жизнь все та же.

Хочешь что-то изменить?

Хочешь превратить свое тощее тело в статую из гранита?

Хочешь превратить свой нищий карман в толстопузый кошелечек?

ХОЧЕШЬ БЫТЬ МУЖЧИНОЙ?!

Относись к себе жестко.

Жизнь даст тебе столько, сколько ты потребуешь от самого себя.

Если ты ничего не требуешь от себя и просто отдыхаешь и проводишь время (читай: живешь, чтобы сдохнуть), то не жди от жизни раскрытых объятий.

Источник

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock
detector