Как раскрыть подсознание упражнения

Упражнения: как настроить свое подсознание для исполнения желаний

К акое упражнение поможет вам правильно настроить подсознание, чтобы оно вам не мешало и даже стало вам помогать? Вам нужно периодически повышать свой уровень нормы. Это захватывающе и очень интересно, хотя большинство людей не знают, о чём идёт речь.

Уровень нормы

Важно знать – у каждого человека есть определенный уровень нормы жизни. Для кого-то уровень нормы – это двухкомнатная квартира в каком-то небольшом городе или поселке, холодильник и телевизор. У кого-то к этому нужно еще добавить микроволновку, обязательно супругу, детей, чтобы еще и собака была.

Кому-то еще нужна дача, хорошая работа, квартира или дом в большом городе, друзья, причем не просто друзья, а друзья заграницей.

«У каждого человека есть определенный уровень нормы жизни к которому он привык и который поддерживает.»

Возьмите, например, богатого человека, который привык жить на достаточно высоком уровне. Он не может чувствовать себя хорошо, например, если мы говорим о женщине, без ежедневного маникюра. Или, например, мужчина, у которого имеется дом, автомобиль Porsche, дача на берегу Средиземного моря, яхта и так далее.

Отберите у него все эти вещи, то есть искусственно понизьте ему этот уровень нормы жизни. И вы увидите, что через некоторое время все вернется на свои круги. Все у него опять будет, потому что у него уже определенным образом сложены нейронные связи, которые снова вернут его на свое же место. Это место называется «я без этого просто не могу». Мало того, что он уже знает, как этого всего добиться, он еще к этому и привык. Он к этому стремиться и без этого не может никак.

И наоборот, возьмите бедного человека и дайте ему сразу все богатство, которое можно дать. Отдайте ему все богатство человека из предыдущего примера. Через некоторое время его нейронные связи, его головной мозг вернет его обратно – он потеряет все и вернется опять назад.

«Повышайте уровень своей нормы, чтобы изменить свою жизнь и вывести ее на новый уровень качества жизни.»

Потому что в его голове не сложены соответствующие его новой жизни нейронные связи. Их нужно складывать самостоятельно, выполняя определенные упражнения, причем чем чаще мы это будем делать, тем сильнее будут становиться эти связи. Нам это играет на руку. Это как раз то, о чем я и говорил в самом начале.

Упражнения для настройки подсознания

Какие упражнения нужно выполнять, чтобы приучить свой головной мозг складывать правильные нейронные связи в нашей голове, чтобы все у вас получалось и все исполнялось? Здесь очень важно придерживаться концепции «Инь-Ян». Можно было бы разложить на мужчин и женщин, но это неправильно, потому что у каждого рода есть две стороны, Инь и Ян. Что это такое?

#1 Техника касания ЯН

Ян – это техника касания. Вам нужно подумать, как же изменится ваша жизнь, когда ваше желание исполнится, что в ней будет нового? Куда вы будете ездить? Куда вы будете ходить? С кем будете общаться? Как вы будете одеваться? В какие магазины, рестораны, кинотеатры и так далее ходить? Как может измениться ваша жизнь?

Придумайте, как вы уже сейчас можете касаться этой жизни. Техника касания – как вы уже сейчас можете касаться той жизни, которая вас ждет при исполнении всех ваших желаний.

Таким образом вы, как бы погружаете себя уже сейчас в другую атмосферу. Вы приучаете свой головной мозг к другой жизни. Сначала он будет сопротивляться, потому что вам будет неловко, как-то не по себе.

«Чтобы изменить свой уровень нормы, используйте техники физического касания и касания души.»

К примеру, вы пришли в дорогой ресторан. Вашему мозгу еще пока не очень комфортно, потому что вы никогда не ходили в такие рестораны. Вы физически его тренируете – вы заставляете чувствовать себя в новых условиях комфортно. Одновременно вы повышаете уровень нормы и постепенно вы выстраиваете в своем мозгу новые нейронные связи.

Чем чаще вы будете это делать, тем сильнее будут становиться эти нейронные связи, и ваш мозг уже не будет саботировать, так как эта зона уже станет для него знакомой. Он к ней привыкнет.

Все мои богатые друзья, очень богатые, успешные люди, они всегда и все использовали технику касания, в том числе и я сам. Владимир Довгань, например, снял президентский номер в отеле, чтобы показать своему головному мозгу, что такое хорошая, красивая жизнь. Это техника касания в действии.

Читайте также:  Супер упражнения при простатите

Всеволод Татаринов, тоже долларовый миллионер, он периодически посещал отель Мариот, он приходил, когда у него не было денег, и читал там книгу. Он мог делать это дома, но он приходил в отель и наблюдал за богатыми людьми, приучая свой головной мозг находиться в этой атмосфере.

Используя технику касания, можно, например, пройти тест-драйв для тех, кто хочет купить автомобиль. И не один, а несколько раз, в разных салонах, чтобы приучить свой головной мозг к тому, что это нормально, это комфортная зона, и этого не нужно страшиться.

«Найдите возможность прикоснуться к вашей желаемой жизни уже сейчас, чтобы расширить свою зону влияния. Так вы быстрее воплотите все что пожелаете.»

#2 Техника «Полюби себя»

Одной техники касания недостаточно, потому что это только одна сторона. Вам также важно поработать и со стороны Инь. Как это лучше сделать? Эта техника называется «полюби себя». Это простая и действенная техника. Причем мужчин это тоже касается. Здесь очень важно подойти к себе и своему подсознанию с эмоциональной стороны.

Остановите суету, остановите все беспокойство вокруг себя. Фактически остановите время, сами остановитесь, остановите свои мысли, все заботы. Вам очень важно выделить время на себя, на свое хобби, придумать для себя какие-то удовольствия, например, чтобы 1 час в день вас никто не трогал. Этот час только ваш, для ваших удовольствий.

Придумайте что-нибудь для себя. Покупайте себе какие-нибудь подарки, радуйте себя какими-то мелочами, придумайте для себя что-то приятное. Возможно, ресторан, салон красоты, запись на массаж, в бассейн, в фитнес-клуб, поход на рыбалку, шопинг, занятия самообразованием, йогой, медитации и так далее.

«Чтобы вас больше не саботиравало ваше подсознание, проявляйте к себе любовь, награждайте себя. И тогда у вас будет больше энергии для достижения любой цели.»

Если в технике касания Ян мы подходим со стороны тела, как бы физически касаемся своей мечты, то в этой технике мы касаемся душой, эмоциями. Таким образом вы повысите свой уровень нормы не только на уровне физики, но и на уровне эмоций. И получается такая некая двойная блокировка вашего головного мозга, чтобы он больше не саботировал, чтобы для него это было комфортной, привычной зоной, и чтобы ему и еще понравилось.

#3 Колесо баланса

Чтобы понять какому направлению жизни вам стоит уделить больше внимания с точки зрения касания Инь, вы можете бить более точно на самые отстающие сферы вашей жизни, чтобы не тратить зря энергию, чтобы точно понять, в каком направлении вам стоит себя подтянуть.

Для этого нужно выполнить простое упражнение Колесо Баланса. Это простое упражнение, выполните его и вы будете видеть, что и где у вас хромает, и куда вам нужно добавить немного своей энергии.

Колесо Баланса – это обычный круг, который вы рисуете у себя на листе бумаги. Представьте себе круглый торт, который вы разрезаете на 8 частей, — вот так нужно разделить круг на 8 секторов. Их нужно подписать таким образом:

1) все, что связано с семьей и отношениями в семье;

2) ваше здоровье, что с этим связано (спорт, баня, закаливание, БАДы, фитнес, йога и т.д.);

4) все, что связано с финансами;

5) все, что связано с взаимоотношениями с другими людьми, с друзьями;

6) все, что связано с вашим отдыхом, развлечениями, хобби, путешествия, то есть для души;

7) личностный рост и ваше самообразование;

8) духовность, благотворительность, ваша миссия, какую пользу вы даете миру, людям, животным и так далее.

«Это простое упражнение поможет увидеть, куда вам нужно добавить своей энергии.»

Возьмите эти 8 секторов. И пройдитесь по ним, оцените их на сегодняшний момент по 10-балльной шкале, насколько вы реализованы в каждой из этих областей. Возьмите и проставьте баллы от 0 до 10. И вы увидите, какие достаточно важные сферы вашей жизни хромают, и уже сможете направить свою энергию именно туда, используя технику «полюби себя» (Инь).

Также можно использовать и Ян в этих же областях.

Еще больше упражнений по обретению уверенности в себе и повышению самооценки в моём клубе «Привилегия»! Постоянная поддержка и помощь единомышленников в решении жизненных и психологических проблем. Приходите, у нас всегда есть о чем поговорить!
Вот ссылка http://club.ted1.ru

Чтобы мы узнали понравилась Вам статья или нет, пожалуйста, нажмите кнопку социальных сетей или напишите ниже Ваш комментарий. Спасибо Вам!

Все отзывы предоставлены нашими учениками – реальными людьми. Мы не гарантируем, что вы достигнете такого же результата. У каждого свои индивидуальные особенности и свой путь, которым нужно пройти самому. Мы вам в этом поможем!

Источник

Супер-тренировка для подсознания. Как поверить в свои возможности и научиться исполнять желания

Наше подсознание – удивительная вещь. Мы можем исполнить практически любую свою мечту одной лишь силой мысли – но только если мы действительно поверим в то, что мечта исполнится.

От силы веры зависит возможность и скорость реализации желания, а собственно сама сила веры как раз и появляется, если есть какие-то доказательства и гарантии, если мы уже убеждались в том, что это действует. Мозг – упрямая штука, ему недостаточно просто сказать ” Все получится “. Он верит в рациональные вещи и не верит в чудеса, и этим неверием сам себе ставит блокировки.

Читайте также:  Комплекс упражнений для профилактики профзаболеваний

Чтобы освободить себя от блокировок, нам нужно упорно тренировать наше подсознание. Как только наше внутреннее “я” поверит, что желания сбываются, удивительное действительно начнет происходить в нашей жизни.

Итак, задача: тренируем подсознание на исполнение желаний

Техника довольно проста, но начинать следует с малого, и постепенно ее усложнять.

Смысл в том, чтобы исполнить за день как можно больше своих желаний.

Начните прямо с утра.

Загадайте первое желание, как только проснетесь, еще перед тем, как встать с постели: ” Я хочу встать, умыться и одеться “. Сделайте это сразу же, как только загадали. Следующим желанием путь будет: ” Я хочу съесть вкусный завтрак “. Исполните свое желание. Только постарайтесь сделать ваш завтрак действительно вкусным, чтобы подсознание поверило, что все работает.

Что можно загадать дальше? Десятки вещей, которые вы делаете по утрам:

“Я хочу приготовить завтрак детям/родителям/любимому человеку”

“Я хочу быстро собраться на работу”

“Я хочу выйти из дома с хорошим настроением”

“Я хочу выпить по дороге горячий кофе”

Главное, чтобы все эти желания зависели от вас и вы могли с легкостью их исполнить . Нам важно, чтобы подсознание “осознало” (извиняюсь за тавтологию), что все загаданные желания реализуются.

Проделывайте эту технику несколько дней, а лучше недель подряд, чтобы довести ее до автоматизма.

Теперь можно приступать к усложнению задачи.

После того, как наше подсознание удостоверилось в том, что желания сбываются, и превратилось в нашего верного помощника, можно понемногу расширять его сферу деятельности – то есть загадывать желания, не зависящие только от нас.

Начните с малого: попробуйте загадать, чтобы сразу же пришел нужный автобус или чтобы по дороге на работу не было пробок .

Не переживайте, если все получится не сразу. Продолжайте тренировать подсознание на простых вещах, и очень скоро для него не будет различий между тем, что исполняете вы и тем, что исполняется само по себе.

Таким образом, можно создавать себе дорогу без пробок, улыбки на лицах прохожих, хорошие скидки в магазине и множество других вещей, делающих жизнь легче и счастливее.

Это, конечно, не магия и срабатывать эта техника будет не в 100% случаев, но ваша жизнь станет ощутимо проще и приятней .

А кроме того, значительно возрастет ваша самооценка, уверенность в своих силах, желание двигаться вперед и развиваться.

А теперь – высший уровень.

Рано или поздно придет момент, когда вам захочется попробовать что-то по-настоящему глобальное . Например, увеличить с помощью подсознания свой уровень дохода или переехать жить в то место, о котором вы всегда мечтали, или встретить свою любовь .

Конечно, это тоже возможно, хотя и займет больше времени.

Если ничего не выходит, значит ваше подсознание все еще сомневается в своих силах. Ваша цель: натренировать его так, чтобы мыслей “это невозможно” даже не возникало .

И еще несколько правил

  • помните о том, что цель в любом случае должна быть реальной
  • не сидите на месте в ожидании, внимательно смотрите вокруг и не упускайте шансов, которые предоставляет судьба (вполне возможно они часть плана по улучшению вашей жизни)
  • не забывайте благодарить Вселенную за то, что все получается, как надо
  • даже если что-то не всегда получается, как надо, не прекращайте верить и постарайтесь найти что-то позитивное в не очень приятных обстоятельствах

Если вы сомневаетесь, что техника работает, просто попробуйте ее в действии и убедитесь на себе!

“Если бы все было так легко, все люди на Земле были бы богаты и счастливы” , – скажите вы.

Верно. Если бы. Но здесь, несмотря на простоту, все совсем не легко. Потому что, как правило, достаточно пережить несколько примеров неудачного опыта – и большинство теряет веру и перестает работать с подсознанием . И все прежние блокировки о том, что “все это невозможно” возвращаются на свои места.

Не прекращайте тренировать свое подсознание! И не останавливайтесь на своем пути. Между вами и вашим счастьем, в большинстве случаев, не стоит никого, кроме вас самих.

Источник

3 мощных способа включить подсознание в осознанную работу!

Когда вы читаете это, прямо сейчас, вы используете свой сознательный ум. Ваш мозг принимает слова на экране, отправленные ему глазными яблоками и переводя их в осязаемые идеи.

Но ваше подсознание также работает. Оно берет то, что вы читаете и обрабатываете, сохраняя фрагменты информации, которыми вы будете ссылаться в будущем через память, и собирает небольшие лакомые кусочки, которые будут определять способ интерпретации вещей в будущем.

Ваше подсознание – это мощная вещь. В этой статье мы используем концепции, основанные на исследованиях, чтобы помочь вам использовать их в полной мере в вашей работе и жизни.

Что такое подсознательный ум?

Психологи и нейрофизиологи уже давно работают над тем, чтобы понять форму и функцию подсознания ( это сумасшествие, кстати, сознательный ум пытается понять другую часть себя, но я отвлекаюсь).

Читайте также:  Упражнения для развития спинных мышц

В то время как большая часть тайны разума еще предстоит разгадать, психологи соглашаются, что подсознание не только существует, но и несет ответственность за большой и тяжелый поток информации , который продолжается, даже когда мы не активно думаем о предмете.

Мы знаем, что мозг состоит из ряда связей, называемых синапсами. Когда мы думаем о чем-то, заряд течет от одного нейрона к другому по этим связям. Мы можем изменить наш мозг – то есть научиться чему-то новому или создать новую память – физически изменить эти связи.

Но даже когда мы не осознаем эти связи сознательно, они все еще существуют в нашем мозге , “летая”. Это объясняет, почему вы будете ехать по дороге, и вдруг у вас появится замечательная идея, которая кажется совершенно неожиданно.

Ученые до сих пор не совсем уверены, как и почему это происходит, но я думаю, что любой предприниматель может подтвердить силу этих «подсознательных» идей. Я знаю, что я, конечно, хотел бы настроить свой мозг, чтобы иметь их чаще. Итак, есть несколько тактик, которые мы можем использовать для его продвижения.

Мы не можем контролировать то, что с нами происходит; мы можем только контролировать, как мы реагируем на это. Фактически, можно утверждать, что способность предпринимателя (или отсутствие способности) правильно реагировать на рынок будет определяющим фактором его успеха.

Но мы все боремся с нашими реакциями. Так много приходит в игру – эмоции, страхи, цели, предрассудки – которые могут влиять на то, как мы реагируем на ситуацию, и эти вещи могут чувствовать, что они находятся вне нашего контроля. Наука показала, что медитация дает нам лучшее решение.

В одном исследовании ,исследователи опробовали группу постоянных, опытных медитирующих против людей, которые не медитируют. Они обнаружили, что медитирующая группа обладает лучшими способностями к метапознанию. Другими словами, они были более осведомлены о том, когда их подсознание было в работе.

В реальном мире это может сравниться с тем, что вы можете отбросить свои эмоции, когда сталкиваетесь с жестким решением или рационально справляетесь с ситуацией, когда все остальные паникуют.

Кроме того, исследования также показали , что регулярное размышление о самоутверждении, например, я являюсь сильным лидером , может помочь нам лучше справляться со стрессом и улучшить нашу способность решать проблемы.

Помните те нейронные пути, о которых мы говорили раньше, те, которые физически изменяют ваш мозг по мере их формирования? Попытка новых вещей – один из способов их создания .

Такие вещи, как изучение языка, поиск нового вида спорта или игра на инструменте, имеют такой эффект, создавая новые нервные импульсы в нашем мозгу. И, как вы можете себе представить, чем больше вы занимаетесь этим новым, тем сильнее становятся связи в вашем мозгу («практика делает совершенным»).

Если вы делаете одни и те же действия изо дня в день, никогда не пытаетесь ничего нового, вы лишаете своего мозг тех ценных нейронных путей. На более глубоком уровне вы ограничиваете способность вашего мозга формировать те подсознательные связи, которые порождают «ага!» Моменты.

Подумайте о самом творческом человеке, которого вы знаете. Скорее всего, они всегда к чему-то стремятся , например, к искусству, просмотру театра, занятияю спортом или участию в общественных мероприятиях. Они дают своим мозгам множество новых стимулов – AKA – строительные блоки для творческих идей.

Это концепция, которая была совершенно чужой мне, пока коллега не предложил мне это сделать: выделение «времени на размышление» в моем обычном графике.

В то время, когда у меня возникли проблемы с переходом на новую управленческую роль, он сказал мне: «Вы не можете эффективно управлять людьми, если вы всегда делаете работу самостоятельно. Тебе нужно время подумать о работе.

Ха! Я никогда не думал об этом так, но это имеет такой смысл, особенно когда мы говорим о подсознании. Если мы занимаемся нашим сознанием каждый час бодрствования, нет времени открываться для тех решений, которые могут возникнуть у нашего подсознания .

Сейчас, я гуляю полчаса пешком в середине рабочего дня, почти каждый день. В это время я стану фокусироваться на какой-либо одной теме. Я просто позволяю своему разуму “блуждать”.

Иногда случается самое удивительное: я помню небольшой отрывок из беседы с клиентом, который зажег бы новую идею маркетинговой кампании. Или я вспоминаю небольшую, но важную информацию о проекте, который можно было бы упустить, но он поможет в долгосрочной перспективе.

Несколько дней я просто смотрю в одну точку. Но усилия, безусловно, стоит того, что мое подсознание придумывают что-то великолепное!

Ум – невероятная вещь, и я считаю, что нам еще предстоит понять его полную силу. Работа с нашим подсознанием – это один из способов работать эфективнее , и делать свою работу в качестве предпринимателя.

Еще много интересного было, есть и будет на канале! Подпишитесь!

Источник

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock
detector