Как избавится от мешков под глазами упражнения

5 простых упражнений от мешков под глазами. Профилактика морщин

Лицевая гимнастика — простой и удобный способ привести в порядок кожу вокруг глаз. Те приемы, о которых я сегодня расскажу хороши для любого возраста, чем раньше мы начнем профилактику эластичности кожи лица, тем позже столкнемся с проблемами нездорового цвета кожи лица, синяков под глазами и морщинами.

Перед упражнениями стоит добавить на кожу каплю кокосового масла или своего дневного крема, смысл в том, чтобы при движении пальцев не образовывалось заломов на лице.

1. Ставим оба указательных пальца в угол глаза, слегка надавливаем и разводим пальцы одновременно — один вверх, другой вниз на 1,5 см каждый. 5 раз на каждом глазу.

2. Основание ладоней ставим на зону под глазами, на косточки, пальцами наружу, от лица. Ртом делаем букву О, все должно быть натянуть, никаких заломов, максимально гладкая кожа. Ладонями растягиваем кожу, давим на нее, уходим глубоко к вискам. Повторение также 5 раз.

От чего появляются синяки под глазами?

Первые причины — это нехватка сна и нарушение микроциркуляции в коже под глазами. Не используйте обычные дневные/ночные крема под глазами. Какими бы дорогими они не были, их текстура не подходит для тонкой кожи вокруг глаз.

Чтобы легче было выполнять упражнения, делайте движения сразу по ходу прочтения.

3. Сделайте очки вокруг глаз с помощью указательных и больших пальцев. Указательный разместите под бровью. Быстро-быстро моргайте на протяжении 30 секунд.

Косметика с кофеином усиливает микроциркуляцию. Особенно эффективна она, если причины появления синяков под глазами работа за компьютером и недосып. Также классно срабатывают охлажденные чайные пакетики. И от отеков тоже.

4. Не надавливая расположите подушечки указательных пальцев у внешних уголков глаз. Сощурьте глаза, чтобы нижнее веко приподнялось, поднимите глаза вверх, пальцы при этом должны оставаться на прежнем месте, как бы натягивая кожу, можно даже потянуть лицом вперед, оставив плечи позади. Задержитесь секунд 30 в таком положении, с силой зажмурьте глаза, не напрягая остальные мышцы. Повторите 5-8 раз.

5. Утапливаем глаза в ладошки, при это локти лучше поставить на колени, так удобнее. через несколько секунд поднимаемся и смещаем тыльную сторону ладони на несколько миллиметров. Так постепенно доходим до висков. Закончить можно за ушами.

  • не ужинаем соленым, на ночь только немного воды (не чай или кофе)
  • все крема наносим за 1,5 часа перед сном
  • контрастное умывание или умывание кусочком льда (с последним осторожнее, смотрите как реагирует кожа)

Источник

2 полезных упражнения, чтобы убрать мешки под глазами и отеки!

Милые Леди, приветствую вас!

Многие из вас спрашивают, как избавиться от отеков и мешков вокруг глаз, это так портит внешний вид. Если ежедневно делать гимнастику для зоны глаз и массаж зоны вокруг глаз, то уже очень скоро можно будет заметить ощутимые результаты .

Гимнастика поможет вам тонизировать круговую мышцу глаз и усилить отток лимфы, также улучшит кровообращение, а массаж поможет расслабить круговую мышцу и снять напряжения.

Есть техники для снятия напряжения и с костной ткани глазницы, там ведь тоже идут возрастные изменения, но это уже для продвинутых, тех, кто практикует естественное омоложение.

Массаж от отеков и мешков под глазами

Всегда начинайте выполнять упражнения для глаз после проведения массажных приемов на расслабление, релаксацию, чтобы снять с тканей и с глаз напряжение.

1. Сделайте пальминг для глаз: Сидите прямо, потрите ладонь о ладонь до горячего состояния. Приложите ладони к глазам, так чтобы ладони были напротив зрачков и не оказывали на них давления.

Посидите некоторое время, чувствуя приятное тепло и расслабление глаз. Можно поставить локти на опору (стол), чтобы руки не уставали. Отдыхайте ни о чем не думая, убирайте мысли, если они наплывают, уходите в темноту глаз.

Посидите сколько есть времени и откройте глаза: в течение минуты быстро моргайте, в течение 5 секунд посмотрите вдаль, глаза должны быть полностью расслаблены.

Читайте также:  Упражнения по математическому анализу для втузов под

2. После этого можно сделать массаж: наносим на веки после умывания увлажняющий крем, предназначенный для ухода за кожей вокруг глаз, легко постукивая подушечками пальцев.

По коже верхнего века рекомендуется проходиться, направляясь от внутреннего уголка глаза к внешнему. Массаж нижнего века проводится в противоположном направлении такими же легкими движениями. Такую процедуру надо повторять несколько раз, пока весь крем не впитается в кожу.

Далее боковой поверхностью больших пальцев слегка надавите на верхние веки, а боковые поверхности указательных пальцев прижмите к бровям. Почувствуйте край глазницы. Проведите пальцами по краю глазницы от внутреннего угла глаза к наружному легкими движениями.

Сделайте от 10 до 30 разглаживающих движений, мягко, не растягивая кожу, а легко приподнимая верхнее веко в сторону брови.

Прощупайте и почувствуйте круговую мышцу глаз и глазное яблоко. Вы подготовили веки к выполнению упражнений!

Я очень люблю этот отличный способ избавления от отёков под глазами – гимнастику для век. Если выполнять эти 2 упражнения регулярно – результат не заставит себя ждать.

Упражнение от отеков и мешков под глазами

Положите руку на лоб так, чтобы два пальца находились над бровью, а мизинец находился на опущенном веке.

Начинаем опускать веко ниже к челюстной кости и одновременно прижимать его пальцем к глазному яблоку, но не давим сильно, чтобы глаз не жмурился. Одновременно с прижиманием верхнего века мизинцем, поднимайте глазное яблоко вверх, как будто вы хотите посмотреть вверх через закрытое веко.

Таким образом, движение века вниз должно будет преодолевать сопротивление пальца. Выполняйте эти движения (опускание века и одновременный нажим мизинцем на веко) 20-30 раз.

Безымянным и средним пальцем поднимайте лобную мышцу вверх.

В самом конце нужно нажать на внутренний верхний угол глазницы ощущаемо, это прием из акупунктуры.

При выполнении этого нажима, тем более, если почувствуете болезненность сделайте глубокий вдох животом, немного задержите дыхание, а затем медленно выдыхайте воздух и одновременно ослабляйте давление на угол глазницы. Это очень мощная акупунктурная техника.

Повторите упражнение на оба глаза одновременно или по очереди. Техника также улучшает изгиб ваших бровей и препятствует обвисанию верхнего века.

Упражнение от мешков под глазами

Положите указательный палец одной руки на скулу, на область нижнего века очень нежно, а другую руку положите на лоб над бровью, чтобы не допустить образование морщин на лбу во время выполнения упражнения.

Поднимаем глазное яблоко вверх (взгляд вверх), одновременно прищуривайте нижнее веко, пытаясь закрыть глаз, указательный палец оказывает сопротивление, не давим сильно, чтобы глаз не жмурился, только прищуривался.

Таким образом, движение века вверх будет преодолевать сопротивление пальца. Выполняйте эти движения 20-30 раз.

Мышца расположена вокруг всего глазного яблока. Она такая же, как мышцы вокруг рта. Направьте все внимание на то, чтобы работала нижняя часть круговой мышцы, нижнее веко будет слегка подрагивать.

Повторюсь, если лоб морщится другую руку положите на лоб, чтобы не дать образовываться морщинам.

Что касается дыхания и акупрессуры, делаем все, как в предыдущем упражнении. В данном случае акупунктурной является точка, расположенная посередине нижней части глазницы (под мышцей).

Гимнастика для лица и фэйсбилдинг

Конечно в статье невозможно показать все техники и упражнения, вы можете их получить в Клубе Омоложения Инны Нефедовской, узнайте подробности>>

Как и остальные мышцы нашего тела, мышцы лица нуждаются в тонизации и правильном расслаблении: если их не нагружать, они теряют эластичность, гибкость и жизнеспособность, становятся дряхлыми и обвисшими.

Если регулярно и правильно делать гимнастику для лица тренера по фэйсфитнесу Инны Нефедовской, все ткани (мышцы и кости) активнее начинают сопротивляться раннему старению и кожа приобретает тонус и свежесть. Результат очевиден у многих клиенток.

Эффекта от занятий не придётся долго ждать. Уже после месяца занятий можно заметить изменения, улучшающие внешний вид:

  • кожа становится на ощупь эластичной, упругой;
  • восстанавливается цвет лица: он снова становится здоровым и сияющим, ведь упражнения усиливают лимфоток, улучшают кровообращение;
  • контур лица приобретает чёткость, рельефность, красивые очертания;
  • второй подбородок медленно, но верно, начинает исчезать;
  • мимические неглубокие морщинки разглаживаются, и их становится уже не так видно;
  • преображается кожа вокруг глаз: исчезают мешки, отёки, тёмные круги, сеточка морщин «гусиные лапки»;
  • мышцы губ расслабляются, их контур становится более чётким, исчезают «морщинки скорби» в их уголках;
  • массаж лба избавит от мимических морщин на лбу и в межбровье;
  • подтянутся носогубные мышцы, вместе с ними обвисшие брыли тоже начнут подтягиваться.

Такого комплексного воздействия практически на все возрастные изменения, происходящие с кожей лица, не могут обеспечить никакие салонные процедуры и косметические средства.

Приглашаем вас на занятия в Клуб Омоложения, моделируйте и омолаживайте лицо и тело в домашних условиях без косметолога!

Читайте также:  Односоставные предложения примеры предложений упражнения

Уход за веками от мешков и отеков

Обязателен правильный ежедневный уход за кожей вокруг глаз с увлажнением. Качественное увлажнение поможет повысить тонус кожи, что защитит от появления мешков и предотвратит появление мелких морщинок. Вы можете выбрать средства, по цене и по описанию, нажмите Кнопку «Посмотреть»

Маски от мешков и отеков в домашних условиях

1. Отличное средство от отёков под глазами – компресс из тёртого сырого картофеля. Обычную картошку необходимо натереть, добавить в полученную массу немного укропа и, завернув в марлю, приложить к глазам. Держать компресс на глазах 10 минут.

Можно просто разрезать на две части очищенную картофелину и приложить к глазам полученные половинки.

2. Очень хорошо помогают от мешков под глазами компрессы из мёда. Сделать такой компресс очень просто – необходимо смешать столовую ложку свежего жидкого мёда с белком яйца и столовой ложкой муки. Из такого теста делают лепёшки и прикладывают к глазам.

Я использую просто чистый мед, наношу его на ватный диск, равномерно распределяю и диск уже накладываю на веки. Польза для зрения и состояния век огромна, а держать столько, сколько у вас есть времени. Я иногда делаю такие компрессы на ночь. Чего и вам вам желаю: красоты и молодости!

Девчата, а у вас есть такая проблема, как мешки под глазами или отечность? Чем пользуетесь, что применяете, чтобы улучшить внешний вид? Обсуждаем тему в комментариях ⤵️

Понравилась статья?

Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети и подписывайтесь на наш канал!

Советую посмотреть

Ещё статьи для вас по теме омоложения:

Источник

Как убрать мешки под глазами: массаж, гимнастика, косметика

Какие средства и упражнения придут на помощь, если надоели отеки под глазами, читайте в нашей статье. Заодно расскажем о том, почему эти отеки у вас появляются и как их предотвратить.

Эка Инаури Автор

Екатерина Турубара Эксперт

Что такое мешки под глазами

Мешками под глазами называют два разных явления. Впрочем, оба они связаны с физиологическими особенностями периорбитальной зоны, склонной накапливать жидкость из-за рыхлой подкожно-жировой клетчатки.

Жировые грыжи — это жировая ткань, которая увеличилась в размере и стала заметна. Грыжи носят перманентный характер, могут проявляться в довольно молодом возрасте и часто имеют наследственное происхождение.

Отеки — прямое следствие застоя жидкости. Они знакомы всем, причем с возрастом отечность из временной проблемы, с которой сталкиваются наутро после вечеринки, может превратиться в постоянную.

Узнайте, какой уход для кожи вокруг глаз вам нужен.

Почему появляются мешки под глазами

В большинстве случаев мы сами провоцируем отеки. Это значит, что ситуацией можно управлять и изменить ее к лучшему.

Но сначала поговорим о том, что мы делаем не так.

Злоупотребляем соленой пищей

Как известно, соль задерживает воду, а грыжевый мешок и рыхлая клетчатка — условия, подходящие для застоя жидкости.

Пьем много жидкости на ночь

Да, врачи советуют пить не менее 1,5 литра воды в день (из расчета 30 мл на 1 кг веса), чтобы все процессы в организме протекали оптимально. Но распределять это количество необходимо так, чтобы на вечер приходилась небольшая часть ежедневной нормы. И вообще, к 19.00 прием пищи и жидкости лучше закончить. И уж точно не пить перед сном чай, кофе и алкоголь — они задерживают жидкость в организме.

При коротком и некачественном сне глаза не успевают восстановиться и выглядят красными и припухшими. Нездоровый режим отрицательно сказывается на состоянии кожи в целом (на ее защитных функциях, уровне увлажненности, иммунитете), а на хрупкой и слабой коже глаз — особенно. Кроме того, при недосыпе мы непроизвольно начинаем тереть глаза, травмируя веки.

Пока мы лежим на диване, сидим в офисном кресле или за рулем в дорожной пробке, мышцы, которые способствуют выведению жидкости, бездействуют. В результате она застаивается там, где ей это проще всего сделать, — в зоне вокруг глаз.

В этом мы, разумеется, не виноваты. Но стоит помнить: с возрастом в организме замедляются обменные процессы, снижается выработка коллагена и эластина, из-за чего кожа теряет упругость. Особенно быстро и заметно эти перемены происходят в области глаз.

У людей с наследственной выраженностью грыжевого мешка, а также с большими от природы глазами отечность c возрастом усугубляется.

Методы борьбы

Мешки и отечность вокруг глаз старят, поэтому проблему хочется скорее решить.

Грыжи — это хорошо выраженные мешки под глазами, которые слабо поддаются коррекции, особенно после определенного возраста. Убрать их совсем можно лишь хирургическим путем.

А вот снять припухлость и уменьшить отеки вполне реально если:

скорректировать образ жизни;

подобрать косметику для кожи вокруг глаз и грамотно ее использовать.

Читайте также:  Комплекс упражнений идеальной фигуры домашних условиях

Образ жизни

Нет, мы не агитируем вас присоединиться к армии фанатов ЗОЖ и тотально изменить свои привычки. Чтобы разгрузить веки от мешков и «открыть глаза», достаточно запомнить два слова: «вода» и «движение». Именно эта комбинация — ключ к оптимальному круговороту жидкости в организме.

Правила ухода

Уход за кожей вокруг глаз имеет свои особенности. Проверьте, все ли вы делаете правильно.

Используйте только средства для кожи век. Обычный крем или гель для лица, нанесенный под глаза, провоцируют отеки.

Наносите вечерние средства ухода за 1,5–2 часа до отхода ко сну.

Как быстро справиться с мешками под глазами

Контрастное умывание. Смена холодной и теплой воды активизирует крово- и лимфоток, помогает скорейшему оттоку жидкости от области век. Для проведения контрастной процедуры подойдут «компрессы» из ватных дисков, пропитанных водой разной температуры.

Массаж. Специальные манипуляции стимулируют отток жидкости.

Движение. Прогулка быстрым шагом — один из самых эффективных способов быстро снять отечность.

Массаж

Элементы фирменного массажа Decléor принесут пользу глазам и снимут отечность.

Гимнастика для глаз

Эти простые упражнение полезны и для кожи, и для зрения. Их цель — дать круговой мышце глаза непривычную работу.

Медленно отведите глаза максимально вправо. Задержите взгляд.

Проделайте то же самое, глядя влево.

Поднимите взгляд вверх, задержите, опустите вниз.

Посмотрите как можно выше по диагонали вверх вправо, затем вниз, влево.

Повторите то же самое, начиная с левой верхней точки по диагонали.

Повторите весь цикл, но уже с закрытыми глазами.

Во время упражнения двигаются только глаза: брови, голова, шея остаются неподвижны.

Мешки под глазами у мужчин: методы устранения

Из-за физиологических особенностей периорбитальная зона у мужчин охотнее накапливает жидкость. Отсюда — частые отеки. Вывод один: все правила по профилактике отеков и уходу за кожей век касаются мужчин в первую очередь.

Выделим основные рекомендации:

отказаться от вредных привычек;

пить воду в течение дня, а не ближе к вечеру;

не переедать (в первую очередь это касается полуфабрикатов и фастфуда);

вести активный образ жизни;

покупать косметику с маркировкой Men / Homme / «для мужчин».

Косметические средства

Хотите убрать мешки под глазами и избавиться от отеков? Вам пригодятся средства этих двух видов.

Производителям косметики давно известно, что это вещество улучшает локальную микроциркуляцию, поэтому его всегда включают в формулы стиков и гелей против отечности.

С охлаждающим эффектом

Эффект «кубика льда» обеспечивают средства с аппликатором из гладкого прохладного металла. Второй способ охладить кожу век — использовать косметику с ментолом и мятой.

Салонные процедуры

Охлаждающая косметика и процедуры снимают отечность. © iStock

Микротоки

Слабые импульсы электротока приводят в тонус сосуды и ускоряют обменные процессы. Эта методика отлично работает и в зоне вокруг глаз для активизации кровообращения и лимфотока.

Лимфодренажный массаж

Проводится как отдельно, так и в рамках многоступенчатого ухода для контура глаз. Результат будет мгновенным, но для верности лучше пройти курс. Успех во многом зависит от профессионализма косметолога и продолжительности курса.

Обзор косметики

Охлаждающие средства

Охлаждает поверхность эпидермиса на два градуса, содержит витамин B3 и экстракт листьев сакуры.

Мужской гель-стик против мешков и темных кругов под глазами, Kiehl’s

Охлаждает кожу за счет экстракта розеллы, уменьшает отечность.

Массажный ролик снимает следы усталости, экстракт грейпфрута и галоксил борются с темными кругами и мешками.

Средства с кофеином

Интенсивно увлажняющий крем-гель Hydraphase Intense Yeux, La Roche-Posay

Освежающая текстура, а также формула с гиалуроновой кислотой и кофеином обеспечивают интенсивное увлажняющее действие, уменьшают отечность.

Крем с сияющими частицами содержит кофеин, витамины B3 и С.

Кофеин и прохладный наконечник аппликатора способствуют уменьшению мешков под глазами, а гиалуроновая кислота увлажняет кожу и заполняет морщины.

Крем для кожи вокруг глаз Rénergie Yeux Multi-Glow, Lancôme

Усиливает естественное сияние кожи вокруг глаз, содержит выверенное сочетание активных компонентов. В состав входят экстракты льняного семени и красной ягоды китайского лимонника. Формула укрепляет и разглаживает кожу и уменьшает признаки старения, помогает выровнять тон.

Уход Активатор Молодости для кожи вокруг глаз Advanced Génifique Yeux Light-Pearl, Lancôme

Уход с текстурой сыворотки для кожи вокруг глаз Advanced Génifique Yeux Light Pearl, оснащенный гибким массажным аппликатором с углом поворота 360°, разглаживает морщинки, устраняет припухлости и темные круги под глазами.

Увлажняющий, разглаживающий морщины крем для кожи вокруг глаз «Гиалурон Эксперт» с содержанием двух типов гиалуроновой кислоты, L’Oréal Paris

Отличается высокой концентрацией двух типов гиалуроновой кислоты: высокомолекулярная способствует увлажнению и помогает разглаживать поверхность кожи, низкомолекулярная — восполняет запасы влаги в коже, проникая в эпидермис. В результате кожа наполнена влагой, а морщины разглажены. Подходит для всех типов кожи, в том числе для чувствительной.

Источник

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock
detector