Джелкинг техника выполнения упражнений

Джелкинг — сомнительный способ увеличения полового члена, что о нем нужно знать

Неудовлетворенность размером пениса — нередкая среди мужчин проблема. Джелкинг позиционируется как методика по увеличению длины и толщины полового члена (пениса), что делает его популярным «в народе». Второе название техники — джелк. Чтобы не навредить себе и добиться желаемого результата, необходимо внимательно следовать инструкции по выполнению упражнений и соблюдать определенные правила.

Что такое «джелкинг» или «джелк» простыми словами?

Джелкинг представляет собой комплекс упражнений, направленных на увеличение полового органа. Техника была придумана в арабских странах, название переводится как «доение».

Таким образом суть джелка — своего рода «массаж», выполняемый движениями, напоминающими выдаивание. В результате улучшается кровоснабжение, ткани заполняются кровью под большим, чем в норме, давлением, происходят микроповреждения (с последующим приумножающимся восстановлением), что в теории обеспечивает увеличение члена в длину и толщину.

Следует отметить, что научных подтверждений или испытаний, подтверждающих эффективность джелкинга, нет. Популярность методики основана только на положительных отзывах испробовавших ее мужчин, но желаемого результата добиваются не все. Важно отметить, что большинство представителей сильного пола хвалят джелк при использовании специальных гелей для увеличения детородного органа.

Каждый, кто слышал о джелкинге, сталкивался с понятиями «мокрого» и «сухого» джелка. Основным отличием является наличие или отсутствие смазки, но существуют и другие особенности.

Сухой джелк — что собой представляет?

Проводится на чистом пенисе без использования смачивающих средств. Выполняется одной рукой по схеме (классический вариант):

  1. Сложить большой и указательный пальцы в кольцо, обхватить основание пениса. Перед этим рекомендуется максимально оттянуть кожу от головки к основанию.
  2. Обеспечив достаточное и равномерное давление медленно пройти «кольцом» по стволу к головке (пальцы должны двигаться вместе с кожей, а не скользить по ней).
  3. У головки слегка ослабить давление и вернуть руку в исходное положение вместе с кожей.

Новичкам рекомендуется выполнять по 45–60 таких движений, постепенно увеличивая указанное количество в день. Опасность травмирования сухим джелкингом выше, но этот способ считается более действенным.

Мокрый джелк — описание, что о нем нужно знать?

Предусматривает использование смазки и обеих рук. Потребуется:

  1. Увлажнить половой орган. Рекомендованы интимные смазки, но подойдет и масло (растительное или вазелиновое) и даже шампунь или жидкое мыло. Главное, чтобы средство не вызывало раздражения и аллергии.
  2. Обхватить основание пениса кольцом из большого и указательного пальцев, медленно пройти им по стволу. В этой методике предусматривается скольжение по коже.
  3. После приближения к головке обхватить член другой рукой, убрать пальцы первой и повторить движение (соответственно, происходит перехват с одной руки в другую и т.д.).
Читайте также:  Упражнение для ладоней грудничка

Количество повторов как и для сухого вида. Мокрый джеклинг считается менее травматичным и рекомендован новичкам, хотя некоторые мужчины отмечают его меньшую эффективность.

Часть практикующих используют технику сухого джелка (движение пальцев вместе с кожей) совместно с нанесением смазки.

Топ-5 техник джелкинга для мужчин, лучших по отзывам: методики с упражнениями по «полочкам»

Интересующимся, как делать джелк, следует учитывать, что методика в любой вариации основана на одном движении — от «корня» члена к головке. Однако существуют нюансы.

«Прямая хватка»

Традиционный вариант, при обхватывании ладонь повернута к лобку. Удобен для джелкинга вверх (головка смотрит вверх). Помогает растянуть «тунику» (белочная оболочка пениса), что облегчает дальнейший рост.

«Обратная хватка»

Аналог прямой, но к лобку обращена тыльная сторона ладони. Удобна для джеклинга вниз (в направлении к полу), что обеспечивает растягивание связок и способствует «вытягиванию» скрытой части пениса.

«С-образная хватка»

Пальцы образуют не кольцо, а букву «С». Большой остается прямым, а указательный частично обхватывает ствол. Метод положительно влияет на рост в толщину, благодаря проработке губчатых и пещеристых тел.

Хватка всей рукой

Используется при максимальной эрекции, что, предположительно, способствует утолщению. Давление происходит на большую площадь, что снижает вероятность травмирования. Не рекомендовано более 30–45 движений.

С удержанием

Способствует увеличению длины, выполняется обратным хватом. Проход по стволу быстрее, чем в стандартном варианте, у головки нужно задержаться, сохраняя натяжение, до 10 секунд.

Вред от джелкинга: 5 фактов и мифы

Нередко мужчины опасаются делать джелк из-за сомнений в его безопасности. Наиболее распространены следующие опасения:

  1. Высокая травматичность. Навредить себе можно, но только если применять чрезмерную силу или продолжать заниматься через боль.
  2. Вред для эрекции. На самом деле, джелкинг улучшает сексуальную жизнь. Но если тренировки слишком интенсивны или привели к травме, возможно ухудшение потенции.
  3. Опасность тромбоза. Реален тромбоз лишь при чрезмерном передавливании сосудов или склонности к образованию тромбов.
  4. Изменение цвета члена. Потемнение кожи происходит, когда она недостаточно разогрета перед нагрузкой или упражнения выполняются слишком часто.
  5. Принятие пенисом формы бейсбольной биты. Трансформация возникает, когда давление осуществляется неравномерно или начальная точка обхвата расположена далеко от основания.

Если джелк осуществляется осторожно, тренировки не нанесут вреда.

Как правильно выполнять джелкинг, чтобы быстро добиться результата: главные 7 правил

Быстрый эффект возможен лишь при верной технике. Итак, как правильно выполнять упражнения:

  1. Разогревать гениталии до тренировки. Можно использовать горячий душ, грелку.
  2. Делать джелк утром (выше уровень тестостерона в крови).
  3. При использовании сухого метода в начале джелкинга важно оттягивать кожу от головки к основанию. В противном случае возможно растяжение мошонки, тканей лобка.
  4. Чередовать хваты и техники, в том числе и в одном подходе.
  5. Стараться начинать движение от самого основания пениса, как можно ближе к лобку.
  6. Увеличивать нагрузку. Новичкам показан режим через день, с постепенным переходом на отдых раз в три дня и плавным увеличением количества повторов и силы давления.
  7. Не допускать болевых ощущений.

Параллельно рекомендуется питаться здоровой пищей с достаточным количеством витаминов, белков и минералов.

Что поможет достичь (добиться) процедура?

Джелкинг позволяет мужчинам увеличить длину и обхват полового органа, выровнять ствол при несильном искривлении, усилить кровоснабжение, а следовательно, и эрекцию. А также многие отмечают улучшение формы и облегчение контроля над эякуляцией.

Обязательно ознакомьтесь со статьей, где рассказывается как увеличить половой член в домашних условиях.

5 отзывов о джелкинге с результатами — что пишут мужчины?

Пробовавшие джелк мужчины откликаются о результате неоднозначно. Эффективность процедур во многом зависит от правильности техники, систематичности упражнений и индивидуальной анатомии пениса. Слишком сильное сжатие может стать причиной травм, а при недостаточной продолжительности и регулярности тренировки бесполезны. НО! Положительные отзывы есть, и их немало.

Читайте также:  Физические упражнения при вазомоторном рините

Григорий, 25 лет:

«Я занимался мокрым джелкингом 2 месяца, использовал обычное жидкое мыло, занятия почти не пропускал (может, пару раз). После упражнений член припухал и казалось, что он увеличивается. Но, померив длину рулеткой, я увидел, что результата нет — все те же 15 см, если только толщина немного увеличилась, и то не уверен. Единственный плюс — стояк стал покрепче, быстрее возбуждаюсь. Бросил, буду пробовать помпу».

Андрей, 22 года:

«В юности комплексовал из-за маленького члена (13 см) и постоянно искал, как бы его увеличить, даже задумывался об операции. Хорошо еще, хватило ума не делать никаких уколов. В 16 лет узнал о джелке и решил попробовать. Начинал с мокрой техники, но вскоре перешел на сухую, так эффект более заметен. Уже спустя полгода получил прирост +2 см в длину, да и толщина заметно увеличилась. Потом рост замедлился, но к 20 годам мой член достиг 17 см, я о таком и мечтать не мог. Возможно, сказалось, что делал упражнения еще не взрослым, в период роста. Мне достаточно, поэтому тренировки я прекратил. Могу подтвердить, что «отката» нет, результат держится».

Денис, 28 лет:

«Увеличить член я хотел давно, не доходили руки — всяким мазям и таблеткам не верю, а делать операцию или уколы страшновато. Да и мой размер (15 см) совсем не критичен, хотя и хотелось бы побольше. Случайно узнал про джелкинг и решил, что хуже-то точно не станет. Как я ошибался! После упражнений на стволе и головке появлялись темные и красные точки (видимо, сосуды лопались), было неприятно мочиться. Член не вырос — и это за 2 года! — еще и появились проблемы с эрекцией. Может, это и моя вина, но продолжать не стану и никому не рекомендую».

Антон, 37 лет:

«Я решил попробовать джелк, когда в нашей с женой сексуальной жизни возник застой и захотелось новых ощущений. Чтобы не травмировать себя, выбрал мокрый способ, а в качестве смазки использовал гель для увеличения члена Titanium. Ощущения во время «тренировки» интересные, скорее приятные, чем нет. После — тоже. Но главное, что спустя 3 недели есть эффект, причем заметный не только мне, но и жене! Теперь она чаще хочет секса, сама намекает на близость. Однозначно буду продолжать заниматься».

Валерий, 20 лет:

«Никогда не жаловался на размер, 16 см в длину это не так уж мало, да и не «карандаш». Но прошлым летом начал встречаться с девушкой — она просто «бомба»! Очень хочется быть для нее лучшим во всем и, конечно, в сексе. Решил попробовать немножко «подрастить» свое главное «оружие» и начал с джеклинга. Техника реально стоящая — за первый месяц прирост +1,5 см (применял вместе с ГигаМаксом). Плюс стояк стал крепче, дольше могу не кончать, легче себя контролировать. Девушка довольна, я в восторге. На сегодня мой член дорос до 18 см, интересно узнать, каков предел».

Читайте также:  Комплекс упражнений для человека работающего сидя

Источник

Джелкинг: что это такое, техника выполнения упражнений

На сегодняшний день существует много разных способов увеличения пениса. Самые распространенные из них: аптечные мази, различные приборы, медикаментозные препараты, хирургическое вмешательство. Но наиболее доступныи и эффективныи методои увеличения мужского полового органа считается комплекс специальных упражнений, который получил название джелкинг. Однако чтобы достичь видимого результата, потребуется немало времени.

1 Что такое джелкинг?

Джелкинг – это комплекс специальных упражнений, которые основаны на растягивании и «доении» полового члена и применяются мужчинами с целью увеличить его длину и толщину. Во время занятий происходит усиленное наполнение органа кровью, вследствие чего изменяется его размер.

Существует два основных вида техники джелкинга:

  1. 1. Мокрый. Требует во время выполнения упражнений использования смазки.
  2. 2. Сухой. Вспомогательные вещества не применяются.

Влажная методика является более приемлемой, поскольку за счет смягчающего действия лубрикантов риск травматизации пениса уменьшается.

2 Техника выполнения

Вне зависимости от вида упражнений, перед их началом половой орган следует подготовить, чтобы он был нагретым и находился в полуэрогированном состоянии (на 50-60%), не достигая полноценной эрекции.

Для этого необходимо обернуть половой член мокрым теплым полотенцем и подержать ткань на пенисе в течение трех минут. После она снимается и вновь промакивается в подогретой воде. Процедура повторяется не менее двух раз. Такая манипуляция необходима по следующим причинам:

  1. 1. С целью избежания травмирования пениса во время тренировок.
  2. 2. Для усиления кровенаполнения в органе, которое делает кожу более мягкой и эластичной, что облегчает выполнение упражнений.

Перед занятием джелкингом также следует определиться с выбором лубрикантов. Они могут быть на масляной или водяной основе, но принципиальное требование – медленная всасываемость вещества. Наиболее часто используются следующие средства:

  • Детское молочко или крем (Джонсон- бэби).
  • Вазелин.
  • Оливковое, кокосовое, рапсовое масло.

Техника правильного выполнения джелкинга:

  1. 1. Нанести на половой орган смазку. Ни в коем случае нельзя использовать мыло, поскольку оно подсушивает кожу.
  2. 2. С помощью большого и указательных пальцев следует образовать кольцо, а после обхватить пенис у его основания. Руку при этом лучше располагать ближе к лобку. За счет этой хитрости удается увеличить объем поступающей крови.
  3. 3. Немного надавливая на половой член, необходимо медленно провести рукой до его головки. У выполняющего не должны возникать болевых ощущений.
  4. 4. После окончания манипуляции руку нужно сразу же сменить и повторить аналогичные действия.

Движение от основания до головки полового члена получило название джелк. Программа тренировок обязательно включает в себя выполнение определенного количества джелков. Подсчитать их можно двумя способами:

  1. 1. Суммировать каждый джелк. Однако это является довольно утомительным и можно легко сбиться.
  2. 2. Засечь время. Одно движение выполняется в течение 2–3 секунд. Следовательно, за 1 минуту это приблизительно 20–30 джелков. Если, например, необходимо сделать 100 повторений, то это займет в среднем 4–5 минут.

Существует альтернативный способ захвата пениса для выполнения упражнений. Для этого нужно взять половой член с противоположных сторон большим и указательным пальцем. Однако он уступает стандартному захвату в форме кольца, поскольку оказывает меньшее давление на орган.

После выполнения джелка половой член в невозбужденном состоянии должен быть более “мясистым”. Это признак правильного выполнения упражнения.

Источник

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock
detector