Джелк упражнения для ширины

Упражнения Джекла для увеличения члена – что это такое, как выполнять

Многие хотя бы раз слышали о методике увеличения полового органа при помощи специальных упражнений. Она называется джелк. Но мало кто может точно сказать, что это такое. Так принято называть комплекс упражнений для члена, который помогает скорректировать его параметры.

Положительные и отрицательные качества джелкинга

Все упражнения, которые включены в комплекс джелка, позволяют улучшить процесс кровообращения в интимном органе. За счет этого лечебная физкультура приносит такую пользу для мужчин:

  • Увеличивает член как в длине и ширине, так и в объеме примерно на 10-15% от текущего показателя.
  • Меняет параметры члена в нормальном и эрегированном состоянии.
  • Увеличивает выносливость мужчины во время занятия сексом.
  • Позволяет мужчине контролировать семяизвержение.
  • Повышает упругость и эластичность кожного покрова на члене.
  • Проводит стимуляцию нервных окончаний в интимной зоне.

Залогом успешной терапии является правильное выполнение предложенных упражнений. Именно поэтому всем мужчинам, которые решили опробовать эффективность методики на личном опыте, следует предварительно изучить всю информацию о ней.

Не лишним будет побеседовать со специалистом, который максимально подробно опишет суть процедур и познакомит с особенностями их выполнения.

Если правила будут игнорированы, то мужчина узнает, какие минусы имеет джельк. Среди них выделяют следующие моменты:

  • Если слишком долго сдавливать половой орган, то увеличивается вероятность капиллярных кровотечений. Не исключаются мозоли и кровоподтеки.
  • Если растягивать член слишком сильно, то на коже образуются покраснения и маленькие язвочки.
  • При чрезмерной активности наблюдается состояние перетренированности. Это чревато резким понижением уровня либидо и потерей эрекции в утренние часы.

Все отрицательные качества джелкинга напрямую связаны с осложнениями, которые возникают по причине пренебрежения правилами проведения тренировки полового органа.

Большинство упражнений для увеличения члена опасны для мужчин, т.к. различные виды растяжений крайне негативно влияют на потенцию.

Если не хотите всю жизнь пить виагру, то делать упражнения для растяжения члена не рекомендуется, к тому же есть абсолютно безопасный и эффективный метод увеличения мужского достоинства – это гель StandUp GEL . Препарат позволяет добиться увеличение члена до 7 см в длину естественным, а главное безопасным способом в кратчайшие сроки. Отзыв анонимного читателя. .

Подготовительные этапы

Упражнения джелк нельзя начинать делать просто так. Перед этим требуется подготовить интимный орган и организм в целом к предстоящей нагрузке. В этом случае удастся предотвратить появление негативных последствий, а также увеличить эффективность специфической тренировки.

Подготовительные процедуры перед физическими упражнениями будут следующими:

  1. Первым делом нужно убедиться в том, что половой орган находится в наполовину возбужденном состоянии. Это обязательное условие терапии. Если эрекция будет слишком сильной, то мужчина рискует получить серьезное повреждение по причине чрезмерного растягивания. Также нужный результат не появится, если мужское достоинство находится в расслабленном состоянии.
  2. Рекомендуется выбрать для процедуры комфортную обстановку. Мужчина не должен быть напряжен.
  3. Подготовить интимный орган к упражнениям можно при помощи влажного компресса из полотенца.
  4. В течение 5-7 минут перед джелкингом необходимо сделать пару простых упражнений. Благодаря им орган разогреется, а кожа на нем станет более эластичной.

Не нужно недооценивать важность подготовки к упражнениям для увеличения параметров интимного органа. Если процедура была рекомендована специалистом, то он обязательно будет акцентировать на этом моменте внимание.

Одним из этапов подготовки к процедуре является прогревание интимного органа. Обычно это рекомендуют делать перед сухим джелкингом. Прогревание обезопасит член от травм. Данная подготовка проводится разными способами:

  1. В душе следует воздействовать на интимную зону струей воды, температура которой должна быть относительно высокой.
  2. С помощью горячего компресса. Чтобы его сделать, необходимо подготовить полотенце или отрез чистой ткани. Выбранное изделие предварительно нужно выдержать в горячей воде, после чего приложить к члену.
  3. Путем опускания органа в емкость, наполненную горячей водой. Она должна быть нагрета до комфортной температуры.
Читайте также:  Баскетбол упражнения для разыгрывающего

Интимный орган желательно прогревать одним из вышеуказанных способов в течение 5-7 минут. Если в процессе не были допущены ошибки, то по завершению член покажется расслабленным, мягким и немного набухшим.

Техника выполнения

Существует несколько разновидностей техник выполнения комплекса упражнений, на котором базируется методика джелк. Мужчине необходимо выбрать наиболее предпочтительный для себя. Лучше всего выбирать ту разновидность процедуры, которая не приносит дискомфортных ощущений в процессе занятия.

Сухой джелкинг

Техника сухого джелкинга очень простая и понятная. Ее не составит труда освоить любому мужчине.

Однако потребуется время, чтобы приноровиться к упражнениям, которые включает в себя данный комплекс.

Перед процедурой обязательно нужно привести член в полу эрегированное состояние, чтобы с ним было удобно работать. Важно, чтобы эрекция не превышала 75%. В идеале требуется добиться показателя от 50% до 70%.

Сухой джелкинг требует проведения следующих манипуляций:

  • Необходимо соединить в кольце указательный и большой пальцы. Далее его следует разместить в области основания члена.
  • Хватку нужно немного усилить, после чего совершить захват к области головки пениса. Эти движения следует выполнять медленно. Каждое действие в среднем будет занимать 3 секунды. В такой момент член должен находиться в горизонтальном положении.
  • Когда кольцо захвата приблизится к основанию головки, другой рукой нужно совершить еще один захват, только уже основания полового органа.
  • Первое кольцо требуется опустить.
  • Далее совершаются движения перехватывающего типа друг за другом.

Если упражнение проведено правильно, то временно после тренировки интимный орган будет выглядеть более объемным и длинным.

  • Специалисты советуют провести замеры несколько раз в сутки;
  • О том какой размер члена должен быть в 15 лет читайте тут;
  • Почему член уменьшается: https://21sm.info/sizes/umenshaetsya-razmer/.

Мокрый джелкинг

Мокрый джелкинг проводится практически так же, как и сухой. Но между техниками увеличения полового органа все-таки есть значительные отличия.

Основная разница в процедурах заключается в том, что при мокром джелкинге требуется смазать мужское достоинство раствором, предназначенным специально для этой цели.

В качестве смазки принято использовать:

  1. Аптечный вазелин.
  2. Средства местного действия для прогревания и смазывания органа.
  3. Нерафинированное масло. Желательно оливковое.
  4. Титан Гель.

После нанесения выбранного средства можно приступать к упражнению. Техника его выполнения была описана в предыдущем пункте.

Растягивающий джелкинг

Полезные упражнения для пениса включает в себя комплекс растягивающего джелкинга. Его техника предусматривает использование сразу обеих рук.

Одна должна располагаться с задней стороны головки. Ею следует немного оттягивать член.

Вторая в это время держит основание и выполняет движение, благодаря которому рука доходит до головки органа. Принцип выполнения процедуры напоминает проведение сухого джелка.

Когда вторая рука будет достигать головки, первую нужно опускать, после чего класть ее на основание. Таким образом, основное движение должно повторяться.

Для быстрого увеличения члена наши читатели советуют Крем “Stand-Up Gel”. Это натуральное средство, которое помогает увеличить член на 3,5 см всего за 2 недели! В состав “Stand-Up Геля” входят только натуральные компоненты, обладающие максимальной эффективностью. Благодаря своему составу, препарат абсолютно безопасен, не имеет противопоказаний и побочных эффектов.

Возможные последствия

Чтобы джелкинг был проведен правильно, необходимо выделить немало времени на подготовку к процедурам.

Если в процессе выполнения упражнений человек допустит ошибки, то это приведет к ряду серьезных осложнений.

Неверные действия легко поспособствуют развитию следующих неблагоприятных последствий:

  • Опухание и отечность мягких тканей полового органа. Эта проблема может коснуться всего члена или только его отдельной зоны.
  • Развитие гематом, которые сильно болят при прикосновении к поврежденному месту.
  • Боли и дискомфорт в интимной зоне.
  • Появление капиллярной сетки на члене, которая говорит о сильном повреждении сосудов.
  • Выраженное покраснение кожного покрова.
  • Достижение нежелательного результата терапии в виде изменения угла эрекции или приобретения неправильной формы.

Даже если увеличение размера члена произойдет, то особой радости мужчина не испытает, так как ему придется искать способы решения проявившихся после процедур проблем.

Специалисты настоятельно рекомендуют немедленно прекратить тренировку, если в процессе появились боли и прочие неприятные ощущения. Таким же образом следует поступить в том случае, если мужчина не уверен в правильности совершаемых им действий.

Читайте также:  Как научиться делать упражнение кольцо

Результаты мужчин

Мужчины, которых заинтересовал джелкинг, сразу хотят узнать, какой именно результат приносит тренировка и когда его стоит ожидать.

Сразу желательно уточнить, что данная методика увеличения размеров полового органа не дает мгновенного эффекта.

В первые месяцы после начала занятий существенные изменения не будут наблюдаться. Значительные перемены станут заметны примерно через 1 год. Поэтому мужчинам придется набраться терпения.

Даже если тренировки проводятся правильно, а мужчина не пропускает ни одной обязательной процедуры, это не значит, что благодаря терапии член увеличится в 2 раза.

Методика дает возможность стать интимному органу длиннее и объемнее не более, чем на пару сантиметров. Но это тоже хороший результат, о котором мечтают многие мужчины, недовольные параметрами собственного достоинства.

Если джелкинг не приносит дискомфорта, то стоит продолжать тренировки. И тогда настойчивость и терпение однажды превратят заветную мечту о большом члене в реальность.

Источник

Джелкинг: техника выполнения и результаты

Недовольство размером полового органа стало главной причиной разработки различных способов по увеличению длины и объема мужского достоинства. Таким является джелкинг , позволяющий скорректировать размеры фаллоса, положительно повлиять на качество полового акта в целом.

Что такое джелкинг?

Джелк — это своеобразный массаж для мужского полового органа. Он предполагает выполнение движений, которые похожи на доение. Методика позаимствована из арабских стран. Дает джелкинг результаты, сравнимые только с употреблением специальных препаратов, но здесь все обходится без применения химии.

упражнения джелкинга для мужчин

  • разогнать кровь в сосудах, тканях пениса;
  • избавиться от проблем с эрекцией, потенцией;
  • устранить несовершенство размера пениса.

Специалисты сравнивают движение с высокой нагрузкой, которую получают мышцы при выполнении упражнений в тренажерном зале. Волокна укрепляются, растут естественным путем. Такой принцип актуален абсолютно для всего тела, член не исключение.

Правильные и регулярные занятия по специальной технике стимулируют рост мягких тканей пениса благодаря заживлению микротрещин, получаемых в результате нагрузки. Эрекция улучшается за счет притока крови к пещеристым телам.

Виды джелкинга

Существует два основных варианта массирования фаллоса для улучшения эрекции и коррекции размеров — без смазки и мокрый. Первый направлен на изменение длины и объема, а второй оказывает разносторонний положительный эффект. Обе методики постепенно совмещают, извлекая максимум пользы.

Сухой

Не получил большого распространения. Преимуществом является отсутствие необходимости задействовать кремы и мази. Он требует довольно большого терпения, поскольку массировать фаллос приходится максимально аккуратно и осторожно.

Применять данный джелк рекомендовано опытным представителям сильной половины. Лучше начинать занятия с применения мокрой разновидности, а уже через несколько недель осваивать данную. Она позволяет не достигать сильной эрекции, а, следовательно, более эффективно нагружать орган.

Массировать член без смазки лучше с утра. Это позволит избежать неприятных ощущений. Сложнее всего приходится необрезанным мужчинам.

Увеличение члена техникой джелкинг

С лубрикантом

Влажный или мокрый джелк получил наибольшее распространение благодаря тому, что он делается с применением жирной смазки. Это позволяет улучшить степень растяжение эпителия. Идеальный вариант для новичков.

На многочисленных форумах советуют применять даже вазелин. Андрологи рекомендуют прибегать к гипоаллергенным лубрикантам. Это гораздо более правильное решение. Выбирать следует средство, которое довольно долго не высыхает. Иначе придется постоянно обновлять смазку.

Как правильно выполнять?

Упражнение делают после предварительной подготовки. Это снижает риск получения травмы. Выполняют джелк исключительно с эрегированным на 50-70% членом. Массировать фаллос при сильной эрекции нельзя. Ткани будут плохо растягиваться и повреждаться. Если он слишком расслаблен, кровь поступает медленно, то есть увеличить половой орган не получится.

Количество подходов напрямую зависит от того, насколько натренирован мужчина:

  • Первый месяц джелк проводят через день по 100-150 подходов. Это позволяет подготовить фаллос к более высокой степени нагрузки.
  • Второй месяц гимнастику делают по схеме 2:1. Два дня тренинг, сутки отдыха между ними. Следует отсчитывать именно 24 часа.
  • Третий месяц орган полностью готов к двум вариантам джелка. Они чередуются. Орган достаточно натренирован, требует большего воздействия, когда усиливают хватку. Иначе нагрузка не будет практически ощущаться.

Важно! Наличие повреждений является противопоказанием. Следует подождать, пока они полностью заживут.

Упражнение начинают выполнять только после предварительного разогрева фаллоса:

  • ополосните член теплой водой;
  • оберните фаллос полотенцем, предварительно замоченным в горячей воде;
  • опустите член на 5-10 минут в теплую воду.
Читайте также:  Какие упражнения полезны для позвоночника при грыже

как правильно делать джелкинг

Распаривание делает ткань эластичнее. Мази, кремы наносят только на сухую кожу. Высушивают фаллос проглаженным с двух сторон полотенцем, которым оборачивают мужской орган.

Существует несколько способов выполнения данного упражнения. Каждый имеет свои особенности. Выбор зависит от желаемой цели.

Разновидность джелка Исполнение
Мокрый Вариант 1. После подготовки достигают эрекции в 55%, наносят смазку, которую обновляют по мере высыхания Указательным и большим пальцами правой руки обхватывают основание фаллоса, аккуратно сжимая. Проводят «кольцом» до конца примерно за 3-4 секунды. Меняют руку и повторяют аналогичное действие. Итоговое количество повторов должно составить 500 подходов, а время занятий — до 10-20 минут.
Вариант 2. Делается с применением смазки, наносимой от основания до головки. Захватывая член, описанным выше способом, растягивают член сначала вниз, потом немного вбок. Движения должны быть сильными, но аккуратными. Руки меняют.
Сухой Вариант 3. Скольжение нет из-за отсутствия смазки. В остальном исполнение аналогично первому варианту. Главное, действовать предельно аккуратно. Движение позволяет нарастить длину члена. Воздействие на объем не такое выраженное.
Вариант 4. Повторяет первый способ джелка с задействованием смазки, но движения осуществляются гораздо медленнее. В верхней крайней точки задерживаются на 10 секунд. Такие массажные манипуляции стимулируют приток крови к головке, которая становится больше в объеме.

Если остаются вопросы или непонятные моменты, всегда можно посмотреть видео уроки любого варианта джелкинга от профессионалов. Они помогут в точности понять, какими должны быть движения.

техника джелкинг для увеличения члена

Возможная опасность

Метод приносит неоценимую пользу для фаллоса, либидо, но может навредить. Неправильное выполнение приводит к травмам:

  • капиллярное кровотечение;
  • красные точки на фаллосе;
  • потеря упругости кожи;
  • растянутость эпителия;
  • образование тромбов;
  • появление мозолей.

Негативные последствия проявляются при отказе от смазки, масел. Если на фаллосе обнаружены небольшие узелки, значит, занятия прекращают до полного выздоровления или обращаются к специалисту.

Важно! Джелк не должен доставлять дискомфорт и боль. Наличие подобных ощущений свидетельствует о нарушениях, когда не соблюдаются основные правила, рекомендации. Чтобы не допустить подобного, следует ориентироваться на собственное самочувствие.

Результаты джелкинга: до и после

На различных тематических форумах и сайтах можно встретить не только словесные отзывы, но и фотографии. Они показывают прогресс от джелкинга до упражнений и после, когда проходит несколько месяцев. Многих представителей сильной половины человечества впечатляет полученный результат:

  • увеличение длины фаллоса от 3 до 7 см за 3-4 месяца;
  • возрастание чувствительности полового органа;
  • повышение потенции, эрекции;
  • стабильное либидо.

Подобные комментарии от испытавших на себе чудодейственные движения находят вполне логичное обоснование. Пенис можно накачать подобно любой мышце. Он может стать больше в размерах, а за счет стимуляции кровотока нормализуется чувствительность и степени реакции нервных окончаний.

Итоговые плюсы и минусы

Стоит ли прибегать к данной методике? Чтобы ответить на этот вопрос, следует проанализировать преимущества и недостатки подобной «гимнастики» для мужского полового органа.

Плюсы Минусы
изменение длины и толщины на 10-30 мм риски появления мозолей, кровоподтеков
стимуляция потенции и эрекции язвочки и покраснения
улучшение гибкости тканей и работы фаллоса повреждение целостности кожного покрова
контроль эрекции и семяизвержения нарушение утренней эрекции и либидо
повышение выносливости при половом акте
улучшение чувствительности пениса

Отрицательные стороны проявляются при чрезмерном усилии, надавливании, натирании и пренебрежении количеством рекомендуемых подходов. Много — не есть хорошо. Любое средство работает, но только при соблюдении меры.

результаты джелкинга до и после

Противопоказания к таким упражнениям

Тренировка для полового мужского органа разрешена не всем. Делать упражнения джелкинг противопоказано тогда, когда есть:

  • искривление пениса второй и третьей степени;
  • истончение стенок кровеносных сосудов;
  • венерические заболевания;
  • травмы кожи на половом органе;
  • раковые опухоли в мочеполовой системе;
  • полипы в уретре.

Осторожность следует соблюдать тем, кто перенес инсульт или инфаркт. Нагрузки в первые две недели должны быть минимальны. Начинать рекомендуется с 50 подходов.

Важно! О перетренировости свидетельствует затрудненное мочеиспускание, кровоподтеки, точки красного и черного цвета. Если проявились такие признаки, значит, следует дать организму отдохнуть, а затем снизить нагрузки.

Видео урок Джелкинг

Источник

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock
detector