Даосское упражнение небесные круги

LiveInternetLiveInternet

Цитатник

Хитросплетения от Гуччи, свитер http://club.osinka.ru/topic-93821?&start=0

Жакет спицами в стиле Шанель (Франция) Жакет а ля «Coco CHANEL» (ж) 08*66 (Ph.

Короткий вязаный спицами жакет в стиле Шанель. Описание, схема http://petelki.com.ua/1078-korotki.

ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ. Жилет Cable Paneled .

А я иду такая вся в Dolce Gabbana (платье, жакет и юбка) Платье Dolce & Gabbana.

Метки

Ссылки

Музыка

Рубрики

  • КРУЖЕВО (31)
  • Игольное кружево (12)
  • Баттенбергское кружево (8)
  • Румынское кружево (7)
  • Кружево Оя (Турция) (3)
  • Алансонские (французские) (1)
  • РУКОДЕЛИЕ ИЗ ДЕРЕВА (8)
  • РЕМОНТ (7)
  • Стены (7)
  • МЕХ, КОЖА, ДУБЛЕНКА (7)
  • ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ (4)
  • Консервы (2)
  • Салаты на зиму (1)
  • Засолка на зиму (1)
  • РУКОДЕЛИЕ К ПАСХЕ (1)
  • БИСЕР (все из бисера) (24)
  • ВИТРАЖ,РОСПИСЬ ПО СТЕКЛУ (13)
  • ВЫШИВКА и РУКОДЕЛИЕ ЛЕНТАМИ (49)
  • ВЫШИВКИ (480)
  • Подушки (91)
  • Картины с цветами (61)
  • Вышивка для Нового года (22)
  • Вышивка ришелье (16)
  • Мебель (15)
  • Вышитые сумки (14)
  • Носовые платочки (9)
  • Вышивка для Пасхи (8)
  • Саше (7)
  • Вышивка Хардангер (6)
  • Вышиванки (4)
  • Часы (3)
  • Станки для вышивки (3)
  • САЛФЕТКИ (вышивка) (68)
  • СКАТЕРТИ (вышивка) (56)
  • ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ (399)
  • Блузки,топы,ковты,платья (27)
  • Цветы,орнаменты,элементы (25)
  • Салфетки,скатерти (22)
  • Шторы крючком (20)
  • Пледы,подушки (16)
  • Обвязка изделий крючком (15)
  • Сумки,кошельки,очечницы (10)
  • Пальто,куртки,жилеты (9)
  • Болеро,накидки,пончо (9)
  • Шапки,береты (9)
  • Шали,шарфы,палантины (8)
  • Пинетки,носки,тапочки (5)
  • Прихватки (3)
  • Для ванны и туалета (3)
  • Коврики,пано (3)
  • Юбки,брюки,купальники (3)
  • Воротники (1)
  • ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ (41)
  • ГУБАНОВ (видео) (1)
  • ДЕКОР И ДИЗАЙН ИНТЕРЬЕРОВ (162)
  • ДЕКОР МЕБЕЛИ (40)
  • ДЕКОР ОДЕЖДЫ,ОБУВИ И СУМОК (83)
  • ДЕКУПАЖ (кракелюр) (17)
  • ДУХОВНЫЕ ПРАКТИКИ (70)
  • “ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ” (8)
  • АФФЕРМАЦИИ (1)
  • КВИЛЛИНГ (8)
  • КНИГИ (40)
  • КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ (166)
  • Выпечка (22)
  • Салаты,закуски (10)
  • Торты,пирожные,маффины и др. сладости (21)
  • МЕДИТАЦИИ,МАНТРЫ (20)
  • Мое творчество (3)
  • ПОЛЕЗНОСТИ (4)
  • ПОЛЕЗНОСТИ ДЛЯ КОМПЬЮТЕРА (2)
  • ПОХУДАЛКИ (диеты,советы,упражнения) (6)
  • ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ (38)
  • ПСИХОЛОГИЯ (75)
  • РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ (14)
  • РЕЦЕПТЫ ДЛЯ МИКРОВОЛНОВКИ (7)
  • РИСОВАНИЕ (60)
  • Картины (16)
  • РУКОДЕЛИЕ (452)
  • РУКОДЕЛИЕ ДЛЯ НОВОГО ГОДА (63)
  • РУКОДЕЛИЕ ИЗ БУМАГИ (51)
  • РУКОДЕЛИЕ ИЗ ПЛАСТИКА (56)
  • РУКОДЕЛИЕ ИЗ ТКАНИ (120)
  • СКРАПБУКИНГ (18)
  • УКРАШЕНИЯ ДЛЯ БЛОГОВ И ДНЕВНИКОВ (4)
  • Успех (3)
  • ШИТЬЕ (79)
  • ШТОРЫ (29)

Приложения

  • Я – фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • СтенаСтена: мини-гостевая книга, позволяет посетителям Вашего дневника оставлять Вам сообщения. Для того, чтобы сообщения появились у Вас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку “Обновить

Видео

Друзья

Постоянные читатели

Сообщества

Статистика

Упражнение 8. Небесные и земные круги

Небесные круги

Читайте также:  Восемь великих алмазных упражнений

В этом упражнении вы будете

описывать ладонями, обращенными к небу, большие круги над головой. Пожилые, больные или просто ослабевшие после болезни люди, которым сложно делать это упражнение, могут заменить его ‘Земными кругами’

(описание приводится здесь же).

Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки свободно свисают вдоль туловища, пальцы слегка сжаты . Начало: начинайте поднимать руки перед собой, ладонями вниз. Когда они окажутся за головой, естественным движением поверните ладони вверх (пальцы обращены назад). Теперь прогнитесь немного назад и опишите руками над головой 4 круга по часовой стрелке (рис. 8.2; 8.3), затем – против часовой стрелки, и тоже 4 раза (рис. 8.4).

Результаты. Это упражнение помогает нормализовать работу легких, сердца, почек и других внутренних органов, расположенных в груди и животе (даосы называют их общим термином sanjiao).

Оно также полезно тем, у кого слабо развитая грудная клетка, кто страдает головокружением, а также женщинам со слабыми мышцами

груди.

Обратите внимание! Определите подходящий угол наклона торса, руководствуясь своим физическим состоянием. Чем больше наклон, тем эффективнее упражнение. Когда вы отклоняетесь назад, центр тяжести должен быть перенесен вперед. Движения талии ‘ведут за собой’ руки (которые описывают синхронные круги над головой). Ноги слегка согните, так как это облегчает повороты. Глаза должны следить за руками; голова спонтанно вращается (также описывая круги). Если вы только приступили к занятиям, то увеличивайте количество упражнений постепенно,

после продолжительных регулярных занятий

Этот вариант упражнения отличается от предыдущего лишь тем, что круги описываются не над головой, а перед грудью. Такое упражнение больше подходит пожилым, больным или очень ослабленным людям. Исходное положение: ноги на ширине плеч, кисти рук перед грудью, ладонями вниз (рис. 8.5).

немного влево, одновременно вытягивая руки вперед и влево. Левая нога делает полшага тоже вперед и влево. Вытяните руки как можно дальше (тело при этом принимает позу лучника, как на рис. 8.6). Теперь опишите перед грудью круг по часовой стрелке. При этом положение лучника с упором на ногу, стоящую впереди, меняется на позу лучника с упором на ногу, стоящую сзади. Повернитесь сначала вперед и влево,

потом чуть-чуть вправо, после чего отклонитесь назад (рис. 8.7). Повторите круги 8 раз, затем поставьте левую ногу обратно, правой ногой сделайте полшага вперед и вправо и повторите упражнение в правую сторону (рис. 8.8; 8.9). Всего у вас должно получиться 16 кругов.

Обратите внимание! Движения талии следуют за движениями рук – сконцентрируйтесь на круговом вращении и старайтесь, чтобы круги получались как можно более ровными.

Результаты. Упражнение ‘Земные круги’ является дополнительным вариантом упражнения ‘Небесные круги’, поэтому результаты будут такими же.

Источник

Золотые упражнения Цигун – “Большой небесный круг”

Цигун – комплексы традиционных упражнений, возникших на основе даосской алхимии и буддийских психопрактик. Это система дыхательных и двигательных упражнений, направленные на оздоровительный и терапевтический эффект.

Практика “Внутренние Силы Человека” включает 8 упражнений цигун.

Комплекс “Внутренние силы человека” – Упражнение 2. Большой Небесный Круг (да чжоу тянь)

1. Ноги на ширине плеч, руки вдоль тела.

Читайте также:  Упражнения с доской сегена

2. Поднимите прямые руки перед собой до уровня груди, сделайте глубокий вдох и опишите руками большой круг назад вокруг плеч.

3. Затем выдыхая весь воздух, дочертите круг руками до положения руки перед собой.

Повторите 7-10 раз, в среднем темпе.

  • сохраняйте прямое положение спины, голова прямо, макушкой тянитесь вверх;
  • не поднимайте вверх плечи, не сгибайте локти;
  • круг руками выполняйте без пауз, единым движением;
  • старайтесь максимально широко описывать круги.

Назначение и эффект:

  • Увеличивает приток кислорода в кровь, насыщая и обогащая ее, благодаря чему вы получите дополнительную энергию и заряд бодрости.
  • Укрепляет мышцы и суставы верхней части туловища, растягивает позвоночник.
  • Устраняет вялость во всем теле, заряжая его благотворной энергией Ци.

Хорошей Вам практики и здоровья!

Подписывайтесь на канал, чтобы получать всю самую полезную информацию.

Источник

Тайное упражнение даосской алхимии.1. Теория.

Малый небесный круг.

Это статья по теории об упражнение. Здесь практическая статья. Из нее вы узнаете для чего, кому и как. Статья полностью авторская. Написана специально для вас.

Упражнение Малый небесный круг является основным упражнением I ступени и считается одним из наиболее важных в даосской системе. В Древнем Китае его называли «ведением лодки по реке», так как каналы принято сравнивать с реками.

В этом упражнение мы управляем нашим вниманием по траектории указанной в схеме. Таким образом мы инициируем связь между нашей нервной системой и различными важными участками тела. Мы приводим к восстановление, исцелению позвоночник и его отделы. Снимаются напряжение и блоки с мышц – лица. Улучшается кровообращение в тканях и органах. Когда-нибудь делали его?

А так же наблюдаются изменения:

1. Укрепление иммунитета.

2. Усиление интеллекта. Когда мы нормализуем подачу питательных элементов, ферментов и кислорода через кровь в мозг. Скорость реакции нервных импульсов возрастает. Человек получает возможность к трансформации себя.

3. Активация области «Третьего глаза». Когда оперативные проблемы будут решены, то ваш функционал начнет развитие уже более высоких возможностей вашей психики. Сюда можно отнести сверхчувствительность, получение знание на прямую и так далее.

В этом упражнение мы тоже занимаемся медитацией (наблюдением) и таким образом тренируем наше сознание. Здесь смотрите динамическую схему!

Ваши лайки и комментарии помогают развитию канала. Спасибо! Like, подписка.

На канале есть реклама! Если вы просто перейдете по баннеру, канал получит свою копеечку. Спасибо!

Примечание. Эти небольшие лексические зарисовки я делаю в качестве ознакомление с методами Цигун. Если вы захотите практиковать психи-физиологическую духовную практику, то рекомендую проходить классические семинары, выполнять все рекомендации и технику безопасности. Ваша судьба – в ваших руках. Удачи.

Источник

Даосское упражнение небесные круги

Малый Небесный Круг и Большой Небесный Круг (тхунтхиенгун).

Все живые существа принимают три основные силы в соответствии с движением Земли вокруг Солнца. Это три чистые точки изначальной, первичной Ци (жизненной энергии). В пупке находится наша изначальная Ци, которая помогает втягивать и собирать:

  1. Энергию Пространства (через рот и нос);
  2. Небесную (Космическую);
  3. Земную энергии.
Читайте также:  Что представляют игровые упражнения

Если наша изначальная Ци недостаточно изобильна и мы получаем меньше энергии, чем расходуем в повседневной жизни, то мы истощаем наше тело, провоцируем его старение, болезни и смерть. Нам необходимо насыщаться энергиями Пространства, Космоса и Земли. Это очень похоже на заряд батареи: если мы долго ее не заряжаем, постепенно она теряет возможность удерживать новый заряд.

Микрокосмическая и Макрокосмическая Орбита — этот медитация усиливает энергии десятикратно. Даосы умеют делать это без посредников, что лучше, чем зависеть от энергии растений, животных, питания и сна.

«Микрокосмическая орбита» – Путь совершенства и здоровья.

« М алый небесный круг», или «Микрокосмическая орбита», считается одним из самых основных энергетических упражнений в практике цигун.

Микрокосмическая Орбита – это контур, соединяющий два основных энергетических канала нашего тела – Управляющий Канал и Функциональный Канал, они относятся к чудесным энергетическим меридианам. Все остальные энергетические каналы соединяются с этими двумя, получают от них энергию и подводят ее к внутренним органам, подобно тому, как электрические провода, идущие от основной энергетической линии, несут электроэнергию к отдельным домам и квартирам.

Управляющий Канал (Ду Май) – это основной янский канал нашего тела, он начинается в области промежности, проходит через крестец, идет по позвоночнику вверх к шее, доходит до макушки и спускается вниз по лицу к верхнему нёбу. Он управляет всеми Яньскими каналами.

Функциональный Канал (Жень Май) – основной иньский канал – тоже начинается в промежности, но идет вверх спереди по средней линии тела. Пройдя грудину, он входит в горло и заканчивается на кончике языка. Он управляет всеми Иньскими каналами.

Когда вы касаетесь кончиком языка верхнего нёба, вы замыкаете Функциональный и Управляющий Каналы в единый контур и даете возможность энергии двигаться по Микрокосмической Орбите.

Вращение энергии по микрокосмической орбите улучшает качество энергии и оздоравливает весь организм.

Правильное выполнение этого упражнения успокаивает, наполняет энергией и гармонизирует сознание практикующего. А так же это упражнение превосходно балансирует сексуальную энергию человека. Как в случае постоянного секса, так и в случае вынужденного или добровольного воздержания. Человек с освоением практики в дальнейшем способен управлять своей сексуальной энергией. Возможность заниматься любовью без потерь, сохранение и увеличение семени – это секрет жизненной силы”!

На Микрокосмической Орбите расположено 14 энергетических центров, каждый их которых отвечает за питание определённых органов и развитие определённых качеств нашего организма. Научившись двигать жизненную энергию по орбите, вы сможете напитать все эти энергетические центры и органы тела, насыщая жизненной силой организм.

Полезность данной практики:
– Поддерживает баланс всех органов и систем организма;
– Способствует исцелению от болезней;
– Является профилактикой болезней;
– Распределение и насыщение организма жизненной энергией;
– Укрепление гормонального фона, иммунитета и обмена веществ;
– Увеличение половой активности;
– Контроль и управление сексуальной энергией;
– Гармонизация Пяти первоэлементов и Трёх дошь;
– Омоложение организма и долголетие (увеличение продолжительности жизни);
– Успокаивает и развивает Ясность сосредоточения внимания.

«Макрокосмическая орбита» – Путь великого совершенства.

Источник

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock
detector