Болезнь паркинсона физическая реабилитация упражнения

Содержание
  1. Комплекс лечебной физкультуры при болезни Паркинсона
  2. Особенности лечения болезни Паркинсона физическими упражнениями
  3. Рекомендации
  4. Комплекс упражнений, полезных при болезни Паркинсона
  5. Упражнения для улучшения осанки
  6. Упражнения для мышц брюшного пресса
  7. Упражнения для мышц шеи и надплечий
  8. Упражнения для мышц плечевого пояса
  9. Упражнения для рук
  10. Упражнения для мышц нижнего пояса конечностей
  11. Упражнения для улучшения движений в коленных суставах
  12. Напряжение и расслабление мышц бедра и голени
  13. Упражнения в позе стоя
  14. Упражнения для мышц лица
  15. Движения в позе лёжа
  16. Дыхательная гимнастика
  17. Гипноз
  18. Дополнительные советы и рекомендации
  19. Особенности занятий
  20. Основные цели комплекса ЛФК
  21. Напряжение и расслабление мышц бедра и голени
  22. Подъем на носках
  23. Упражнения для улучшения осанки
  24. «Скручивание туловища»
  25. Прогибы туловища
  26. О болезни Паркинсона кратко
  27. Меры предосторожности
  28. Упражнения для рук
  29. Круговые движения кистью
  30. Упражнения для пальцев рук
  31. Где проводится лечебная физкультура при Паркинсоне

Комплекс лечебной физкультуры при болезни Паркинсона

Болезнь Паркинсона поражает в основном тех, кому за пятьдесят.

Психологи отмечают, что она возникает на почве сильного стресса.

Приостановить недуг можно комплексной терапией – лекарствами, специальной физкультурой, народными средствами.

Пренебрежение заболеванием может привести к постепенному разрушению связи между двигательными мышцами и мозгом и полной потере движения.

О лечении болезни Паркинсона в домашних условиях с помощью гимнастики, гипноза и массажа поговорим в статье.

Особенности лечения болезни Паркинсона физическими упражнениями

На фоне постоянного мышечного напряжения у пациента с паркинсоническими расстройствами изменяется осанка, походка становится шаркающей, движения замедленными, появляются дрожь в конечностях и нарушения равновесия. На последних стадиях болезни пациент становится полностью обездвиженным на фоне нарушения функциональной активности мышц.

Лечение больных с паркинсонизмом включает препараты на основе леводопы, восполняющие дефицит дофамина, а также элементы физической и дыхательной гимнастики, упражнения ЛФК в сочетании с лекарственными средствами действуют следующим образом:

  • Снижают тонус в напряженных мышцах (дрожание за счет этого тоже уменьшается);
  • Восстанавливают подвижность в шейном, грудном и поясничном отделах позвоночного столба;
  • Регулируют координацию движений;
  • Нормализуют двигательные навыки и походку;
  • Выравнивают усиленный грудной кифоз;
  • Увеличивают объем движений;
  • Улучшают настроение и общее состояние.

Рекомендации

Рекомендации по проведению лечебной физкультуры при болезни Паркинсона:

  • старайтесь выполнять упражнения каждый день;
  • объем занятий определяют лечащий врач и методист ЛФК;
  • занятия проводите, когда антипаркинсонические препараты действуют наиболее эффективно;
  • во время занятий надевайте удобную одежду и обувь;
  • разделите упражнения на небольшие части, отдыхайте в перерывах;
  • каждое упражнение повторите по 10 раз.

Помимо вышеперечисленных упражнений важно поддерживать активный образ жизни, больше ходите (поддерживать ритм ходьбы будет зачастую непросто, однако вы можете определить для себя подходящий ритм и темп ходьбы), разговаривайте (речедвигательная мускулатура также нуждается в постоянной поддержке), занимайтесь письмом (укрепление мышц, отвечающих за мелкую моторику).

Мониторинг пациентов, которые ежедневно практиковали лечебную физкультуру при болезни Паркинсона, показал, что занятия в течение шести месяцев и более, заметно содействуют стабилизиции координации движений, улучшению баланса и существенно замедляют прогрессирование патологии. Помните, чем тщательнее вы подойдете к выполнению упражнений, тем скорее сможете вернуться к полноценному участию в повседневной жизни, например, пойти в театр или заняться любимым делом. Старость — это не пора для пассивного отдыха, это время, когда дети взрослые, и можно жить активно, заниматься спортом, укреплять здоровье и осуществлять мечты.



Комплекс упражнений, полезных при болезни Паркинсона

Каждое из занятий должно длиться не меньше 10 минут и включать следующие элементы:

  • Силовые нагрузки;
  • Задания на растяжение;
  • Динамичные тренировки суставов;
  • Мимическую гимнастику;
  • Дыхательные техники.

Количество занятий в день определяется индивидуально врачом ЛФК и зависит от тяжести состояния пациента и формы болезни.

Рекомендуется делать в среднем 10-12 подходов.

Упражнения для улучшения осанки

  1. В сидячем положении стараемся максимально разогнуть спину, упершись ладонями в пояснично-крестцовую область.
  2. По-прежнему сидя, ноги расставляем на ширину плеч, ладони помещаем на талию. Наклоняемся вперед-назад. Можно выполнять задание, держась за спинку стула.
  3. Из аналогичной позиции наклоняем корпус вправо-влево.
  4. Прислонитесь к стене таким образом, чтобы с ней соприкасались только затылочный бугор, лопатки, крестец и пяточная кость. С силой надавливайте межлопаточной областью на вертикальную поверхность.

Упражнения для мышц брюшного пресса

  1. Вытянитесь на полу, раскинув руки под прямым углом к туловищу ладонями вверх. Скручивайте корпус вправо, накрывая левой ладонью правую, и наоборот.
  2. Ложитесь на спину, подтяните ступни к ягодицам. Поднимайте верхнюю часть туловища к бедрам. Можно помогать себе руками, обняв ими колени и подтягивая корпус вперед.
  3. Лягте ровно, руки по швам, стопы на себя. Поднимайте голову и плечи, пытаясь рассмотреть пальцы ног.
  4. Если получается, качайте пресс классическим способом, заложив руки за затылок. При этом помощник может фиксировать ваши ноги в области коленей и голеней.

Упражнения для мышц шеи и надплечий

  1. Последовательно склоняем голову к одному надплечью и к противоположному.
  2. Делаем наклоны головы к груди и запрокидывания назад для улучшения подвижности в шейных позвонках.
  3. Неспешно разворачиваем голову то в одну, то в другую сторону, стремясь рассмотреть поверхность лопаток. Торопиться в данном случае не нужно, чтобы не спровоцировать головокружение.
  4. Плавно делаем круговые движения головой, сначала прижимая подбородок к груди, затем ухо к плечу, затылок к позвоночнику, второе ухо к надплечью и обратно.

Упражнения для мышц плечевого пояса

  1. На выдохе поднимаем вверх плечи, на вдохе опускаем. Должно ощущаться значительное напряжение мышц верхнего плечевого пояса.
  2. Кончики пальцев устанавливаем на плечевые суставы и осуществляем вращательные движения в них попеременно кпереди и кзади.
  3. Расставляем руки перпендикулярно туловищу, сгибаем в локтях, подведя кисти к передней поверхности плечевых суставов. На вдохе стараемся максимально соединить лопатки, на выдохе следует расслабиться и занять начальную позицию.
  4. Возьмите в руки гимнастическую палку, вытяните ее перед собой параллельно полу и делайте вид, что работаете веслом во время гребли то одной, то второй рукой.

Упражнения для рук

  1. Подходим к стене на длину протянутой руки, упираемся в нее ладонями и плавно наклоняемся вперед, перемещая вес тела на руки. Ягодицы не выпячиваем. Затем отталкиваемся от стены руками и выпрямляемся.
  2. Усаживаемся за стол, кладем предплечья на столешницу вниз ладонями. Ритмично поворачиваем кисти то ладонной, то тыльной поверхностью вверх, двигаясь все быстрее.
  3. Сжимаем пальцы в кулаки, осуществляем вращение в запястьях сначала внутрь, потом наружу.
  4. По очереди соединяем подушечки больших пальцев со всеми остальными, постепенно наращивая темп.
Читайте также:  Группа упражнений для растяжки

Упражнения для мышц нижнего пояса конечностей

  1. Ложитесь на пол. Согните левое колено, не отрывая подошву от пола. Положите правую руку на коленный сустав и потяните его вправо в течение 10 секунд. Продублируйте с другой ногой.
  2. Перевернитесь вниз лицом, опираясь на предплечья. Сгибайте попеременно ноги в коленных суставах, стараясь достать пяткой до ягодичной области.
  3. Садимся на пол, вытягиваем ноги вперед. Вращаем ступнями сначала внутрь, потом наружу.
  4. Сжимаем и распрямляем пальцы на ступнях.

Упражнения для улучшения движений в коленных суставах

  1. Сидя на табурете или на краю постели, распрямляем и сгибаем по очереди ноги в коленных суставах.
  2. В исходном положении из предыдущего упражнения вытягиваем правую ногу, кладем ее на невысокую табуретку. Скользя руками по передней поверхности ноги, тянемся максимально далеко, по возможности, касаемся стопы. Замираем в такой позиции на 10 секунд и выпрямляемся. Повторяем левой ногой.
  3. Пересядьте на пол, протянув ноги и опершись распрямленными руками на пол немного за спиной. Сгибайте ноги в коленных суставах, подтягивая ступни к тазу, и возвращайте в изначальное положение.
  4. Ложитесь на горизонтальную поверхность и делайте классический вариант упражнения «велосипед», имитируя нажатия на педали.

Напряжение и расслабление мышц бедра и голени

  1. Опираясь с одной стороны на спинку стула, делаем выпады вперед попеременно то одной, то второй ногой. Стараемся опуститься максимально близко к полу и продержаться в этой позиции 15-20 секунд.
  2. По-прежнему придерживаясь за стул, встаем сначала на носочки, потянув икроножные мышцы, а потом опять на полную подошву, расслабившись.
  3. Выполняем обычные или половинные приседания у опоры.
  4. Ложимся на спину ровно и поочередно поднимаем выпрямленные ноги вверх, насколько это возможно.

Упражнения в позе стоя

Если самочувствие человека позволяет встать, тогда именно в таком положении следует заниматься гимнастикой. Поначалу нужно аккуратно выполнять движения и стараться не переусердствовать. Даже пятиминутная тренировка будет полезнее, чем отсутствие двигательной активности.

Какие упражнения нужно сделать:

  • Стоит протянуть руки вперёд, затем повернуть ладошки друг к другу. Теперь необходимо медленно разводить их в стороны, а затем возвращать в начальное положение. Повторять упражнение следует около минуты.
  • Следует опереться на спинку стула и постараться медленно согнуть ноги. При этом спина должна оставаться прямой. Упражнение рекомендуется делать аккуратно, чтобы не травмироваться.
  • Полезными оказываются подъёмы на пальцах ног. От человека потребуется опираться на спинку стула, а затем слегка приподняться на носках так, чтобы было небольшой отрыв пятки от напольного покрытия.
  • Ещё одно эффективное упражнение требует вытянуть ногу назад, а затем постараться присесть, согнув вторую в колене. При этом нужно держаться за стул, чтобы не упасть. После этого потребуется вернуться в первоначальное положение и сменить ногу.

Эти упражнения следует комбинировать с теми, которые выполняются в сидячем положении. Чем усерднее человек будет выполнять ЛФК, тем больше шансов избежать негативных последствий.

Упражнения для мышц лица

При болезни Паркинсона страдает не только скелетная мускулатура: мимические мышцы тоже становятся менее подвижными, «восковыми». С помощью специального комплекса ЛФК больному удается избавиться от маскообразного, амимичного лица и вновь активно выражать эмоции. Для лучшего контроля за правильностью выполнения заниматься следует перед зеркалом.

  1. Поочередно изображайте на лице изумление, радость, злость. Удерживайте каждое выражение 3-5 секунд.
  2. Последовательно поднимите надбровные дуги, насупьте брови, сильно зажмурьте глаза.
  3. Сильно растяните и сожмите губы, после слегка приоткройте их и произнесите «сыр».
  4. Сначала в медленном, а затем в максимально быстром темпе растягивайте губы, а потом вытягивай их трубочкой.
  5. Надувайте и сдувайте щеки.
  6. Высуньте язык и двигайте им поочередно вправо-влево, вверх-вниз.
  7. «Рисуйте» круги кончиком языка сначала по, а потом против часовой стрелки.

Выполните каждое упражнение не менее 10 раз.

Упражнения для языка необходимы для профилактики нарушений глотания. Эти расстройства возникают на поздних стадиях заболевания и вызывают серьезные осложнения со стороны дыхательных путей при попадании в них пищи.

Движения в позе лёжа

Данный вариант удобен для многих людей, потому как для него не потребуется даже вставать, а также будет значительно проще выполнять упражнения. Подобную гимнастику стоит добавить в комплекс упражнений, чтобы было легче поддерживать своё самочувствие в надлежащем состоянии.

Следует выполнить следующие действия:

  1. Необходимо приблизить колени к груди, лёжа при этом на спине. При необходимости можно помогать руками, если иначе справиться не получается. После этого нужно вернуться в исходное положение и повторить действие.
  2. Стоит согнуть ноги в коленках, затем поставить на кушетку и постараться приподнять таз. При этом опираться нужно на плечи и ступни. Повторить действие следует хотя бы 10 раз.
  3. Следует лечь на живот, а затем, опираясь на локти, попробовать приподняться и выгнуться.
  4. Необходимо лечь на живот, затем согнуть ногу в коленке и попробовать дотянуться пяткой до ягодичной зоны. То же самое нужно сделать второй ногой.

Специалисты рекомендуют заниматься лечебной гимнастикой каждый день при болезни Паркинсона, чтобы был заметный результат. Во время занятий нужно быть в удобной обуви и одежде, чтобы ничего не мешало. Составленный комплекс упражнений нужно поделить на несколько частей так, чтобы были перерывы. Каждое упражнение нужно повторять по 10 раз.

Объёмы лечебной физкультуры при болезни Паркинсона нужно определить лично с врачом. Он подскажет, сколько нужно заниматься конкретному человеку, чтобы не было вреда для здоровья. Крайне важно не только заниматься гимнастикой, но и вести подвижный образ жизни. Стоит побольше ходить, стараться часто разговаривать с людьми, а также тренировать навык письма. Данные задачи позволят поддерживать состояние мышц в нужном состоянии, а также замедлят прогрессирование Паркинсона. Даже в старости можно вести активный образ жизни и заниматься спортом, различные патологии не должны стать для этого помехой.

Читайте также:  Упражнения организующего характера примеры

Дыхательная гимнастика

Функция дыхательных мышц при болезни Паркинсона тоже страдает: уменьшается глубина и эффективность вдоха. Этому также способствуют изменение осанки и формирование сутулости. Для восстановления нормального биомеханизма вдоха и выдоха рекомендуют следующие упражнения:

  1. Присядьте на табурет или край постели и поместите ладони на переднюю брюшную стенку. Вдохните полной грудью, чувствуя, как надувается живот. Выдыхайте медленно через сомкнутые трубочкой губы.
  2. Подойдите к стенке и прижмитесь к ней спиной так, чтобы с ней соприкасался позвоночник на всем протяжении: от нижнешейного отдела до крестца. На вдохе вытягивайте руки кверху, тоже вдоль стенки. На выдохе скрещивайте их на груди.
  3. На вдохе встаньте на цыпочки, поднимите руки кверху и потянитесь, на выдохе встаньте на полную стопу, наклонитесь вниз, чтобы руки свободно свешивались.

Каждый раз нужно делать по 10 дыхательных движений.

Гипноз

Некоторые больные паркинсонизмом иногда прибегают к потенциально эффективным, но не доказанным методам борьбы с ней. Одним из таких является гипноз.

В Международном журнале клинического и экспериментального гипноза была опубликована научная статья, согласно которой некий 51-летний больной (его личные данные не разглашаются) прошёл три сеанса гипнотерапии, а после обучился самогипнозу.


По итогам такого лечения у него было отмечено уменьшение тремора и тревожности, улучшение качества сна и нормализация кровяного давления.

Данных о том, как именно проходили сеансы, в открытых источниках нет.

Однако в теории домашнее лечение болезни может включать в себя такое направление при условии обращения к профессиональному гипнологу.

Читайте о хирургических методах лечения заболевания, а также о применении аппаратов и их эффективности.

Дополнительные советы и рекомендации

При выполнении любых упражнений нужно следовать правилам, позволяющим добиться наибольшей эффективности от тренировки:

  1. Заниматься следует регулярно, в соответствии с назначенным доктором режимом.
  2. Начинать тренировку целесообразно после приема медикаментов, когда симптомы заболевания выражены в меньшей степени, двигаться становится легче, и физическая активность пациента возрастает.
  3. Перед тренировкой желательно провести легкий массаж мышц, чтобы улучшить местный кровоток и уменьшить спазм.
  4. Двигаться нужно сначала медленно, затем темп постепенно наращивают.
  5. Очень важна ритмичность, поэтому заниматься лучше под соответствующую музыку или громкий счет.
  6. Нельзя доводить себя до чрезмерного утомления. В норме через полчаса после окончания занятий должны полностью восстановиться силы и появиться энергия.
  7. После выполнения основного гимнастического комплекса отводят время на дыхательные тренировки.

На ранних стадиях болезни Паркинсона неврологи рекомендуют не только классическую ЛФК, но и такие нагрузки, как пешие прогулки, ходьбу на лыжах, плавание, езду на велосипеде, игры в волейбол, бадминтон, гольф. С помощью регулярной длительной ходьбы пешком пациенты должны преодолеть шаркающую походку, посредством плавания — восстановить привычную осанку, динамичные игры помогают улучшить поддержание равновесия и позы.

ЛФК при болезни Паркинсона необходима в первую очередь для сохранения нормальной двигательной активности и способности к передвижению. На фоне адекватной медикаментозной терапии физические нагрузки замедляют прогрессирование процесса и делают течение заболевания более легким, предотвращая развитие осложнений.

Особенности занятий

На данный момент ЛФК – один из наиболее простых и вместе с тем эффективных методов преодоления паркинсонического синдрома, поскольку во время выполнения упражнений улучшается функционирование дыхательной, пищеварительной, двигательной и сердечно-сосудистой систем. Кроме того, ЛФК обладает весомым положительным влиянием на психоэмоциональное состояние больного, снизить уровень тревожности и вероятность проявления депрессии (как и любое другое занятие).

ЛФК при паркинсонизме помогает продлить физическую активность больного на множество лет и, при должном усердии, купировать нарушения движений в будущем. Прежде чем приступить к выполнению лечебной гимнастики при болезни Паркинсона, больному необходимо проконсультироваться с врачом-специалистом и составить индивидуальный комплекс упражнений.

Основное требование к гимнастическим упражнениям состоит в реализации всех видов нагрузок: растяжка, аэробная и силовая тренировка.

Основные цели комплекса ЛФК

Учитывая особенности патологии и пожилой возраст большинства больных, лечебная физкультура при Паркинсоне должна быть направлена на решение следующих задач:

  • поддержание нормального функционального состояния основных систем организма: сердечно-сосудистой, опорно-двигательной и пищеварительной;
  • профилактика нарушений дыхания с помощью введения в комплекс специальной дыхательной физкультуры;
  • борьба с депрессией и негативными эмоциями – согласно последним исследованиям, до 50% пациентов с болезнью Паркинсона подвержено депрессивным состояниям;
  • сохранение физической активности и коррекция имеющихся двигательных нарушений;
  • профилактика развития болевого синдрома;
  • стимуляция работы головного мозга, насыщения его тканей кислородом и питательными веществами.

Согласно последним научным данным, правильно подобранный комплекс физических упражнений способствует выработке антиоксидантных белков, которые препятствуют накоплению альфа-синуклеина – вещества, играющего ключевую роль в механизме развития болезни Паркинсона. Физкультура способствует улучшению метаболизма нейромедиатора дофамина, нарушенный обмен которого является причиной возникновения большинства клинических проявлений патологии. Были проведены исследования, согласно которым физическая активность улучшает усвоение основного противопаркинсонического препарата Леводопы.

Напряжение и расслабление мышц бедра и голени

Встать боком к спинке стула, прижавшись к нему бедром. Используя стул в качестве поддержки, сделать выпад вперед, стараясь переднюю ногу в колене согнуть под прямым углом, а коленом задней достать до пола. Выдержать в максимальном положении 10-20 секунд, выпрямиться. После завершения нужного количества повторов повернуться к стулу другим боком и выполнить упражнение, сменив ведущую ногу.

Подъем на носках

Для укрепления икроножных мышц и устранения их напряжения надо время от времени медленно вставать на носочки и также неспешно опускаться обратно на стопу.

Чем больше повторов будет выполнено в течение дня, тем лучше. Главное, пользоваться при этом какой-нибудь опорой, чтобы по неосторожности не получить травму.

Упражнения для улучшения осанки

По мере развития патологии пациент принимает характерную «позу просителя». Его тело слегка наклонено вперед, шея вытянута, голова немного направлена вниз. Руки полусогнуты в локтях и прижаты к телу. Ноги чуть согнуты в тазобедренных, коленных, голеностопных суставах.

Читайте также:  Силовые упражнения при гипотонии

Регулярные занятия ЛФК при прогрессирующей болезни Паркинсона выборочно снижают ригидность мышц, предупреждая формирование позы или уменьшая ее выраженность.

Хороший эффект дает комплекс упражнений у стены. Сначала надо прислониться к ней затылком, спиной, ягодицами и пятками, стараясь максимально «вжаться» в поверхность и сосчитать до пяти. Затем следует расслабиться, отдохнуть и выполнить нужное количество повторов. Далее надо опять прижаться к стене и постараться присесть на корточки, не отрываясь от поверхности, и встать. Во время второго упражнения для опоры можно использовать табурет или палку.

«Скручивание туловища»

Сесть или встать, руки положить на плечи или сцепить на затылке в «замок». Выполнить поворот в одну сторону, подключая только голову, шею и туловище, вернуться в исходное положение. Повторить действие в другую сторону. В процессе надо следить за дыханием, чувствительно напрягать мышцы, но не допускать боли. Результатом станет повышение подвижности верхней части тела, устранение тянущего ощущения в шее, плечах.


Чтобы выполнить упражнение «Скручивание туловища», нужно встать, руки сцепить на затылке в «замок», далее нужно выполнять повороты в разные стороны.

Прогибы туловища

Сесть на стул, положить ладони на колени. Максимально наклониться вперед, выгнуть спину «как кошка», затем прогнуть, расправив плечи, вернуться в исходное положение. Выполнить нужное количество повторов. Продолжая сидеть на стуле, положить ладони на область поясницы так, чтобы большие пальцы рук были направлены вниз. Прогнуться в пояснице, расправив плечи, выводя вперед грудь. Сосчитать до 10-20, вернуться в исходное положение. Упражнение восстановит подвижность в грудном и поясничных отделах, улучшит осанку.

О болезни Паркинсона кратко

Болезнь Паркинсона — тяжелое хроническое заболевание нервной системы человека с неуклонным прогрессированием, характерное чаще для пожилого возраста.

Справка: по статистике 4% людей старше 50 лет имеют этот диагноз.

Заболевание возникает после 50 лет (за исключением ювенильной формы), развивается медленно. Этиология его до сих пор не ясна, но удалось выяснить, что в большинстве случаев толчком к развитию Паркинсона стал сильный стресс.

При этом недуге происходит патологический процесс гибели клеток мозга, которые отвечают за выработку дофамина. Дофамин — это нейромедиатор, который обеспечивает передачу сигнала от черного вещества до полосатого тела (базального ядра) в мозге. Именно полосатое тело в организме человека регулирует мышечный тонус, координацию движений, участвует в когнитивных процессах. В результате патологии человек утрачивает способность контролировать свои движения.

  • потеря контроля над своими движениями,
  • тремор (дрожание) конечностей,
  • ригидность мышц (сниженная подвижность),
  • неустойчивость, утрата способности держать равновесие,
  • быстрая утомляемость,
  • повышенное слюноотделение и потливость,
  • нарушение метаболизма.

В половине случаев Паркинсон приводит к деменции. На сегодняшний день болезнь считается неизлечимой. Продолжительность жизни — от 8 до 20 лет. С годами состояние больного значительно ухудшается, делая его полностью зависимым от посторонней помощи.

Меры предосторожности

Физические упражнения, несмотря на колоссальную пользу, таят в себе угрозу травматизма при несоблюдении правил техники безопасности. Это касается и здоровых, и, тем более, больных людей. Пожилой возраст, характерный для Паркинсона, также дает о себе знать хрупкостью костей и ограниченной подвижностью суставов.

Ниже представлен перечень основных правил, позволяющих обезопасить близкого человека, при этом добиться максимальной эффективности от выполняемого комплекса физкультуры:

  1. Время основной физической нагрузки должно быть четко отрегулировано: приходиться на пик фармакологического действия лекарственных средств. Исключением является определенный комплекс, направленный на улучшение самочувствия больного с целью переноса времени приема лекарств и возможности сокращения дозировок – его необходимо выполнять с утра сразу после пробуждения.
  2. Правило постепенного увеличения нагрузки универсально для любой физической активности. Последствия его несоблюдения у пациентов с болезнью Паркинсона могут быть очень серьезными.
  3. Необходимо быть очень внимательными к самочувствию пожилого человека во время выполнения упражнений: идеальным состоянием после тренировки является чувство приятной усталости – напротив, головокружение, возникновение болезненных ощущений в суставах, мышцах, связках нельзя игнорировать. При наличии подобного дискомфорта следует пересмотреть содержание комплекса, правильность выполнения отдельных его компонентов и ввести соответствующие коррективы.
  4. Очень важно, чтобы больной правильно понимал задачу. Не следует пренебрегать многократными повторениями – внешний контроль выполнения очень важен, так как ошибочное выполнение ряда упражнений может привести к усугублению состояния.

Совет! Если пожилой человек жалуется потемнение в глазах, неприятные ощущения в области головы, необходимо немедленно прекратить тренировку, усадить больного и измерить давление.

При наличии хронических патологий других систем у пациента с болезнью Паркинсона, любые изменения в комплексе физкультуры необходимо согласовывать с лечащим врачом.

Упражнения для рук

Гимнастический комплекс при Паркинсоне направлен на сохранение функциональности рук и мелкой моторики. Его регулярное выполнение позволяет пациенту максимально долго самостоятельно ухаживать за собой, поддерживать достойный уровень работоспособности. Самым простым является следующее упражнение – сесть, положить на бедра ладони, перевернуть кисти тыльной стороной вниз, вернуться в исходное положение. Сделать не менее десяти повторов, стараясь наращивать темп, но при этом действовать четко.

Круговые движения кистью

Сесть, поднять одно предплечье, сильно согнув руку в локтевом суставе. Выполнить десять оборотов сначала кулаком, а затем расслабленной кистью в одну сторону, отдохнуть 3 секунды, сделать то же самое в противоположном направлении. Повторить все для второй руки. Если нет сил удерживать рабочую конечность в исходном положении, ее можно поддерживать второй рукой за предплечье. Упражнение поддержит функциональность лучезапястных суставов.


Круговые движения кистью поддержат функциональность лучезапястных суставов.

Упражнения для пальцев рук

Тренировку мелкой моторики можно проводить в любое время, делая неограниченное количество повторов. По возможности следует наращивать скорость работы, менять направление движения. Упражнение заключается в поочередном последовательном прикосновении большим пальцем к подушечкам остальных пальцев рабочей руки.

Где проводится лечебная физкультура при Паркинсоне

В клинике реабилитации занимаются с неврологическими пациентами. Для занятий с больными используются различные тренажеры, программа разрабатывается в зависимости от тяжести заболевания. Команда реабилитологов состоит из различных специалистов: неврологов, психиатров, физиотерапевтов, психологов и других специалистов. Записаться на консультацию к врачу можно по телефону Юсуповской больницы.

Источник

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock
detector