Биомеханика оздоровительных упражнений биомеханика с позиции кинезиологии

Биомеханика оздоровительных упражнений, Масловский Е.А., Загревский В.И., Стадник В.И., 2010

Биомеханика оздоровительных упражнений, Масловский Е.А., Загревский В.И., Стадник В.И., 2010.

Учебное пособие содержит расширенные сведения по методам биомеханики: анализу и синтезу. В книге раскрываются предмет, задачи, методы биомеханики и биомеханические методы исследования. Особое внимание уделяется механизмам управления движениями спортсмена в опорном и безопорном положениях. Предназначено для студентов факультета организации здорового образа жизни и факультетов физического воспитания ВУЗов, научных работников, тренеров-практиков.

3.6. Биомеханизмы в оздоровительном плавании. Оздоровительное плавание в раннем онтогенезе.

Развитие плавательных функций у человека в раннем онтогенезе является предметом исследований большой группы ученых. Новорожденное животное способно выдерживать значительно более продолжительные погружения под воду, чем их родители. Они «выныривают» из утробы матери при рождении и способны нырять, выдерживая значительную гипоксию, что объясняется тем, что дыхательный центр новорожденного обладает высокой устойчивостью к кислородному голоданию и при прекращении доступа воздуха может совершать свою автоматическую деятельность, которая поддерживается филогенетически более старой и более примитивной формой обмена – анаэробным процессом расщепления углеводов.

ОГЛАВЛЕНИЕ.

Введение.
Глава 1. Теоретико-методические основы оздоровительных упражнений.
Глава 2. Биомеханика и ее классификационная характеристика.
Глава 3. Биомеханизмы оздоровительных упражнений.
Литература.

Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Биомеханика оздоровительных упражнений, Масловский Е.А., Загревский В.И., Стадник В.И., 2010 – fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать djvu
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России. Купить эту книгу

Источник

«Биомеханика в фитнесе. Как сделать тренировки эффективнее и безопаснее?»

Семинар с таким названием мне удалось посетить в Санкт-Петербурге, и я был искренне удивлён, что бесплатно, можно получить столько годной инфы, касаемо правильного тренинга. Сегодня получил материалы, типа раздатки и это ОГОНЬ я вам доложу, изучил досконально сам, очень советую ознакомиться и вам. Особенно подойдёт коллегам по тренерскому цеху. Уделите несколько минут, но навсегда исключите самые частые ошибки, заключающейся в неверной биомеханике выполнения упражнений, а ошибки чаще всего влияют на позвоночник и проблемы именно с ним. Первая картинка показывает, что каждый позвонок связан с целевым органом, таким образом, проблемы с тем или иным позвонком могут отражаться на органах.

Прикладываю ссылки на 3 методички на Google drive:

Проводилось мероприятие под эгидой вот этих ребятишек

Понятно, что основная цель привлечь наибольшее количество обучающихся в свою школу тренеров, но и самой теме семинара не забыли. И это неимоверно радует. Не рекламную их, но подход выбран единственно верный, ибо устал я от пустых рекламных семинаров, тренингов и вебинаров. Ну реально, регистрируешься на вебинар, получаешь что-то вроде – “купите курс, там всё узнаете, а здесь мы вам расскажем, как вы здорово заживёте после его прохождения!”

Читайте также:  Упражнения для тонких щиколоток

Что именно понравилось:

1. Многие вещи, которые я сотни раз слышал в зале, да и сам произносил, оказались не просто вредными, но и местами опасными. Привожу отрывок из раздаточного материала семинара

Этим они попали прямо в меня, ибо я давно проповедую принцип “не навреди” и говорю о том, что в сетевых клубах его позабыли. Например в этой “Фитнес прогнил” (кликабельно), которая, к слову, получила наибольшее количество дочитываний из всех моих статей.

2. Сам спикер, очень располагающий молодой человек, явно знающий своё дело. Виктор Кучмистов, личность достаточно известная в индустрии фитнеса и “в теме” уже более 20 лет. Очень мне нравится, когда видно спала, что человек обожает то, чем занят, от него это исходило.

3. Тем кто пришёл раньше, включили запись семинара в Москве, посвященного как раз позвоночнику и от составителя приведённых методичек, товарища Желдокова и он такой же фанатик (в хорошем смысле) своего дела. Если Кучмистов больше по работе мышц (бодибилдер всёж), то Желдоков целиком в принципе “не навреди”.

Постараюсь отслеживать мероприятия этих товарищей и впредь, ибо много годноты.

Ну а на сегодня всё. Если вы действительно решили изменить себя, и не знаете с чего начать, я готов вам помочь, именно с этой целью мною была написана и издана небольшая книга “PRO похудение”, которую я распространяю практически даром, через Литрес . (кликабельно) Все вопросы о личном сопровождении на почту Rorschachnewlife@gmail.com

Более того, если у вас по каким-то причинам нет денег на приобретение моего труда, я готов абсолютно безвозмездно выслать вам PDFочку на почту, просто пришлите мне на указанный адрес письмо с темой “Хочу книгу” и я вышлю вам её в ответ.

Источник

Кинезиология-1. Восстановление здоровья. Биомеханика и патобиомеханика.

Я сделаю несколько постов о том, как мы утрачиваем здоровье, и как мы можем восстановить здоровье. В этих постах будет довольно много специфической информации. О том как работают наши мышцы, сухожилия, фасции, как они связаны с внутренними органами, и как мы приобретаем свой привычный облик и состояние от всего этого взаимодействия. Если вам что-то непонятно, то обязательно спрашивайте. Я буду обогащать первоначальный замысел, добавляя рассказ о том, что непонятно.

И сегодня я расскажу о том, что такое биомеханика и что такое патобиомеханика.

Мы двигаемся. Даже если мы не двигаемся, мы двигаемся. Каждую секунду мы дышим, мы держим равновесие. Вы знаете, что мы не стоим, а постоянно падаем и удерживаем себя в вертикальном состоянии. Тоже самое сидя: мы не сидим, а постоянно удерживаем себя в сидячем состоянии. Представляете, и не лежим тоже. Каждую секунду наши мышцы работают, даже если мы спим, даже если нам кажется, что мы расслаблены. Наверное, полного расслабления можно достичь только под наркозом, и то будут работающие мышцы, которые будут обеспечивать дыхание.

Каждое наше движение выверено миллионами лет эволюции. Оно совершенно, если оно выполняется так как задумано. Наша нервная система активизирует нужные для выполнения движения мышцы и следит, чтобы одни включались, а другие выключались.

Читайте также:  Венозный отток затруднен упражнения

Например, когда мы нагибаемся, сначала включаются мышцы поясницы, потом движение переходит к ягодичным мышцам. То есть, в процессе наклона, поясничные должны ослабнуть, а ягодичные усилиться. И вся нагрузка от веса тела должна удерживаться довольно сильными и объемными ягодичными мышцами. Так задумано природой. Запомните этот пример, он будет разбираться в следующих постах.

Но очень часто случается так, что вот эта вот последовательность нарушается. В результате одни мышцы перегружаются. А другие не догружаются. И даже атрофируются. Как это происходит, мы более подробно будем разбирать дальше. Сегодня для нас важно назвать это явление. Это патологическая биомеханика. Или короче патобиомеханика.

Маленькие опорные выводы:

– все движения выполняются под руководством нашего мозга и центральной нервной системы;

– Если они выполняются физиологично, то это биомеханика.

-Если есть нарушения ,то движение тоже выполняется но в патологическом виде, и это называется патобиомеханика.

Источник

Биомеханика с позиции кинезиологии

Учебное пособие. — Пинск: ПолесГУ, 2012. — 254 с.: 142 ил.Учебное пособие отражает основные теоретико-методические положения кинезиологии движений и раскрывает её функциональную связь с биомеханикой спортивных, оздоровительных и реабилитационных упражнений. В книге раскрываются предмет, задачи, методы биомеханики на основе количественно-качественного и кинезиологического анализа и синтеза физических упражнений, эвристики формирования и решения спортивной, оздоровительной и реабилитационной двигательной активности.
Предназначено для студентов факультета организации здорового образа жизни и факультетов физического воспитания, научных работников, тренеров-практиков.Введение

Теоретико-методические основы биомеханики с позиции кинезиологииБиомеханизмы спортивных упражнений (спорт высших достижений)
Биомеханические подходы к исследованию спортивных упражнений и особенности их применения в технической подготовленности спортсменов
Развитие биомеханики движений. Теория движений человека
Фазовый состав двигательных действий
Двигательное действие как система движений
Эволюция биомеханических подходов в изучении структуры движений человека
Биомеханические основы техники спортивных метаний (метание молота, толкание ядра), гимнастических упражнений (перекладина) и единоборств (дзюдо)
Техника метания молота
Техника толкания ядра
Техника гимнастических упражнений (перекладина)
Техника дзюдо
Моделируемые двигательные действия как объекты исследования
Объект исследования — метание молота
Объект исследования — толкание ядра
Объект исследования — гимнастика (перекладина)
Объект исследования — единоборства (дзюдо)Биомеханизмы оздоровительных упражнений (массовые виды спорта)
Объект исследования — плавание
Объект исследования — гребля (на ялах)
Объект исследования — коньки
Объект исследования — велосипедБиомеханизмы реабилитационных упражнений (на основе биотехнических средств)
Концептуальные основы применения биотехнических средств нарушением функции опорно-двигательного аппарата детей и подростков
Использование биотехнических средств в естественных локомоциях (“позный” метод обучения)
Использование биотехнических средств в беге (“принудительный” метод обучения)
Использование биотехнических средств по рукопашному бою
Использование биотехнических средств на занятиях по дзюдо
Начальная подготовка дзюдоистов-новичков на основе обратной связи
Начальная подготовка дзюдоистов-новичков на основе учёта биомеханических особенностей выполнения базовых бросковых движений (концепция шара)
Использование биотехнических средств на занятиях по плаваниюЛитература

Источник

«Биомеханика в фитнесе. Как сделать тренировки эффективнее и безопаснее?»

Семинар с таким названием мне удалось посетить в Санкт-Петербурге, и я был искренне удивлён, что бесплатно, можно получить столько годной инфы, касаемо правильного тренинга. Сегодня получил материалы, типа раздатки и это ОГОНЬ я вам доложу, изучил досконально сам, очень советую ознакомиться и вам. Особенно подойдёт коллегам по тренерскому цеху. Уделите несколько минут, но навсегда исключите самые частые ошибки, заключающейся в неверной биомеханике выполнения упражнений, а ошибки чаще всего влияют на позвоночник и проблемы именно с ним. Первая картинка показывает, что каждый позвонок связан с целевым органом, таким образом, проблемы с тем или иным позвонком могут отражаться на органах.

Читайте также:  Чем физические упражнения отличаются от труда

Прикладываю ссылки на 3 методички на Google drive:

Проводилось мероприятие под эгидой вот этих ребятишек

Понятно, что основная цель привлечь наибольшее количество обучающихся в свою школу тренеров, но и самой теме семинара не забыли. И это неимоверно радует. Не рекламную их, но подход выбран единственно верный, ибо устал я от пустых рекламных семинаров, тренингов и вебинаров. Ну реально, регистрируешься на вебинар, получаешь что-то вроде – “купите курс, там всё узнаете, а здесь мы вам расскажем, как вы здорово заживёте после его прохождения!”

Что именно понравилось:

1. Многие вещи, которые я сотни раз слышал в зале, да и сам произносил, оказались не просто вредными, но и местами опасными. Привожу отрывок из раздаточного материала семинара

Этим они попали прямо в меня, ибо я давно проповедую принцип “не навреди” и говорю о том, что в сетевых клубах его позабыли. Например в этой “Фитнес прогнил” (кликабельно), которая, к слову, получила наибольшее количество дочитываний из всех моих статей.

2. Сам спикер, очень располагающий молодой человек, явно знающий своё дело. Виктор Кучмистов, личность достаточно известная в индустрии фитнеса и “в теме” уже более 20 лет. Очень мне нравится, когда видно спала, что человек обожает то, чем занят, от него это исходило.

3. Тем кто пришёл раньше, включили запись семинара в Москве, посвященного как раз позвоночнику и от составителя приведённых методичек, товарища Желдокова и он такой же фанатик (в хорошем смысле) своего дела. Если Кучмистов больше по работе мышц (бодибилдер всёж), то Желдоков целиком в принципе “не навреди”.

Постараюсь отслеживать мероприятия этих товарищей и впредь, ибо много годноты.

Ну а на сегодня всё. Если вы действительно решили изменить себя, и не знаете с чего начать, я готов вам помочь, именно с этой целью мною была написана и издана небольшая книга “PRO похудение”, которую я распространяю практически даром, через Литрес . (кликабельно) Все вопросы о личном сопровождении на почту Rorschachnewlife@gmail.com

Более того, если у вас по каким-то причинам нет денег на приобретение моего труда, я готов абсолютно безвозмездно выслать вам PDFочку на почту, просто пришлите мне на указанный адрес письмо с темой “Хочу книгу” и я вышлю вам её в ответ.

Источник

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock
detector