Акушер гейл талли упражнения

КАК ПЕРЕВЕРНУТЬ МАЛЫША

Для мам малышей, которые сидят на попе или в других неподходящих позах!

Основная мысль Гейл Талли: для легких родов важен не столько размер таза или ребенка, сколько положение малыша в матке. От того каким боком и под каким углом улегся малыш зависит, как быстро и в каком темпе будут проходить роды.

Часто случается, что баланс напряжения и расслабления нарушен в этих связках из-за малоподвижного образа жизни, травм, привычного перенапряжения. Тогда ребенку внутри матки может оказаться “удобнее” принять не наиболее оптимальное положение (спинкой к маминому животу, по левому боку), а, например, остаться на попе.

На 15-18 неделе, когда увеличиваются мышцы матки, в круглых связках могут появиться довольно неприятные ощущения, похожие на подергивания. Также боли могут возникать из-за мышечных спазмов. При сильном спазме резкая боль может появиться в момент, когда врач или акушерка прощупывает положение ребенка.

По мнению Гейл, упражнения и достаточное количество минералов в рационе могут убрать неприятные ощущения и снять спазмы.

  • Бывает, что связки настолько тугие или так сильно спазмированы, что лоб ребенка буквально “зафиксирован”.
    И тогда у него не получается перевернуться из заднего вида.
  • Иногда тугие связки при прощупывании принимают за ручку ребенка, но рука в этом случае отодвигается, а связка – нет.
    Плюс: при прощупывании ручки маме не больно, в отличие от спазмированной связки.
  • Если наиболее жесткие – круглые связки, то у мам нередко болит спина.
    В случаях, когда перенапряжена только одна из связок, женщина может почувствовать боль в боку (под ребром), а пинки малыша оказываются по-настоящему болезненными.

Тугие круглые связки также могут способствовать тазовому предлежанию: они создают преграду, против которой ребенок не может повернуться.

Для размягчения круглых связок остеопаты применяют маневр Вебстера. Но прием хорошего остеопата стоит дорого и не везде доступен.
Даже при наличии остеопата Гейл очень советует всем мамам во время беременности выполнять ежедневные упражнения для снятия лишнего напряжения со связок.

Как себе помочь?

Любимое положение Гейл в первый день вызвало у меня большое удивление: как я ЭТО покажу беременным?) Но к третьему дню и после 2 перевернутых младенцев появилось гораздо больше доверия.

Итак: Forward leaning inversion или Переворачивание с наклоном вперед.

1. Встаньте на колени на краю дивана (или перед лестницей вниз)
2. Осторожно опустите руки на пол, обопритесь на них и опуститесь на предплечья. Локти разведены, ладони рядом. Используйте невысокий стул или подставку, чтобы было удобно постепенно опуститься вниз.
3. Голова свисает свободно, подбородок у груди.
4. Колени близко к краю опоры, таз является самой высокой точкой тела.
5. Вы можете выпрямить поясничный прогиб.
6. Сделайте три вдоха.
7. Обопритесь на ладони, затем поднимитесь в исходное положение с помощью стула или помощника.

Выполняйте каждый день. 30 секунд вполне достаточно! Это примерно столько времени, сколько потребуется на 3 глубоких вдоха-выдоха.

При выполнении техники матка 30 секунд висит на маточных связках, и они растягиваются. Возвращение в исходную позицию расслабляет маточные связки и освобождает пространство в нижнем маточном сегменте. По мере повторения матка становится более симметричной и сбалансированной, т.е. не наклонённой ни вперёд, ни назад, ни в сторону. Этот баланс помогает малышу принять наиболее благоприятное положение для рождения – или же помогает матери успешно родить ребёнка (больше пространства, больше мягкости).

В каких случаях переворачивание с наклоном вперед противопоказано?

  • не выполняйте никаких упражнений, в т.ч. включающих перевернутые позы или повороты, если у вас судороги или боли невыясненного происхождения (т.е. не схватки и не предвестники – во время схваток такие перевернутые техники можно выполнять). Сначала врач должен определить, не связана ли эта боль с плацентой. Иногда переворачивание вызывает боль в круглых связках, но она не опасна и может быть снята с помощью тепла, массажа и дыхания – или даже с помощью повторного переворачивания с наклоном вперёд. Будьте внимательны к боли, которая длится более 3 минут. Сообщите акушерке и врачу об этом.
  • Немедленно прекратите выполнение любых техник, если ребёнок внезапно начинает резко и сильно толкаться во время выполнения техники.
  • Не вставайте в перевёрнутую позу и не делайте технику расслабления тазового дна после таких движений до того, как ваше состояние оценит врач. При необходимости проверяйте сердцебиение малыша – например, если он начинает слишком активно шевелиться.
  • Не вставайте в перевёрнутую позу, если у вас высокое давление или иные признаки угрозы инсульта.
  • Также во избежание неприятных ощущений не рекомендуется вставать в перевёрнутую позу при изжоге или же сразу после приёма пищи/напитков.

Как не следует выполнять эту технику?

  • Не сползайте вниз с дивана или кровати, спуская поочередно колени. Вместо этого поднимитесь обратно на колени или же спускайте оба колена одновременно – чтобы не скрутить крестец и не повредить крестцово-подвздошное сочленение. Это может вызвать болевые ощущения (сразу или позже). Безопасность крестцово-подвздошных сочленений можно обеспечить, ставя колени на одинаковой высоте, на ширину плеч.
  • Не опирайтесь бёдрами на стул или диван. В этом случае связки не будут в достаточной степени расслабляться (если вообще будут).
  • Йоговская поза «собака мордой вниз» не всегда помогает достичь той же степени расслабления . Хотя эта поза во многих отношениях благоприятна, напряжение в подколенных сухожилиях может препятствовать расслаблению в маточных связках, достигаемому благодаря описанной здесь технике переворачивания. Кроме того, я подозреваю, что в позе «собака мордой внизъ матка покоится на лонном сочленении, не давая маточным связкам в достаточной мере растянуться.
Читайте также:  Упражнения для тренинга знакомство участников

Есть ли риск ухудшить «хорошее» положение ребёнка выполнением перевёрнутых техник?

  • Эта перевернутая техника выполняется только 30 секунд, а не 20 минут, как положение лёжа под углом вниз головой.
  • Если есть многоводие, риск перевернуть ребёнка в тазовое из нулевого превращается в низкий.
  • Слишком расслабленные связки и многоводие – риск немного выше.
  • Ребёнок в нестабильном положении может развернуться в тазовое; продолжайте выполнение техник на баланс, и когда малыш развернётся вниз головой, наденьте бандаж и носите его круглосуточно. Больше не выполняйте перевернутых техник.
  • Если голова ребёнка расположена высоко (не вставилась в таз) и если воды отошли, не выполняйте перевёрнутых техник.
  • Женщина с хронической несбалансированностью тела, даже не чувствующая этой болезненности, начинает расслабляться. Её тело ещё не сбалансировано, но спазмированные связки начинают расслабляться. Во время этого процесса малыш вряд ли развернётся в тазовое предлежание. Это редкий случай. Но даже если это и произойдет, нужно дальше приводить таз, матку и связки к балансу и симметрии – и ребёнок вернётся в головное предлежание.
  • Для здоровой беременной женщины риск перевернуть ребёнка в неблагоприятное положение за такое короткое время – очень низкий.

Есть ли риск? Сотни женщин используют переворачивание с наклоном вперёд, и я подозреваю, что иногда у кого-нибудь из них малыш разворачивается в тазовое предлежание. Происходит ли это из-за кратковременного переворачивания? Или от того, что расслабляется напряжённый таз? Или из-за слабых мышц и многоводия? Если продолжать выполнять балансирующие техники, в течение пары дней ребёнок развернётся вниз головой. Эта техника хорошо работает при поперечном предлежании, разворачивая малышей в головное. Прислушайтесь к своей интуиции и здравому смыслу – и вы поймете, хорошо ли это для вас.

А все, что нужно для благоприятного течения беременности и подготовки к родам , вы найдете в нашем уютном магазинчике Мамин Кит .

Источник

Акушер гейл талли упражнения

В январе 2014 года Катерина и Филипп Перховы сделали родителям и специалистам настоящий новогодний подарок – семинар Spinning Babies со знаменитой Гейл Талли.

  • как сделать положение оптимальным?
  • как перевернуть ребенка головой вниз?
  • что еще делать в случае тазового предлежания?
  • как проходят роды, если ребенок находится в “заднем виде”?
  • как помочь при дистоции плечиков?

Все приемы Гейл кропотливо собирала в разных уголках мира, общаясь с традиционными акушерками. Тем более удивительным оказывается, что с каждым годом традиционные знания находят свое научное подтверждение и переживают второе рождение!

Основная мысль Гейл: для легких родов важен не столько размер таза или ребенка, сколько положение малыша в матке. От того каким боком и под каким углом улегся малыш зависит, как быстро и в каком темпе будут проходить роды.

Как влияют связки

Помимо естественного наклона матки вправо, на ее положение влияют связки:

Как себе помочь?

Любимое положение Гейл в первый день вызвало у меня большое удивление: как я ЭТО покажу беременным?) Но к третьему дню и после 2 перевернутых младенцев появилось гораздо больше доверия.

Источник

Акушер гейл талли упражнения

В своей практике доулы самые впечатляющие результаты переворота младенцев я видела во время семинара американской акушерки Гейл Талли. Ее “второе имя” звучит как Spinning Babies – “переворачивательница младенцев”. И, действительно, за время своего семинара в Москве Гейл прямо на наших глазах помогла двум малышам занять оптимальное положение у мамы в животе. И если первый кувыркнулся головой вниз буквально за 15 минут, второй “думал” около 2 часов и, в конце концов, сдался. Видимо, предчувствуя, что эти 30 женщин на семинаре так просто от него с мамой не отстанут.

При выполнении переворота с наклоном вперед хорошо растягиваются не только круглые, но и крестцово-маточные связки. Расслабляются мышцы тазового дна и появляется чуть больше пространства в матке.

Рассказывая о перевороте с наклоном вперед в случае тазового предлежания, Гейл Талли говорит, что при сильном загибе матки и напряженных связках ребенок в процессе переворота в головное предлежание может на несколько дней оказаться в поперечном положении (что является абсолютным показанием для родов при помощи кесарева сечения ). Но так как матка “привыкла” к вертикальному положению ребенка, через некоторое время малыш снова оказывается в нем, только уже попой вверх.

Читайте также:  Массаж при гастрите комплекс упражнений

Фото мое, Дарьи Уткиной

Противопоказания для упражнения!

  • Высокое давление, проблемы с плацентой, проблемы с сердцем, судороги, боли неизвестного происхождения, недавний прием пищи, изжога.
  • Если во время выполнения упражнения малыш начинает чересчур активно и необычно шевелиться, нужно сразу же их прекратить и проверить сердцебиение крохи.
  • Если вы не уверены в том, что можете самостоятельно принять это положение и без резких движений вернуться обратно, лучше отложить переворот.

Обычно это упражнение рекомендуют делать сразу после переворота с наклоном вперед. Для этого нужно положить что-то твердое (например, гладильную доску) под заметным углом в 45 градусов. Так, чтобы голова была внизу, а таз сильно выше головы. В этом случае у малыша появляется возможность немного “выйти” из таза и получить больше места для поворота.

Фото Гейл Талли

3/ Положение попой кверху с широко расставленными ногами и руками

Иногда его рекомендуют в качестве альтернативы наклону на твердой поверхности. В этом положении происходит глубокое расслабление связок, поддерживающих матку, и мышц тазового дна. В отличие от классической позы на четвереньках, в этом положении ноги и руки расставлены широко, что позволяет малышу немного “выйти” из таза и получить больше возможностей для переворота.

Мама встает на колени и локти, ребозо поддерживает ее живот и партнер постепенно, очень бережно, начинает потряхивать живот, двигая концы ткани. Это движение похоже на то, как работает поршень паровоза: круговые движения вперед. Папы обычно сразу все понимают про эту технику, если сказать им волшебные слова “как передаточный вал”.

Это упражнение лучше проводить с кем-то, кто умеет его делать. Иногда на курсах подготовки к родам родителей могут обучить этому упражнению. Иногда о нем знают врачи, акушерки и остеопаты.

Израильская доула Агерре рассказывала о традициях своих эфиопских предков.

Если выяснялось, что малыш сидит на попе, звали двух мужчин покрепче. Они переворачивали маму вниз головой и как следует трясли, чтобы перевернуть младенца. Не стоит даже и пробовать этот древний метод! К счастью, сейчас есть более гуманные способы обеспечить ребенку оптимальное положение в животе!

Если у вас есть вопросы или вы ищете подходящего специалиста, напишите нам на info@tres-bebe.ru

Автор: доула Дарья Уткина

Источник

10 СПОСОБОВ ПЕРЕВЕРНУТЬ МЛАДЕНЦА

Примерно 3-4% детей, рожденных в срок, появляются на свет из положения «попой вниз», то есть с тазовым предлежанием сталкивается примерно 1 из 25 женщин. И чаще всего у нее есть желание посодействовать мягкому перевороту малышка в более оптимальное головное предлежание.

Почему дети «сидят на попе»?

Причин для тазового предлежания довольно много и не все изучены до конца. Иногда дело в том, что в матке много околоплодных вод и, соответственно, больше места для кульбитов в разные стороны. Бывает, что ожидается рождение сразу нескольких детей и один из них укладывается попой вниз. А иногда дело в особенности строения и расположения матки, а также связок, ее поддерживающих.

Когда начинать действия?

К 30 неделе беременности 85% детей переворачивается головой вниз. А к родам только 3-4% остаются в тазовом предлежании.
И все-таки лучше начать активные действия после 30 недель, потому что с каждым месяцем возможностей для поворота становится все меньше.

Стоять на четвереньках, плавать в бассейне и мысленно уговоривать малыша перевернуться — обычно эти советы не дают заметного эффекта. Тогда некоторые родители начинают поиски альтернативных методов. Например, прикладывают к верху живота лед, а к низу живота приятную музыку, чтобы малыш двинулся в сторону более «приятных» ощущений.
Самые впечатляющие результаты переворота младенцев я видела во время семинара американской акушерки Гейл Талли. Ее «второе имя» звучит как Spinning Babies — «переворачивательница младенцев».

Что же рекомендует Гейл Талли и не только для поворота в головное предлежание?

Переворот с наклоном вперед
При выполнении переворота с наклоном вперед хорошо растягиваются не только круглые, но и крестцово-маточные связки. Расслабляются мышцы тазового дна и появляется чуть больше пространства в матке.

Оно полезно в качестве ежедневной практики на 3 цикла спокойного дыхания (вдох-выдох) три раза в день.
Рассказывая о перевороте с наклоном вперед в случае тазового предлежания, Гейл Талли говорит, что при сильном загибе матки и напряженных связках ребенок в процессе переворота в головное предлежание может на несколько дней оказаться в поперечном положении (что является абсолютным показанием для родов при помощи кесарева сечения). Но так как матка «привыкла» к вертикальному положению ребенка, через некоторое время малыш снова оказывается в нем, только уже попой вверх.

Противопоказания для упражнения!

Высокое давление, проблемы с плацентой, проблемы с сердцем, судороги, боли неизвестного происхождения, недавний прием пищи, изжога.
Если во время выполнения упражнения малыш начинает чересчур активно и необычно шевелиться, нужно сразу же их прекратить и проверить сердцебиение крохи.
Если вы не уверены в том, что можете самостоятельно принять это положение и без резких движений вернуться обратно, лучше отложить переворот.

Наклон на твердой поверхности
Обычно это упражнение рекомендуют делать сразу после переворота с наклоном вперед. Для этого нужно положить что-то твердое (например, гладильную доску) под заметным углом в 45 градусов. Так, чтобы голова была внизу, а таз сильно выше головы. В этом случае у малыша появляется возможность немного «выйти» из таза и получить больше места для поворота.

Читайте также:  Упражнения которые можно делать при переломе позвоночника

В положении вниз головой рекомендуют лежать до 20 минут три раза ежедневно.

Положение попой кверху с широко расставленными ногами и руками

Иногда его рекомендуют в качестве альтернативы наклону на твердой поверхности. В этом положении происходит глубокое расслабление связок, поддерживающих матку, и мышц тазового дна. В отличие от классической позы на четвереньках, в этом положении ноги и руки расставлены широко, что позволяет малышу немного «выйти» из таза и получить больше возможностей для переворота.

“Просеивание» при помощи шарфа-ребозо

Это упражнение вполне может делать партнер. Иногда мамы обращаются к акушерке или доуле, которая владеет техниками применения ребозо во время беременности. Ребозо — это такой мексиканский шарф плотного плетения, которым традиционно делают массаж и всячески используют после родов. Конечно, вместо него можно взять любой подходящий кусок крепкой ткани и сделать все тот же массаж.
Мама встает на колени и локти, ребозо поддерживает ее живот и партнер постепенно, очень бережно, начинает потряхивать живот, двигая концы ткани. Это движение похоже на то, как работает поршень паровоза: круговые движения вперед. Папы обычно сразу все понимают про эту технику, если сказать им волшебные слова «как передаточный вал».

Расслабление мышц тазового дна
Это упражнение лучше проводить с кем-то, кто умеет его делать. Иногда на курсах подготовки к родам родителей могут обучить этому упражнению. Иногда о нем знают врачи, акушерки и остеопаты.

Мама ложится на край твердой поверхности и медленно опускает верхнюю ногу вниз. В это время партнер выравнивает ее таз и слегка надавливает на верхнюю часть бедра. Если все сделано правильно, женщина ощущает приятное теплое расслабление в области поясницы и крестца, а также внизу живота, там, где находятся круглые связки.

В России этой техникой владеют некоторые врачи-остеопаты. Ларри Вебстер изобрел этот маневр, наблюдая за долгими и болезненными родами своей дочери. Смысл техники заключается в том, чтобы снять напряжение с круглых связок, которые поддерживают матку спереди, и таким образом освободить место для переворота малыша.
В одном небольшом исследовании в Канаде приводятся данные о том, что маневр Вебстера может быть недорогой и эффективной техникой для поворота в головное предлежание.

Иногда в акушерских руководствах встречаются рекомендации по применению пульсатиллы для помощи с переворотом в головное предлежание. Как и с любой гомеопатией, если вы допускаете для себя такой вариант и планируете ее применять, стоит обратиться за консультацией к специалисту, так как препараты всегда подбираются индивидуально.
Научных доказательств о действенности этого метода нет. азовое предлежание

Мокса на специальную акупрессурную точку на мизинце ноги

Этот метод мне довелось наблюдать на Бали в родильном центре Буми Сехат. Мокса — это полынная палочка, которую ставят на точку акупунктурную 67-мочевой пузырь. Тепло и давление на эту точку, как считается, может способствовать перевороту ребенка в головное предлежание.
В 2004 году было проведено исследование этого метода и оказалось, что в группе, где применяли эту методику, значимо больше младенцев перевернулось вниз головой, что привело к заметному снижению родов при помощи кесарева сечения в этой группе.

Да-да, даже такие методы применяют для помощи малышам в их перевороте с ног на голову. Гипноз для этих целей пока мало исследован, но есть небольшие работы, в которых получается, что это может быть вполне эффективной методикой.

Внешний акушерский переворот

Это медицинская процедура, которую проводят в роддоме с непрерывным мониторингом состояния ребенка. Иногда применяют эпидуральную анестезию, либо дают маме препараты для расслабления. Врач, владеющий техникой акушерского переворота, руками помогает ребенку занять головное предлежание. Эффективность этой техники на данный момент тоже находится под вопросом. Считается, что это достаточно эффективно и безопасно для женщин с беременностью низкого риска. Ее не рекомендуют применять, если у мамы уже были роды при помощи кесарева сечения или если она ждет несколько детей сразу. Некоторые врачи считают, что эта техника чересчур агрессивная и не учитывает, что для тазового предлежания у ребенка могут быть весомые причины, связанные с особенностями его здоровья (например, длина и состояние пуповины).

Часть детей не переворачивается несмотря на все усилия родителей.
Пожалуйста, знайте, что во многих странах, включая Россию, врачи умеют принимать вагинальные роды в тазовом предлежании и возможность рожать через естественные родовые пути есть у женщин с малышами «на попе».

Автор: доула Дарья Уткина
www.tres-bebe.ru

А все, что нужно для благоприятного течения беременности и подготовки к родам , вы найдете в нашем уютном магазинчике Мамин Кит .

Источник

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock
detector