Ab circle pro упражнения

Ab circle pro упражнения

Тренажер для пресса, ног и поясницы AB Circle Pro FT-AC1240

Предназначен в первую очередь для людей, которые мечтают об идеальной фигуре и сильных мышцах тела, но резко отрицательно относятся к чрезмерным нагрузкам и изнурительным тренировкам.

Описание

AB Circle Pro раз и навсегда изменит Ваши представления о физических нагрузках! Это революционный тренажер, он поможет Вам натренировать, накачать мышцы бедер, пресса и ягодиц. Если обычные, стандартные упражнения требуют от вас больших усилий и как правило причиняют дискомфорт и боль в спине или шее, то занятия на тренажере AB Circle Pro – это приятное удовольствие и при этом видимый результат уже через 2-3 недели. Вы располагаетесь на удобной опоре и совершаете простые круговые движения, благодаря этим движениям напрягаются все мышцы Вашего тела. За три минуты занятий в день, Вы избавляетесь от лишних сантиметров и килограммов.

• сделан из качественной стали, что гарантирует долгий срок службы
• складывается для хранения под кроватью или в туалетной комнате
• имеет три уровня сопротивления и прекрасно подходит для любого уровня физической подготовки

• Эффективность тренажера. При занятиях работают все мышцы Вашего тела, и уже всего через 2-3 недели занятий Вы приобретете подтянутый живот, стройные бедра, упругие ягодицы, а главное уверенность в себе
• Аб Серкл Про имеет 3 уровня нагрузки, поэтому, он будет полезен и новичкам, и профессионалам
• Удобство использования. Занятия на Ab Circle Pro очень просты и удобны, а главное совершенно безболезненны
• Специальный монитор показывает и запоминает количество сожженных калорий и сделанных упражнений
• Аб Серкл Про занимает совсем немного места – его легко можно хранить за дверью или под кроватью

• Ознакомьтесь с инструкцией
• Перед началом занятий со специальной программой проконсультируйтесь с врачом
• Максимальный вес для занятий на тренажере не более 110 кг
• Прекратите заниматься на тренажере, если вы испытываете головокружения или приступы слабости
• Мы также не рекомендуем тренажер беременным женщинам

• Для того, чтобы начать упражнения для ягодиц и бедер, необходимо снять центральную защелку. Сдвигайте и раздвигайте ноги.
• Для того чтобы натренировать пресс, упритесь коленками в специальные формы, и при этом руками держитесь за поручень. Далее начинайте круговые движения влево-вправо.

• Тренажер Аб Серкл Про
• Инструкция по использованию
• Монитор
• DVD-диск (англ.яз)
• Книга о правильном питании
• Батарейка (тип АА)

Источник

Ab circle pro упражнения

Это революционный тренажер AB Circl Pro который Вам натренировать, накачать мышцы бедер, пресса и ягодиц. Если обычные, стандартные упражнения требуют от вас больших усилий и как правило причиняют дискомфорт и боль в спине или шее, то занятия на тренажере AB Circle Pro – это приятное удовольствие и при этом видимый результат уже через 2-3 недели. Вы располагаетесь на удобной опоре и совершаете простые круговые движения, благодаря этим движениям напрягаются все мышцы Вашего тела. За три минуты занятий в день, Вы избавляетесь от лишних сантиметров и килограммов.

  • сделан из качественной стали, что гарантирует долгий срок службы
  • складывается для хранения под кроватью или в туалетной комнате
  • имеет три уровня сопротивления и прекрасно подходит для любого уровня физической подготовки
Читайте также:  Комплексные упражнение по физической культуре с картинками

Преимущества:

  • Эффективность тренажера. При занятиях работают все мышцы Вашего тела, и уже всего через 2-3 недели занятий Вы приобретете подтянутый живот, стройные бедра, упругие ягодицы, а главное уверенность в себе
  • Аб Серкл Про имеет 3 уровня нагрузки, поэтому, он будет полезен и новичкам, и профессионалам
  • Удобство использования. Занятия на Ab Circle Pro очень просты и удобны, а главное совершенно безболезненны
  • Специальный монитор показывает и запоминает количество сожженных калорий и сделанных упражнений
  • Аб Серкл Про занимает совсем немного места – его легко можно хранить за дверью или под кроватью

Комплектация:

  • Тренажер Аб Серкл Про
  • Инструкция по использованию
  • Монитор
  • DVD-диск (англ.яз)
  • Книга о правильном питании
  • Батарейка (тип АА)

Технические характеристики:

  • Материал: пластик, металл.
  • Вес тренажера нетто: 13 кг
  • Макс. вес тренирующегося: 110 кг
  • Размеры упаковки: 72х20х67см.
  • Вес упаковки: 14,5 кг.

Размеры собранного тренажера:

  • Длина: 46 см
  • Ширина: 107 см
  • Высота: 96,5 см

Источник

Тренажер AB Circle Pro для бедер и живота

Здравствуйте! Сегодня я расскажу о тренажере под названием AB Circle Pro, который идеально подходит для домашних тренировок. Из моего обзора Вы узнаете, как устроен тренажер и каким образом он поможет сделать Ваше тело более стройным, здоровым и красивым.

Также я расскажу о преимуществах данного снаряда по сравнению с другими моделями и в конце обзора поделюсь своим опытом тренировок на AB Circle Pro.

Мой обзор тренажера AB Circle Pro

Что собой представляет тренажер

Наверняка, все Вы знаете о том, как важно и полезно заниматься спортом. Правильные и регулярные физические нагрузки помогают контролировать вес и поддерживать тело в тонусе, а также являются хорошей профилактикой различных заболеваний, связанных с малоподвижным образом жизни. Если из-за плотного рабочего графика и уймы домашних дел Вы не можете часто посещать спортивные секции или тренажерный зал, покупка домашнего тренажера может стать для Вас отличным выходом из сложившейся ситуации.

Если Вы решили приобрести домашний тренажер, то следующим Вашим шагом будет выбор конкретной модели, а сделать его довольно не просто. Более всего выбор осложняется тем, что основная масса тренажеров предназначена для проработки какой-то определенной группы мышц, так что Вам приходится решать, какая именно часть тела прежде всего нуждается в совершенствовании. Если же Вы посчитаете, что Вам необходимо поработать сразу над несколькими проблемными зонами, придется раскошелится на два-три отдельных снаряда.

К тому же, чтобы организовать свой домашний тренажерный зал, Вам потребуется освободить довольно большую площадь, ведь чаще всего такие снаряды громоздки и занимают много места.

Если площадь Вашей квартиры не позволяет установить несколько тренажеров или семейный бюджет не рассчитан на такие расходы, советую обратить внимание на новинку под названием AB Circle Pro. Этот уникальный спортивный снаряд идеально подходит для домашних тренировок, ведь он прост в использовании и не занимает много места.

Кроме того, тренажер предназначен для работы над самыми проблемными участками тела – животом, ягодицами и бедрами, поэтому он способен заменить сразу несколько узкоспециализированных тренажеров.

Вам стоит купить AB Circle Pro в следующих случаях:

  • Если Вас беспокоит лишний вес;
  • Если у Вас имеются избыточные жировые отложения на ягодицах, бедрах и животе;
  • Если Вы считаете, что Ваше тело недостаточно упругое и подтянутое;
  • Если Ваш образ жизни недостаточно активен и подвижен.
Читайте также:  Гимнастический мяч упражнения для бедер

AB Circle Pro невероятно прост в использовании, поэтому Вы с легкостью сможете заниматься на нем дома без помощи подсказок профессионального тренера. Он сконструирован таким образом, чтобы Вы получали от тренировок максимальный эффект. Уделив упражнениям на тренажере всего две-три минуты в день, Вы сможете в кротчайшие сроки укрепить мышцы, сбросить лишний вес и привести свое тело в ту форму, о которой всегда мечтали.

Преимущества AB Circle Pro по сравнению с другими тренажерами для дома:

  • Компактность (снаряд имеет складную конструкцию, поэтому его можно хранить под кроватью, экономя при этом полезное пространство комнаты);
  • Многофункциональность (один тренажер позволяет работать над тремя проблемными зонами – животом, бедрами и ягодицами);
  • Универсальность (при работе на тренажере можно выбрать один из трех уровней нагрузки, поэтому снаряд подходит для людей с разной комплекцией и разным уровнем физической подготовки);
  • Наличие современного компьютера, который подсчитывает количество выполненных упражнений и потраченных калорий, а затем выводит эту информацию на цифровой дисплей.

Как устроен тренажер

Конструкция AB Circle Pro проста, и поэтому чрезвычайно надежна. Основная часть тренажера представляет собой металлический круг, на котором закреплены две подставки для коленей. Диск установлен на крепкие металлические ножки с пластиковыми наконечниками, которые не дают тренажеру скользить по полу во время тренировки и защищают половое покрытие от царапин. Передние ножки длиннее, чем задние, поэтому диск из металла расположен под углом.

Тренажер оснащен удобными ручками с нескользящими рукоядками. Между ручек расположен круглый монитор, на котором можно увидеть важную информацию о ходе тренировки. Что касается опор для ног, то они похожи на педали. Нижняя часть этих педалей имеет форму чаши, которая идеально подходит для коленей. Упоры двигаются по окружности на колесиках, расположенных снизу. Между собой педали соединяются металлической перемычкой, которую можно либо зафиксировать, либо убрать в зависимости от типа выполняемого упражнения.

Одной из особенностей конструкции снаряда является то, что в периоды между тренировками его можно хранить в сложенном виде. Ножки и ручки тренажера сгибаются параллельно полу и прижимаются к диску, в результате чего AB Circle Pro становится практически плоским. Таким образом, сложив тренажер, его легко можно положить под кровать, поместить за шкаф или за дверь, спрятать в чулан или другое укромное место и достать только тогда, когда тренажер будет нужен.

Характеристики AB Circle Pro:

  • Цвет тренажера – черный, красный, серебристый;
  • Размер тренажера в разложенном виде – 107 х 95,5 х 46 см;
  • Размер тренажера в упаковке – 70 х 50 х 30 см;
  • Вес тренажера – 13,6 кг;
  • Вес с упаковкой – 14,52 кг;
  • Максимальная нагрузка (вес тренирующегося) – 110 кг;
  • Три уровня сопротивления педалей – низкий, средний и высокий.

Комплектация:

  • Тренажер с монитором;
  • Фирменная картонная упаковка;
  • Инструкция к тренажеру;
  • Книга о здоровом питании;
  • DVD-диск с описанием упражнений.

Как заниматься на тренажере

Перед тем, как начать тренировку на AB Circle Pro, необходимо сделать следующее:

  1. Внимательно изучите инструкцию к тренажеру.
  2. Наденьте удобную спортивную одежду.
  3. Выберите место для тренажера.
  4. Разложите снаряд и установите его в соответствии с инструкцией.
  5. Установите один из трех уровней нагрузки, который Вы считаете для себя оптимальным.

После того, как данные действия будут выполнены, можно переходить к самим упражнениям, которые делятся на два типа:

Первый тип – упражнения для пресса. Поставьте колени в специальные подставки, а ладони положите на поручни. При этом упоры для коленей должны быть соединены перемычкой. Работая мышцами пресса, перемещайте соединенные ноги влево и вправо.

Читайте также:  Упражнения с помощью валика для похудения по русски

Второй тип – упражнения для бедер и ягодиц. Займите на тренажере то же положение, предварительно отстегнув соединительную перемычку. Делайте ногами движения вверх и вниз, работая при этом мышцами бедер и ягодиц.

Выполняя упражнения, придерживайтесь следующих правил:

  • Работайте только мышцами живота, ягодиц и бедер, а руки используйте только для поддержания равновесия;
  • Если Вы почувствовали слабость и головокружение, немедленно прекратите тренировку;
  • Если у Вас есть какие-либо вопросы или сомнения по поводу того, можно ли Вам по состоянию здоровья заниматься на AB Circle Pro, проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Ежедневные трехминутные тренировки на тренажере принесут Вам следующие результаты:

  • Лишние калории будут сжигаться;
  • Жировые отложения в проблемных зонах начнут таять;
  • Живот, бока, бедра и ягодицы станут более подтянутыми;
  • Тело станет более сильным, здоровым и выносливым.

Мой опыт использования AB Circle Pro

После вторых родов моя фигура выглядела далеко не лучшим образом: живот выпирал, талия расплылась, на мышцы пресса не было и намека. Конечно же, такое положение вещей меня не устраивало, и как только доктор разрешил физические нагрузки, я начала усиленно качать пресс. Однако прежние формы не спешили возвращаться, и я поняла, что одних подъемов туловища явно не достаточно. Имея маленького ребенка, я не могла ходить в тренажерный зал, поэтому задумалась о покупке домашнего тренажера.

Я долго присматривалась к разным моделям, и больше всего меня смущали большие габариты этих снарядов. А потом в интернет-магазине я увидела AB Circle Pro. Этот тренажер приглянулся мне своей складной конструкцией, благодаря которой он не занимает драгоценное пространство квартиры. А ещё мне понравилось, что снаряд позволяет работать не только над прессом, но и над бедрами и ягодицами, а эти зоны мне тоже не мешало бы подкачать.

Таким образом, мой выбор пал именно на AB Circle Pro. Когда я купила тренажер и начала ежедневно на нем заниматься, процесс похудения пошел гораздо быстрее! Конструкция этого снаряда помогает получить максимальную пользу от тренировки. Я трачу на упражнения менее пяти минут в день, но даже после этого ощущаю приятную боль в мышцах.

На сегодняшний момент я тренируюсь на AB Circle Pro всего чуть больше месяца, и уже смогла достичь впечатляющих результатов: талия, бедра и ягодицы стали стройнее, мышцы пресса стали крепче, складки на животе исчезли. Но останавливаться на достигнутом я не собираюсь, поэтому продолжу тренировки на любимом тренажере и надеюсь, что смогу привести свое тело в идеальную форму!

Достоинства тренажера:

  • Позволяет работать над тремя проблемными зонами – животом, ягодицами и бедрами;
  • Укрепляет мышцы;
  • Помогает сбросить вес;
  • Делает тело подтянутым;
  • Прост в использовании;
  • Не занимает много места;
  • Для получения заметных результатов достаточно заниматься три минуты в день.

Если Вы ищите тренажер для дома, советую обратить внимание на этот компактный и эффективный спортивный снаряд. На мой взгляд, это одна из лучших моделей, представленных сегодня на рынке. Купить тренажер AB Circle Pro можно по кнопочке внизу в проверенном магазине без обмана и переплат. Остерегайтесь подделок! Жду и ваши отзывы!

Отзывы про Тренажер AB Circle Pro

Очень хороший тренажер. Тренажер AB Circle Pro помог мне сбросить 15 кг после родов и подтянуть живот. И сейчас продолжаю заниматься 2 раза в неделю для поддержания формы. Очень им довольна!

Источник

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock
detector