Можно ли вылечить гипертиреоз народными средствами

Содержание
  1. Как лечить гипертиреоз щитовидной железы народными средствами
  2. Что нужно знать перед домашним лечением
  3. Как лечить гипертиреоз народными средствами
  4. Белая лапчатка
  5. Хурма
  6. Золотой ус
  7. Цикорий
  8. Глина
  9. Женьшень
  10. Грецкий орех
  11. Капуста
  12. Подорожник
  13. Воробейник
  14. Вишня
  15. Зюзник
  16. Какие травы запрещены при гиперфункции щитовидки
  17. Гипотиреоз: народные средства для лечения гипотиреоза
  18. Причины и симптомы
  19. ТОП-20 народных средств от гипотиреоза
  20. 1. Кокосовое масло
  21. 2. Ламинария
  22. 3. Яблочный уксус
  23. 4. Рыбий жир
  24. 5. Витамины
  25. 6. Очищение организма от тяжелых металлов
  26. 7. Аминокислоты
  27. 8. Питательная диета
  28. 9. Цветотерапия
  29. 10. Мелисса лекарственная
  30. 11. Элеутерококк колючий
  31. 12. Ашваганда
  32. 13. Крапива
  33. 14. Семена льна
  34. 15. Черный орех
  35. 16. Фукус пузырчатый
  36. 17. Солодка
  37. 18. Гуггул (Коммифора мукул)
  38. 19. Масло энотеры
  39. 20. Витекс священный и клопогон кистевидный
  40. Что вы еще можете сделать для улучшения вашего состояния при гипотиреозе
  41. Чего следует избегать при лечении гипотиреоза народными средствами

Как лечить гипертиреоз щитовидной железы народными средствами

Тиреотоксикоз – клинический синдром, обусловленный действием избытка гормонов щитовидной железы на различные органы и ткани. В качестве мер лечения рекомендуются диета с ограничением йода, пониженные физические нагрузки, консервативная терапия, в некоторых случаях – операция. Лечение тиреотоксикоза народными средствами показано в качестве дополнения к официальной терапии, но только при условии предварительной консультации с врачом.

Что нужно знать перед домашним лечением

Тиреотоксикоз – состояние, при котором повышенная выработка трийодтиронина и тироксина вызывает ускорение метаболизма и нарушение связанных с ним процессов:

  • потеря веса на фоне повышенного аппетита;
  • жар и потливость;
  • повышенное давление;
  • вначале тахикардия, а затем аритмия;
  • проблемы со сном;
  • раздражительность;
  • глазные симптомы (выпячивание глазного яблока, частое моргание, отставание верхнего века при взгляде вниз).

Все это признаки состояния, когда щитовидная железа работает слишком активно. Причины могут быть связаны с заболеванием самой щитовидки (диффузный токсический зоб, опухоли или воспаление органа) или с заболеванием гипофиза, регулирующего продукцию тиреоидных гормонов. Вторая причина встречается довольно редко и связана с опухолью гипофиза.

Лечение заболеваний щитовидной железы всегда проходит под контролем лабораторных показателей и с учетом имеющихся осложнений и симптомов. Неадекватное лечение или отсутствие должной терапии может привести к необратимым последствиям. Например, тиреотоксический экзофтальм (выпученность глаз) не всегда проходит даже после хирургического вмешательства. Поэтому ситуацию нельзя пускать на самотек.

Не назначайте себе лечение щитовидной железы самостоятельно и не полагайтесь на одни только народные средства. Обязательно обратитесь к специалисту и следуйте его рекомендациям. Если врач одобрит какой-либо способ народной медицины, его можно использовать в дополнение к основному лечению.

Как лечить гипертиреоз народными средствами

Существуют разные способы влияния на щитовидку при тиреотоксикозе. Народные средства оказывают следующий эффект:

  • восстанавливают гормональный баланс щитовидной железы;
  • понижают возбудимость ЦНС и возвращают нормальный ритм работы сердечно-сосудистой системы;
  • очищают печень от токсинов;
  • оказывают общеукрепляющее действие.

При правильном подборе средств народной терапии можно мягко воздействовать на разные звенья патологической цепи и снижать те или иные симптомы заболевания щитовидной железы.

Белая лапчатка

Одним из универсальных средств при проблемах с щитовидкой является лапчатка белая (перстач белый). Она стабилизирует работу железы как при гипо-, так и при гиперфункции. Лапчатка обладает следующим спектром эффектов:

  • нормализует гормональный фон;
  • восстанавливает обменные процессы;
  • выводит токсины;
  • снижает проницаемость капилляров;
  • повышает эластичность сосудов;
  • стимулирует выведение жидкости из организма;
  • снижает воспаление, вяжет, обезболивает.

В народной медицине лечить гипертиреоз советуют настойкой из лапчатки белой. Измельчите около 50 г корней растения и разведите примерно 0,5 л спирта. Содержимое оставьте в изоляции от солнечных лучей на 30 дней.

Готовую настойку дозируйте по 20 капель на 2 ст. л. кипяченой воды за 20 минут до еды. Рекомендованный курс лечения длится примерно месяц. Затем делается недельный перерыв, и курс повторяется.

Хурма

Витамины А, С, P в составе хурмы повышают эластичность сосудов, железо восполняет уровень гемоглобина, магний благотворно действует на обменные процессы. Фрукт обладает мочегонным эффектом, укрепляет сердце и сосуды, помогает при повышенной нервной возбудимости.

Лечение гипертиреоза народными средствами предполагает использование настойки из хурмы. Для этого отожмите сок оранжевых плодов, смешайте его со спиртом в соотношении 5:1 и оставьте на 24 ч. Готовую настойку пейте по 1 ст. л. 3 раза в день до еды. Курс лечения при излишке гормонов щитовидной железы длится примерно 1 месяц.

Золотой ус

Сок растения содержит кверцетин, который обладает антиоксидантными свойствами, применяется при лечении сердечно-сосудистых заболеваний, в качестве профилактики атеросклероза. Кемпферол в составе народного средства обладает противовоспалительным и тонизирующим действием. Фитостеролы снижают холестерин, способствуют клеточному обновлению и укреплению стенок сосудов.

При гиперфункции щитовидной железы золотой ус используется в качестве общеукрепляющего средства, например, после операции. Назначается в виде спиртовой настойки. Чтобы приготовить средство народной медицины, возьмите 15-20 суставчиков золотого уса, измельчите, положите в банку и залейте 1 л водки. Оставьте на 2 недели в темном месте, а когда смесь настоится, процедите. Готовый препарат принимайте по 20-40 капель, разбавляя в столовой ложке воды.

Цикорий

Растение богато витаминами РР и В2, в нем много калия, магния, фосфора, железа, марганца и селена. Он содержит горькие вещества (лактукопикрин), улучшающие аппетит. Цикорий защищает печень и стимулирует ее детоксикационную функцию, что оказывает благоприятное действие при избытке тиреоидных гормонов и применяется для лечения гиперфункции щитовидки.

Народные средства лечения излишней выработки гормонов щитовидной железы готовят из корней цикория. Для этого 10 г измельченного растения надо залить 2 стаканами кипятка, а затем настаивать на среднем огне в течение 3 минут. Пить 3 раза в день по 70 мл.

Читайте также:  Народные средства лечения онемения пальцев ног при диабете

Глина

Глинотерапия – метод лечения щитовидной железы, известный еще со времен Авиценны. Глина стимулирует циркуляцию крови, действует как природный адсорбент и источник минералов, женщины применяют его в домашней косметике. В народной медицине компрессы из глины рекомендуются не только при артритах, но и при других заболеваниях внутренних органов, например, при гиперфункции щитовидной железы.

Чтобы сохранить лечебные свойства глины, нельзя готовить с использованием мисок или ложек из металла. Это повлияет на ее химический состав.

Для приготовления компресса возьмите любую глину (лучше голубую), разведите водой до консистенции густой сметаны. Нанесите глину на салфетку и приложите на область щитовидной железы (передняя поверхность шеи). Выдержите компресс 1 час, затем уберите его и протрите кожу. Для лечения щитовидной железы повторяйте процедуру 3 раза в день в течение месяца.

Женьшень

Корень растения содержит алкалоиды, крахмал, пектины и дубильные вещества, витамин С и группу В, фосфор, серу и т.д. Препараты женьшеня повышают работоспособность, физическую выносливость и умственную активность, стимулируют аппетит, благоприятно действуют на организм при лечении заболеваний щитовидной железы.

В народной медицине для лечения тиреотоксикоза применяется травяной настой из женьшеня. Чтобы его приготовить, смешайте 10 г измельченного корня, 2/3 стакана льняного масла и 200 мл водки. Настаивайте смесь в темном месте в течение недели. Для лечения щитовидной железы принимайте настойку по 10 мл три раза в день перед едой.

Грецкий орех

Настойка на перегородках грецких орехов – популярное народное средство. Рекомендуется при узлах щитовидной железы и зобе.

Настойка для лечения щитовидной железы готовится просто: смешайте по одному стакану сушеных перегородок и водки, настаивайте в течение недели, затем отфильтруйте и храните в прохладном месте. Пейте ежедневно натощак по 1 ст. л. утром и вечером. Курс лечения составляет 3 недели. По согласованию с эндокринологом через 7 дней после окончания курса можно провести повторный.

Капуста

Народная медицина рекомендует прикладывание капустного листа на переднюю область шеи в виде компресса. Такой метод оправдан при болях, воспалении и отеках.

Для лечения щитовидной железы следует выбирать листья комнатной температуры, которые нужно помыть и обсушить, срезать с них ножом толстые прожилки.

Так как основная польза компресса заключается в соке, перед применением можно сделать надсечки на листе, помять его скалкой или обработать деревянным молотком.

Подготовленный таким образом лист приложите на шею и зафиксируйте повязкой. Держите листья капусты до тех пор, пока они не высохнут, затем замените на свежие. Для удобства делайте компресс на ночь.

Подорожник

Средства для лечения щитовидной железы на основе травы подорожника оказывают противовоспалительное, обезболивающее, антисептическое, кровоочистительное, противомикробное действие.

Растение рекомендуется применять в виде компрессов, которыми можно предположительно вылечить узлы щитовидной железы и зоб. Для этого раздавите свежие листья подорожника так, чтобы они дали сок, смешайте с морковной кашицей. Первый компонент полезен при воспалении и уплотнениях, второй выступает как антиоксидант. Прикладывайте компресс 1-2 раза в неделю. Курс лечения при гиперфункции щитовидной железы составляет 15-20 процедур.

Воробейник

Содержит литоспермовую кислоту, которая снижает активность тиреотропного гормона гипофиза. Этот гормон стимулирует секрецию щитовидной железы. Подавляя гормональную активность гипофиза, литоспермовая кислота снижает производство гормонов щитовидной железы. Сама по себе работает слабо, а в сочетании с зюзником европейским ее действие усиливается.

Народная медицина предлагает сочетать травы при гипертиреозе в комплексе. Чтобы приготовить отвар, возьмите по одной части листьев воробейника, цветов боярышника, донника, дурнишника и 5 частей зюзника. Измельчите и тщательно перемешайте компоненты. 1 ст. л. сбора залейте стаканом воды, поставьте на слабый огонь на 15 минут, затем оставьте настаиваться на полчаса и процедите. Кипяченой водой дополните объем до 200 мл. Полученный отвар пейте по 70 мл за полчаса до еды. Курс лечения щитовидной железы длится 2 месяца.

Вишня

В ветках вишни содержатся вяжущие вещества, гликозиды, катехины, флавоноиды и другие биологически активные соединения. Фитопрепарат стимулирует иммунные процессы, укрепляет сердечно-сосудистую систему, оказывает мочегонный эффект и снижает давление, тонизирует, бодрит, устраняет воспалительные процессы.

Чтобы приготовить настой из вишневых веток и почек для лечения щитовидной железы, залейте 100 г сырья 0,5 л воды, поставьте на огонь и варите 30 минут. Затем процедите и принимайте по 10 мл 3 раза в день до еды. В некоторых источниках рекомендуется пить отвар курсами по три дня с небольшими перерывами.

Зюзник

Растение рекомендуется при повышенной функции щитовидной железы, при гипоксии на фоне тиреотоксикоза, при нервных расстройствах и других заболеваниях. У женщин способствует излечению женских патологий, помогает при опухоли молочной железы, мужчинам рекомендуется при доброкачественной гиперплазии предстательной железы. Растение обладает свойством тормозить выработку тироксина.

Чтобы приготовить лечебный отвар для лечения гиперфункции щитовидной железы, возьмите 1 ч. л. травы зюзника и 250 мл воды. Смешайте, подогрейте и кипятите 5 минут, затем процедите. Пейте по 50 мл 2 раза в день.

Какие травы запрещены при гиперфункции щитовидки

При гипертиреозе противопоказаны средства, которые стимулируют функцию щитовидной железы. К ним относятся морская капуста, бурые водоросли (фукус пузырчатый), черный орех, которые содержат много йода. Противопоказан дурнишник обыкновенный, бакопа, льняное семя, которые стимулируют выработку гормонов щитовидной железы. При тиреотоксикозе тщательному анализу подлежит каждый применяемый фитопрепарат. Поэтому перед использованием любого народного средства следует проконсультироваться с эндокринологом.

Источник

Гипотиреоз: народные средства для лечения гипотиреоза

Гипотиреоз является одним из наиболее распространенных заболеваний щитовидной железы. Пониженная функция щитовидной железы вызывает недостаток количества тиреоидных гормонов, что приводит к гипотиреозу. Это очень распространенное заболевание, особенно среди женщин пожилого возраста, а также все чаще наблюдается во время беременности. Симптомы гипотиреоза обычно устраняются беспрерывным приемом синтетических гормонов щитовидной железы, однако существует множество народных средств для лечения гипотиреоза, о которых и пойдет речь ниже.

Читайте также:  Лечение хронического аллергического ринита народными средствами

Причины и симптомы

Одной из основных причин развития гипотиреоза является аутоиммунный тиреоидит, однако он также может развиться в следствие воспаления щитовидной железы, из-за лечения щитовидной железы, лучевой терапии в области шеи, дефицита йода, заболевания гипофиза/гипоталамуса, операции на щитовидной железе (удаление всех или большой части вашей щитовидной железы может уменьшить производство гормонов), и приема лекарственных средств (например, препаратов лития, часто используемых при психических расстройствах).

Симптомы гипотиреоза не легко отличить от симптомов других заболеваний, в связи с чем необходимо, чтобы вам был поставлен точный диагноз. Вот некоторые симптомы, указывающие на снижение активности щитовидной железы:

  • аллергические реакции, например, зуд в глазах, сыпь, крапивница
  • учащенное сердцебиение
  • вздутие живота
  • проблемы с пищеварением или запор
  • боль в груди
  • тошнота
  • снижение либидо (снижение полового влечения)
  • зудящая кожа
  • проблемы с кожей, например, возрастные пятна и морщины
  • боли в мышцах и суставах, например, боли в спине и ноющие боли в ногах
  • морская болезнь
  • сухие и запутанные волосы или выпадение волос
  • плохая концентрация
  • истощение и усталость
  • депрессия
  • увеличение веса или сложности в снижении веса
  • хрупкие и слоящиеся ногти
  • припухлость и отечность в области глаз, лица, рук и ног
  • проблемы с менструальным циклом, например, тяжелые менструационные периоды и/или задержка месячных.

ТОП-20 народных средств от гипотиреоза

Если у вас гипотиреоз, народные средства для лечения этого заболевания могут вам помочь улучшить ваше состояние:

1. Кокосовое масло

Кокосовое масло содержит в своем составе среднецепочечные жирные кислоты, которые повышают активность щитовидной железы. Этот продукт также стимулирует обмен веществ, что приводит к повышению уровня энергии. Вы можете добавлять кокосовое масло во время приготовления пищи или употреблять его в чистом виде. Убедитесь в том, что вы используете органическое пищевое кокосовое масло. Кроме того, вы можете также употреблять это масло взяв 2 столовые ложки и смешав их с теплым молоком. Приготовленную смесь пейте каждое утро с вашим ежедневным завтраком. В качестве альтернативы, вы можете даже добавлять кокосовое масло в молочные коктейли.

2. Ламинария

Морские бурые водоросли (ламинария) содержат в себе значительное количество йода и разнообразных минералов. Ламинария является отличным народным средством для лечения гипотиреоза, который возникает из-за дефицита йода. Вы можете использовать добавки ламинарии или употреблять сушеную ламинарию, предварительно замочив ее в воде. В случае дефицита йода, вы можете принимать добавки органического йода, чтобы помочь щитовидной железе функционировать должным образом.

Примечание: Если вы страдаете аутоиммунным тиреоидитом, вам нельзя принимать добавки йода.

3. Яблочный уксус

Еще одним эффективным народным средством для лечения гипотиреоза является органический яблочный уксус. Считается, что он восстанавливает кислотно-щелочной баланс, способствует детоксикации, помогает регулировать гормоны, способствует снижению веса и улучшает энергетический обмен. Добавьте 2 столовые ложки органического яблочного уксуса и небольшое количество меда в стакан теплой воды. Ежедневно пейте такую смесь.

4. Рыбий жир

Для поддержания нормальной функции щитовидной железы и увеличения производства тиреоидных гормонов рекомендуется принимать добавки рыбьего жира.

Примечание: Если вы принимаете препараты для разжижения крови, то прежде чем принимать добавки рыбьего жира вам стоит проконсультироваться с врачом.

5. Витамины

Дефицит витамина D связан с многочисленными аутоиммунными заболеваниями, среди которых также находятся и заболевания щитовидной железы. Простым способом для обеспечения организма витамином D являются ежедневные утренние прогулки под открытым солнцем в течение по крайней мере 15 минут.

Вам необходимо также дополнительно принимать витамин А, витамин В2, витамин В3, витамин B6, витамин С и витамин B12.

6. Очищение организма от тяжелых металлов

Приготовьте смесь из куркумы, расторопши пятнистой, кинзы и хлореллы, и используйте ее, чтобы избавиться от тяжелых металлов, накопившихся в ваших органах и клетках организма.

7. Аминокислоты

Принимайте добавки L-тирозина на пустой желудок утром и вечером (дважды в день). Это аминокислота, которая имеет важное значение для производства гормонов щитовидной железы в нашем организме.

8. Питательная диета

Чтобы ваша щитовидная железа оптимально функционировала, вам необходимо включить в свой рацион питания продукты, которые будут в полной мере снабжать ее всеми необходимыми питательными веществами. Употребляйте продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такие как: жирные сорта рыбы, например, сельдь, горбуша, треска, лосось; грецкие орехи; рыбий жир; хлорелла и морские водоросли.

Употребляйте богатые селеном продукты, такие как лосось, бразильские орехи, говядина, семена подсолнечника, лук и грибы.

Употребляйте продукты, богатые полезными жирами, которые будут способствовать балансу гормонов. К этим продуктам относятся кокосовое молоко, органическая говядина, плоды авокадо и масло авокадо, семена чиа и конопли.

9. Цветотерапия

Это визуальная техника медитации, которая помогает успокоить и исцелить определенные части тела. Все, что вам нужно сделать, это просто закрыть глаза и представить себе синий свет, входящий в вашу щитовидную железу в то время как вы вдыхаете и выдыхаете.

10. Мелисса лекарственная

Это растение полезно для тех, кто страдает от гипотиреоза. Мелисса в основном помогает нормализовать пониженную функцию щитовидной железы, тем самым повышая производство гормонов щитовидной железы.

11. Элеутерококк колючий

Это прекрасное растительное средство для тех, кто страдает от гипотиреоза или гипертиреоза. Оно регулирует уровень гормонов в организме и помогает привести в норму функционирование вилочковой железы и надпочечников. Принимайте 100-200 мг экстракта элеутерококка (сибирского женьшеня) два раза в день (перед завтраком и перед обедом).

Читайте также:  Заложено ухо как вылечить народными средствами

12. Ашваганда

Ашваганда является аюрведическим средством, обладающим антиоксидантными свойствами и помогающим в производстве нужного количества гормонов щитовидной железы и поддерживающим уровень гормонов в равновесии.

13. Крапива

Это растение богато йодом и другими полезными для здоровья веществами. Вы можете делать отвары и чаи из крапивы, которые следует употреблять 2-3 раза в день. Вы можете также использовать масло крапивы для массажа области, где расположена щитовидная железа. Подробно о полезных свойствах крапивы и ее применении вы можете узнать здесь – Крапива: применение, свойства, противопоказания.

14. Семена льна

Льняное семя богато омега-3 жирными кислотами, которые считаются очень полезными для здоровья щитовидной железы. Употребление молотых семян льна способствует увеличению выработки гормонов щитовидной железы в организме. Таким образом, люди становятся менее чувствительными к гипотиреозу. Подробно о полезных свойствах семян льна читайте здесь – Льняное семя: полезные свойства и противопоказания, побочные эффекты.

15. Черный орех

Еще одним удивительным богатым йодом растительным средством для лечения гипотиреоза является черный орех, который оптимизирует работу щитовидной железы и помогает устранить симптомы, возникающие при ее пониженной функции.

16. Фукус пузырчатый

Фукус пузырчатый является важным средством для лечения целого ряда заболеваний, в том числе и гипотиреоза, так как он содержит большое количество йода. Фукус также содержит необходимые вещества, которые помогают в снижении размера зоба щитовидной железы и в восстановлении нормального ее функционирования. Вам следует принимать добавки с фукусом по 200 мг, чтобы обратить вспять ваше заболевание и нормализовать работу щитовидной железы.

17. Солодка

У людей, страдающих гипотиреозом, производство кортизола (гормона, который борется со стрессом) в организме снижено. Чай с солодкой может помочь вам улучшить свое состояние. Заваривайте корни солодки в кипящей воде в течение нескольких минут. Процедите и пейте полученный отвар.

18. Гуггул (Коммифора мукул)

Гуггул получают из смолы индийского дерева, называемого Коммифора Мукул. Активные соединения гуггулстероны полезны при лечении гипотиреоза, так как они стимулируют нормальное функционирование щитовидной железы. Кроме того, он также помогает бороться с ожирением, обладает противовоспалительным свойством и понижает уровень холестерина в крови. Гуггул можно принимать в виде пищевой добавки.

Примечание: Если вы принимаете бета-блокаторы, противозачаточные таблетки и другие лекарства – перед использованием гуггула проконсультируйтесь с врачом.

19. Масло энотеры

Это масло позволяет устранить проблемы, связанные с гипотиреозом, а также способствует нормальному функционированию щитовидной железы. Если у вас гипотиреоз, ежедневно принимайте 1 столовую ложку масла энотеры. Чтобы усилить полезное действие масла энотеры, вы можете также ежедневно принимать по 1 столовой ложке масла примулы и льняного масла.

20. Витекс священный и клопогон кистевидный

Такие травы, как витекс священный и клопогон кистевидный являются превосходными народными средствами для лечения гипотиреоза. Эти травы поддерживают в норме уровень эстрогена в организме и «оживляют» функции щитовидной железы. Но прежде чем принимать любое средство на основе этих растений, проверьте уровень эстрогена в вашем организме, чтобы гарантировать, что реальной причиной развития гипотиреоза является эстроген. Кроме того, вы также можете принимать растительные добавки эстрогена, чтобы облегчить симптомы гипотиреоза.

Что вы еще можете сделать для улучшения вашего состояния при гипотиреозе

  • Будьте физически активными для улучшения кровотока. Вы можете начать практиковать йогу, а также пранаяму в вашей повседневной жизни. Кроме того, практика упражнений для релаксации поможет понизить ваш уровень стресса.
  • Постарайтесь сбалансировать ваш ежедневный рацион питания.
  • Регулярно сдавайте кровь на анализ уровня гормонов.
  • Ежедневно проводите самомассаж щитовидной железы. Мягко массируйте вверх и вниз область щитовидной железы.
  • Исключите из рациона питания продукты, содержащие глютен. Употребляйте только те молочные продукты, которые производятся из козьего молока, органического коровьего молока или овечьего молока.
  • Увеличьте потребление определенных продуктов, таких как морепродукты (ламинария, дульсе, араме и нори), богатые цинком продукты (говядина, курица, орехи, шпинат и тунец), нежирный сыр, соевый соус, органическое коровье молоко, яйца, обезжиренный йогурт, нежирное мороженое, морские водоросли, морская рыба и моллюски.
  • Всякий раз, когда вы делаете рентген у стоматолога, просите приложить специальный свинцовый воротник к щитовидной железе.

Чего следует избегать при лечении гипотиреоза народными средствами

  • Избегайте употребления пищи, которая замедляет работу щитовидной железы. К этим продуктам относятся рафинированные продукты, насыщенные жиры, сахар, белая мука, миндаль, капуста, цветная капуста (любой овощ семейства капустных можно есть не более, чем два раза в неделю), пшено, груши, репа, брюссельская капуста, кукуруза, горчица, кедровые орехи, персики, соя, рапсовое масло, арахис, шпинат, зелень горчицы и бобовые.
  • Воздерживайтесь от употребления чрезмерно обработанных пищевых продуктов (особенно фабричных) и ограничьте потребление алкоголя, сахара, молочных продуктов, кофеин содержащих продуктов и искусственных подсластителей.
  • Не используйте пластиковые бутылки, так как они содержат такое химическое вещество, как Бисфенол А (ДФП), который может повлиять на вашу щитовидную железу и нарушить вашу эндокринную систему. Когда вы пьете воду, лучше всего используйте стакан из стекла или нержавеющей стали.
  • Не используйте сковороды с тефлоновым антипригарным покрытием при приготовлении пищи, так как тефлоновое покрытие выделяет ядовитые токсины, о чем вы можете узнать подробно здесь – Вред тефлонового покрытия: ваша сковорода выделяет токсичный газ.

Эта статья была полезна для вас? Поделитесь ей с другими!

Источник

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock
detector