Авторский проект
Михед Александра
Не ищите оправданий своей лени, а ищите креативные решения для своего тела — Мир Здоровья — советы и рекомендации на каждый день.

Что нужно есть, чтобы набирать чистую сухую массу?

Рубрика: Пища

Набор сухой массы

Привет, друзья! Если задуматься, то все наши цели в спортзале связаны с тем, чтобы набрать побольше сухой мышечной массы. Именно она формирует красивые рельефы, делает наше тело мощным и подтянутым, превращает обычного дрища в атлета, а «доску» в соблазнительную фитоняшку. Согласитесь, сомнительное это удовольствие: тягать снаряды в спортзале и при этом усиленно толстеть.

Какую пользу и какой вред дают нам энергетические напитки?

Рубрика: Пища

ЭнергетикиЗдравствуйте, мои дорогие! Пошла сегодня в магазин и наткнулась взглядом на полку с энергетиками. Красивые баночки с манящими названиями, которые обещают тебе просто поток бесконечной энергии.

Честно говоря, я почти никогда не покупала себе эти напитки, потому что не люблю их вкус.

Однако в последнее время ритм моей жизни стал такой, что не помешало получать какой-нибудь допинг, который позволил бы мне вместить в сутки 48 часов.

Но помня о том, что энергетики – это что-то очень вредное сначала я решила выяснить, все на тему: «Польза и вред энергетических напитков».

8 советов по употреблению красного мяса

Рубрика: Пища

красное мясоПривет, мои дорогие любители вкусно поесть. Есть тут такие? Вижу эти тысячи поднятых вверх рук. Сегодня в нашем меню красное мясо.

Всевозможные блоги и сайты часто любят раздувать шумиху вокруг того или иного продукта, а потом также яростно развенчивать все мифы. Поэтому часто мы видим всевозможные холивары про алкоголь.

В одной статье мы читаем, что это просто абсолютное зло и, даже произнося это слово, мы уже вызываем необратимые изменения в мозгу.

Это неправильные пчелы или мёд?

Рубрика: Пища

Цветочный медЛюбите ли вы мед так, как люблю его я? Его нежную и бархатистую консистенцию я не спутаю ни с чем. Этот волшебный запах способен устранить любую депрессию, а янтарный цвет всегда напоминает мне лето и солнышко, когда пчелы собирали нектар и пыльцу.

Особенно прекрасны соты, в которых таится самый невероятный и свежий на свете тягучий нектар. В общем, сегодня моя ода посвящена жизнедеятельности пчел и всему тому, что с этим может быть связано. Будем говорить про полезные свойства меда и про то, кому он противопоказан.

10 секретов к правильному набору массы дома

Рубрика: Пища

набор массыЗдравствуйте, уважаемые читатели блога.

В то время, как множество людей пытаются сбросить лишние килограммы, проводя много времени в спортзалах, мучая себя изнурительными диетами, другие пытаются наверстать упущенные килограммы.

Я сам отношусь к числу людей, которым не хватает мышц для нормы. Поэтому, я решился для себя, что в течении года наберу 7-10 килограмм.

У меня есть два варианта.

1) Наверное один из самых легких способов — это регулярные походы в  Макдональдс и другие заведения быстрого питания, плюс обильное поедание сладостей и высококалорийных продуктов.

Такой подход напрочь отвергает медицинскую сторону и только ухудшит здоровье и приведет к ожирению. Поэтому, этот вариант отметаем.

Рациональное питание — секрет долголетия, красивой фигуры и здоровья

Рубрика: Пища

Овощи и фруктыВсем привет. Вот все говорят, нужно соблюдать рациональное питание, нужно правильно питаться, а что подразумевает это правильное питание? Полазив по инету я нашел следующие:

Питание  -  одно из главных условий существования человека. Все жизненные процессы в организме находятся в большой зависимости от того, как строится питание с первых дней жизни.

В процессе всей жизнедеятельности организм непрерывно расходует вещества, в результате чего освобождается много энергии.

Эту энергию организм использует для поддержания постоянной температуры тела, для обеспечения нормальной деятельности внутренних органов (сердца, дыхательного аппарата, органов кровообращения, нервной системы и т. д.) и особенно для выполнения физической работы.