Авторский проект
Михед Александра
Не ищите оправданий своей лени, а ищите креативные решения для своего тела — Мир Здоровья — советы и рекомендации на каждый день.

Настоящая «мясная» тренировка бицепса на массу

Рубрика: В зале

Качаем бицепс на муссу

Привет, друзья! «Расти бицепс»! — говорим мы в зале, когда тягаем штангу. «Расти бицепс»! — твердим, когда поднимаем гантели. «Расти бицепс»! — бурчим, заедая гречку куриной грудкой. «Расти, расти, расти бицепс»! — шепчем, соблюдая режим и укладываясь спать пораньше.

Как с помощью гантелей превратить бицепсы в восхитительные пики?

Рубрика: В зале

Прокачаный бицепс

Привет, качмены! Есть упражнения в зале, которые многие считают маловажными. Вот, например, зачем прокачивать задние дельты или камбаловидную мышцу? Такие мелкие нюансы будут интересовать только тех, кто уже сделал почти идеальное тело и стремится тщательно отшлифовать мелочи, делая упор на такие вещи, которые многим и не заметны.

По какой схеме тренировок лучше всего получится сделать мощные трицепсы?

Рубрика: В зале

Красивый трицепс

Привет, друзья! На страницах этого блога я каждый раз предлагаю вам что-нибудь прокачать, рассказываю, как пользоваться тренажерами, чтобы соблюдать верную технику выполнения упражнений, помогаю найти ответы на интересующие вас вопросы. И сегодняшний день не исключение.

Супер-прокачка трицепса и спины на верхнем блоке

Рубрика: В зале

Работа в верхнем блоке

Привет вам, друзья! Знаю, что вы в огне не горите и в воде не тонете, а работа с раскаленным железом, вообще, любимая ваша забава в спортзале!

Какие упражнения на бицепс нужно обязательно включить в программу тренировок?

Рубрика: В зале

Парень качает бицепсы

Привет, друзья! Расскажите, как вы формируете свои тренировки в зале? У меня недавно возникла дилемма: решил поменять программу занятий и очень долго пытался определиться, как же правильно разбить все по группам.

Делаем бицепсы как шары для боулинга

Рубрика: В зале

Большой бицепс

Привет, мои стремящиеся к совершенству друзья! Хочу задать вам пару вопросов. Какое упражнение в зале является самым популярным? Где вы можете найти очереди из качков, изо всех сил стремящихся прокачать вожделенные мышцы?