Авторский проект
Михед Александра
Не ищите оправданий своей лени, а ищите креативные решения для своего тела — Мир Здоровья — советы и рекомендации на каждый день.

Какие продукты полезны для организма человека?

Рубрика: Питание

Полезные продукты питания

Привет, мои маленькие поросятки! Сегодня мы будем говорить о том, что любят девушки всего мира. А любят они быть красивыми и сексуальными, правда, идут они к этому часто весьма странными методами. Про надутых ботоксом и силиконом муки мы поговорим в другой раз, а сейчас наш разговор про диеты.

Что такое обмен веществ и как его улучшить?

Рубрика: Питание

Механизм в животе

Хэллоу, рузья! Сегодня мы коснемся такой животрепещущей темы, которая волнует абсолютно всех желающих похудеть. Если вы давний борец с жиробасами, то неоднократно слышали словосочетания из серии «Раскрутить метаболизм» или «Как улучшить обмен веществ» или «Сделать свой метаболизм более быстрым».

Овсянка — универсальный продукт для набора веса

Рубрика: Питание

Овсянка для набора массы

Привет, друзья! Как завтракают чемпионы? Если вы росли в советское время, то помните, что победители в спорте и по жизни едят по утрам только геркулес, чтобы рано или поздно сравнить свои показатели с этим древнегреческим героем.

Какая суточная доза белка для набора мышечной массы?

Рубрика: Питание

Белковые продукты

Привет, мои стремящиеся к совершенству друзья! Готов поспорить, что подавляющее большинство жителей нашей страны полагают, что белки — это одна из составляющих яйца, причем не самая вкусная. Кто-то, возможно, добавит в этот список мясо и рыбу.

Каши для набора мышечной массы: перечень лучших

Рубрика: Питание

Каши для набора массы

Привет, друзья! Русский народ щедр на пословицы и поговорки, а уж про кашу их придумано множество. Все мы знаем, что кашу маслом не испортишь. А еще раньше говорили, что без каши обед не в обед. От себя могу добавить, что и завтрак не в завтрак. Это блюдо – основа утреннего рациона для любого качка на каком этапе вы бы не находились: набираете ли массу или, напротив, сушитесь к лету или к соревнованиям.

Как мясо поможет набрать вам мышечную массу?

Рубрика: Питание

Девушка и гамбургер

Привет, друзья! Чем больше мяса в качке – тем лучше. Причем как снаружи, так и внутри. В этот раз я хочу рассказать не только о наших мышцах, но и о том, что их формирует. Если вы планируете свою диету, то вам наверняка не обойтись без полноценных белков.