Авторский проект
Михед Александра
Прокачай свою страсть до БЕЗУМИЯ!

Секреты французского жима со штангой, которые помогут прокачать вам трицепс

Рубрика: В зале

Французский жим штангиПривет, мои трудящиеся в поте лица и до кровавых мозолей друзья! Сидел и думал тут, какое бы интригующее начало для статьи придумать, чтобы вы обязательно захотели делать французский жим штанги.

На что следует обратить внимание во время домашних тренировок спины?

Рубрика: Дома

Качаем спину на турнике

Привет, качата! Честно скажу: я долгое время тренировался дома, прежде чем стал ходить в специализированный спортзал. Поблизости у меня ничего не было, а тратить на дорогу по часу в один конец времени просто не было. Поэтому хочешь — не хочешь, а выдумывать было нечего и тренироваться пришлось дома.

Настоящая «мясная» тренировка бицепса на массу

Рубрика: В зале

Качаем бицепс на муссу

Привет, друзья! «Расти бицепс»! — говорим мы в зале, когда тягаем штангу. «Расти бицепс»! — твердим, когда поднимаем гантели. «Расти бицепс»! — бурчим, заедая гречку куриной грудкой. «Расти, расти, расти бицепс»! — шепчем, соблюдая режим и укладываясь спать пораньше.

Как с помощью гантелей превратить бицепсы в восхитительные пики?

Рубрика: В зале

Прокачаный бицепс

Привет, качмены! Есть упражнения в зале, которые многие считают маловажными. Вот, например, зачем прокачивать задние дельты или камбаловидную мышцу? Такие мелкие нюансы будут интересовать только тех, кто уже сделал почти идеальное тело и стремится тщательно отшлифовать мелочи, делая упор на такие вещи, которые многим и не заметны.

По какой схеме тренировок лучше всего получится сделать мощные трицепсы?

Рубрика: В зале

Красивый трицепс

Привет, друзья! На страницах этого блога я каждый раз предлагаю вам что-нибудь прокачать, рассказываю, как пользоваться тренажерами, чтобы соблюдать верную технику выполнения упражнений, помогаю найти ответы на интересующие вас вопросы. И сегодняшний день не исключение.

Супер-прокачка трицепса и спины на верхнем блоке

Рубрика: В зале

Работа в верхнем блоке

Привет вам, друзья! Знаю, что вы в огне не горите и в воде не тонете, а работа с раскаленным железом, вообще, любимая ваша забава в спортзале!

Adblock detector