Авторский проект
Михед Александра
Не ищите оправданий своей лени, а ищите креативные решения для своего тела — Мир Здоровья — советы и рекомендации на каждый день.

Как накачать верхний пресс: лучшие упражнения в зале и дома

Рубрика: Дома

Как накачать верхний пресс

Привет? спортивные друзья! Любите ли вы кубики так, как люблю их я? Речь, конечно же, не бульонных кубиках для супа, а о прокачанных квадратиках мышц, украшающих ваши животы и животики. Сегодня я научу вас заниматься так, что ваши результаты даже под обтягивающими майками станут предметом зависти окружающих.

Как быстро накачать пресс до кубиков: топ лучших упражнений

Рубрика: Дома

Красивые тела

Приветствую вас, качки и фитоняшки! О, сколько нам открытий чудных готовит под жирами пресс! Пусть я и перефразировал немного классика, но ведь действительно так и есть: часто под слоем отложений в несколько сантиметров скрывается прекрасный и рельефный живот. Осталось только узнать, как же его освободить от этой напасти. Сегодня я открою вам главный секрет: Как быстро накачать пресс до кубиков.

Как накачать пресс 10-ю упражнениями до идеальности?

Рубрика: Дома

как накачать пресс

Приветствую тебя, странник. Данная статья станет для тебя пропуском в мир физического совершенства. Долой жировые отложения, которые свисают и оседают на поясе брюк. Мы беремся за тему, как накачать пресс. Я не могу «похвастаться» жировыми отложениями в области талии, но и очень рельефным прессом тоже.

Экспресс курс для раскачки груди в домашних условиях!

Рубрика: Дома

Качаем грудь домаПривет всем, кто хочет накачать грудь в домашних условиях без походов в тренажерный зал, без гантелей и штанг.

Смотрите также: как накачать грудь в тренажерном зале.

С современными знаниями это стало вполне реально. Для этого потребуется время, желание и правильное питание.

Но перед тем, как приступать к прокачке груди, нужно определиться, чего вы желаете? На выбор дам два варианта:

Как накачать пресс в домашних условиях с фото и видео

Рубрика: Дома

Как накачать пресс дома

Привет-привет, друзья! Сегодняшняя тема поста, как накачать пресс в домашних условиях. На днях у меня с друзьями-качками возник спор про то, кому какой пресс нравится. Подруга настаивает на тонкой мужской талии, которую уравновешивают большие плечи.

Друг ратует за эталоны Шварценеггера, а другой подруге нравятся мужчины пошире, чтобы были по бокам небольшие жилы (ну, то есть косые мышцы живота выпирали как надо).