Авторский проект
Михед Александра
Не ищите оправданий своей лени, а ищите креативные решения для своего тела — Мир Здоровья — советы и рекомендации на каждый день.

Супер-прокачка трицепса и спины на верхнем блоке

Рубрика: В зале

Работа в верхнем блоке

Привет вам, друзья! Знаю, что вы в огне не горите и в воде не тонете, а работа с раскаленным железом, вообще, любимая ваша забава в спортзале!

Какие упражнения на бицепс нужно обязательно включить в программу тренировок?

Рубрика: В зале

Парень качает бицепсы

Привет, друзья! Расскажите, как вы формируете свои тренировки в зале? У меня недавно возникла дилемма: решил поменять программу занятий и очень долго пытался определиться, как же правильно разбить все по группам.

Какие 5 самых лучших асан из йоги помогут добиться вам идеального живота?

Рубрика: Дома

Йога для пресса

Приветствую вас, крепкие духом и телом! Существует масса способов сделать плоский и красивый живот, а древние йоговские упражнения для пресса — это один из таких действительно очень эффективных методов.

Делаем бицепсы как шары для боулинга

Рубрика: В зале

Большой бицепс

Привет, мои стремящиеся к совершенству друзья! Хочу задать вам пару вопросов. Какое упражнение в зале является самым популярным? Где вы можете найти очереди из качков, изо всех сил стремящихся прокачать вожделенные мышцы?

Ищем альтернативу для французского жима

Рубрика: В зале

Мужчина на брусьях

Приветствую вас, друзья! Сегодня хочу поговорить об альтернативе. Что это, вообще, такое и для чего она нужна тем, кто днями и ночами проводит в спортзалах, ну или хотя бы не забывает заходить сюда три раза в неделю.

Как пробить трицепс с помощью гантелей: рассматриваем основные способы

Рубрика: В зале

Качаем трицепс гантелями

Приветствую вас, мои железобетонные друзья! Ем я сегодня утром холодец и думаю про ваши трицепсы. «Это что еще за странная взаимосвязь»?! — возмутись вы.