Авторский проект
Михед Александра
Не ищите оправданий своей лени, а ищите креативные решения для своего тела — Мир Здоровья — советы и рекомендации на каждый день.

Как не стать жертвой сердечнососудистых заболеваний?

баннер ютуб

Йога для сердцаЙога для лечения сердца.

На сегодняшний день во всём мире как никогда актуальна проблема сердечнососудистых заболеваний. Именно от болезней сердца ежегодно по данным ВОЗ умирает более 12 миллионов человек. Причин у всего этого невероятно много, но хотелось бы остановиться не на них, а на методах решения данной проблемы.

В частности речь пойдёт о нетрадиционном методе — о йоге, древней индийской системе, конечная цель которой заключается в сознательном избавлении человека от болезней, полной внутренней гармонии и гармонизации взаимоотношений с окружающим миром.

Йога и работа сердца

По утверждению почитателей этой древней индейской философии постоянные занятия йогой улучшают работу всего организма, в том числе и сердца. Нормализация сердечного ритма, снижение артериального давления, укрепление сердечной мышцы — всё это вполне по силам йоге. Кроме того, благодаря йоге любой человек сможет научиться противостоять стрессам, что при болезнях сердца жизненно важно.

Конечно, гораздо эффективнее профилактика сердечнососудистых заболеваний при помощи йоги, но и при наличии болезни польза занятий очень велика.

Причём, нужно сказать, что положительное влияние занятий йогой на работу сердца отмечают не только последователи этого учения, но даже некоторые признанные в медицине корифеи.

Кстати, если говорить об официальной медицине, то, как известно, кардиология наиболее развита именно в Израиле — лучшие кардиологи мира, например, знаменитый доктор Герман Гендельман, практикуют именно в израильских клиниках. И именно в этой стране к занятиям йогой в качестве вспомогательного метода лечения, в том числе и в послеоперационный период, относятся достаточно серьёзно.

Что является ещё одним несомненным доказательством эффективности этого нетрадиционного метода лечения и профилактики болезней сердца.

Естественно самостоятельно принимать решение о начале занятий крайне нежелательно, особенно при наличии серьёзных проблем с сердцем. Консультация доктора в таком случае просто необходима.

Йога. Как это работает?

В чём секрет высокой степени эффективности йоги при болезнях сердца, точно не скажет ни один человек — слишком уж древнее и многогранное это учение. Скорее всего, он кроется в совокупности методов, необычном подходе к физическим нагрузкам и особой роли дыхательных упражнений.

Во время занятий йогой практически невозможно перенапрячься, устать, то есть никаких стрессов, учащенного сердцебиения, повышения давления (всего того, что противопоказано при болезнях сердца)  опасаться не стоит!

В конце хотелось бы не только ещё раз подчеркнуть эффективность занятий йогой при проблемах с сердцем, но и напомнить, о том, что упражнения будут результативны и безопасны, только если учитель (тренер) — профессионал своего дела. Так что будьте внимательны и, конечно же, здоровы!

Оцените этот пост, я старался ;)
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Нет голосов)
Загрузка...
Комментариев 8
  • Александр Викторович

    О йоге слышал довольно много, даже как то интересовался. Не прочь был и позаниматься, только не попадалось таких предложений. Сам считаю что нетрадиционная медицина много значит в нашем здоровье. Она помогает именно быть здоровым, а не лечиться всю жизнь и оставаться больным.

    Немного занимался энергетикой — польза очевидна.

    22.10.2014 | 06:06
    • Александр Михед

      МММ, энергетика классная штука;)

      27.10.2014 | 04:58
  • Мария Тернова

    Йогой никогда не занималась. А вот одна моя подруга увлеклась ею несколько лет назад. Чувствует себя прекрасно.

    25.10.2014 | 10:41
    • Александр Михед

      Йога классная штука, тоже практиковал её, хочется ещё, вот только все ни как не могу систематизировать.

      27.10.2014 | 05:02
  • Александр Быкадоров

    Для профилактики и общего тонуса сам использую и всем советую... вернуться в детство и сесть на велосипед. Нет, не надо, как я накручивать по 140 км в день ))), а вот 20 — 30 км — это отличное настроение, суперское здоровье и профилактика !!!

    Всем советую !

    28.10.2014 | 19:49
  • Елена Метелева

    Йогой немного занималась много лет назад, а сейчас начала пилатес. Тоже щадящая гимнастика, в смысле не задыхаешься, нет большого напряжения, но прекрасно работает со всеми мышцами.

    30.10.2014 | 18:55
  • Наталия Хоробрых

    Йога это все-таки не столько гимнастика, сколько образ жизни и философия. Гимнастика — это лишь одна из разновидностей ее.

    Не каждому она подходит, да и очень много от тренера зависит.

    03.11.2014 | 04:30
  • Андрей Косолапов

    Интересно, надо будет поискать упражнения для йоги.

    10.12.2014 | 09:22
Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: